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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
カミングアウトします。
実はわたし…重度の花粉症持ちです。
20代の頃に初めて花粉症を発症した時はあまりの具合の悪さにとんでもない病気を患ったかと思ってビビり散らして寝込みました←
病院に逝って花粉症の診断を受けた時はとんでもない病気じゃなくて(ある種最悪な病気だけれど)ホッとしたのと、現段階では完治しないんだなと落ち込んだのを覚えています。
そして一応薬を処方して貰えたんですけれどココからが本当に大変でした！
わたしが仕事柄 絶対に絶対に絶対に絶対に絶対n～ミスが許されない業種で、内容によって後で訂正が効かない仕事があるんですよ。(訂正が必要になると社外に迷惑がかかる)
だから仕事は全て同僚や上司のダブルチェックどころかトリプルチェックが当たり前なんです。
でも花粉症の薬って眠くなるじゃない？眠くなると判断力が○ぬじゃない？
だから仕事が増えてスピードも求められる月末近くから月初に薬が飲めなくて、わたしは運が良い(？)ことに花粉症の症状はほぼ鼻に集中していたので鼻の穴にティッシュを詰めてマスクして仕事をしていました。
モチロン藁をもすがる気持ちで色々対策はしていましたよ？
この時は花粉症対策にヲタク性質を発動していました。
続く
今回の花粉症語りの続きです↓ちょっと理由があってnoteへ移動させます。
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.1キロ→47.7キロ
＋200グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お散歩
朝は昨夜の雨の雫が残っていましたよ～
お散歩途中でガストで休憩
昼食：ステーキ、キムチ、味噌汁(ジャガイモ、あおさ)、ご飯
食後にモンテール 熟成クラッシック・チョコレート 半分←え？
スーパーに置かない限定品らしいんですよ！
開いてめっちゃビックリしたわ～
ちょっと！原材料が液全卵始まりとか凄くない？！
小麦粉始まりや砂糖始まりと明らかに舌触りが違います！！！
半分食べたから420kcalか～( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ←
コレ通販とかで買えるん？って思ってググったんですけれどこのサイト画面しか見当たらず…イッキ食いしたけれど貴重なモノだったのかもだわwww
夕食：ブロッコリー、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、みかん、味噌汁(油揚げ、じゃがいも)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
今までのカラス口系マスクで一番気に入っている5Dマスク↓
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
スタバ×スヌーピー ぬいぐるみにセイレンを付けてあげた(・∀・)ﾉ
ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
