美容整体とふるふるケアで

くびれも美脚も手に入れる！

 

代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分

50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング 

エイジレスボディ　嶋田夕子です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

「スクワットすると膝が痛い」は身体のSOS！50代が筋トレ前にやるべき『1つのこと』

 

 

50代からの身体づくりで本当に大切なのは、「つらい筋トレをがんばること」ではありません。

 

 

 

実は、多くの女性が陥りがちなのが「頑張れば頑張るほど関節が痛む」という落とし穴。

• 肩甲骨がガチガチで動かない

• 胸を張ろうとすると腰が痛む

• 膝や股関節が硬くて深くしゃがめない

• 「昔はもっと動けたのに…」とショックを受ける

こんなお悩みを抱えていませんか？

 

 

 

先日お越しいただいた50代後半のお客様も、「姿勢を良くしたくて筋トレしているのに、膝や股関節が痛くなる」とお困りでした。

 

 

お身体を拝見すると、太ももやふくらはぎが驚くほどカチカチに張っていたのです。

 

 

 

そこでまず行ったのは、激しい運動ではなく「筋肉をふるふる揺らして血流を促し、関節の捻れを整える」こと。

 

 

 

筋肉を「ふるふる」と優しく揺らすだけで、カチカチだったふくらはぎが、まるでお餅のように柔らかく変化！

 

 

さらに捻れていた足首を整えたところ、「こんなに足が軽くなったの、初めてです！」と嬉しい驚きの声をいただきました。

 

 

 

その後にいつものスクワットをしていただくと、さっきまで痛かった膝が嘘のようにスムーズに曲がり、深くしゃがめるように。

 

 

 

「膝が痛くない！それにお尻と内ももにしっかり効いてる！今まではふくらはぎばかりに力が入ってパンパンになっていたんですね…！」と、長年の身体の謎が解けた瞬間でした。

 

 

 

【エイジレスボディが選ばれる理由】

1. 滞った血流を劇的にアップ

2. 足先・指先から全身の「捻れ・歪み」をリセット

3. 関節に負担をかけず、使いたい筋肉にちゃんと効く身体へ

「自己流の筋トレで痛めてしまう前」に。 

あなたも血流と歪みを整えて、無理なくキュッと引き締まる理想の自分を目指しませんか？

 

 

 

 

エイジレスボディでは

50代女性が輝くために

• 気持ち良い整体で骨を整え、歪みを解消
• ふるふるケアで血流を改善し、代謝をアップ
• ボディプリパレーションで感覚神経にアプローチ
• 無理のない運動で、理想の体型へ
• 体の内側から輝き、自信を取り戻す

そんなお手伝いをしています。

 

 

 

本気で変わりたいあなたのために

ふるふるパーソナル体験レッスンをご用意しております。

 

 

 

一緒に、軽やかに輝く未来へ進んでいきましょう！

 

 

 

 

  

 

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

代々木上原・初台・参宮橋

骨盤矯正＆パーソナルトレーニング 

 

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40代50代の大人女性のためのパーソナルトレーニング 

エイジレスボディ　嶋田夕子でした。

 

美容整体と美ボディトレーニングで

くびれも美脚も手に入れる！

 

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安心してお越しいただける空間です。

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