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明日〆切ります↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
今回の花粉症語りの続きです↓ちょっと理由があってnoteへ移動させます。
『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
ameba内無料で読めます↓
翌日浮腫まない味もお気に入りのふすまパン↓
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.4キロ→48.1キロ
＋－0
朝食：鮭おにぎり、キムチ、野菜ジュース
この日は友人とモーニングから会う予定だったので半分くらいの量にしてヨーグルトは止めましたよ。
おやつと言うかw：THE CITY BAKERY
4種のデリプレート、アメリカーノ
二人で「おシャンティモーニング
」とテンソン爆上がりw
」とテンソン爆上がりw昼食：オリジナル・パンケーキ・ハウス
ダッチベイビー、アイスカフェラテ
ダッチベイビー大好きなんですー！
こんな風↓に来るので自分で温かいうちにバター全部乗せ＆レモン全部かけが好きー！
(人´∀`*)
(人´∀`*)
コーヒーお代わり出来るので1回お願いしました！！
お代わりお願いすると都度煎れて下さるし、コーヒーも何種類かあって変えられるのが良いんですよね～
さすがにお腹減らないwwwww
そして翌日の体重は－400gでした↓
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
クセが無くて飲みやすいがぶ飲み用グリーンルイボスティー↓
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
スタバ×スヌーピー ぬいぐるみにセイレンを付けてあげた(・∀・)ﾉ
ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
