確かもう少し安かったかな。
睡眠の環境が悪いのかな。
特に娘氏に布団を取られたり、娘氏に乗っかられたり…。
朝、寒さを感じることがあって、それも関係しているのかも知れない。
そろそろ、エアコンタイマー入れようかな。
朝、喉が乾いている時が多いので、湿度も影響しているかも知れない。
ん？
しかし、朝起きてから娘氏を送り出すまで9しか減ってない？
これは…
いい傾向だ。
だって、いつもは…
この日なんて。起きた時に84まで回復していたのに、
娘氏を送り出した8時前後には、55以下になってる。
朝だけで30消耗してたのか💦
すごくない？
実は、娘氏を送り出す時間が一番、ボディバッテリーを消費するんだよね。
もしかして。
焦り、緊張で体力を消耗する？
実は、緊張や焦り、感情労働って、
山登りの時より、体力を消耗してる。
カロリー消費は身体を動かした方が当然、上がるんだけど。
感情労働は体力（ボディバッテリー）を消費する。
カロリー消費≠体力消耗
そして、体力をつければ基礎体力もアップするということか。
ということは、脳筋になれば小さなことでクヨクヨしなくなるのか。笑
体力増進＝クヨクヨ考えなくなる
目指せ体育会系！！
…健全な交感神経の使い方したいね。
やっぱりリカバリーウェア、いいんだな。
そして、朝5時半頃一度起きたけど、昨夜少し夜更かししたので1時間ほど二度寝をしたんです。
起きた時、34しかなかったんですよ💦
でも、二度寝したら、59になってました。
二度寝って、体力回復に効率良くない？
まあ、二度寝に限らず、昼寝でも、とても良く回復するんだけど💦
身体がもう少し寝たがっているときは、
もし寝れるんだったら、もう少し寝ても良いんだね。
重要【個人の発達特性への国の政策に関して🇯🇵】
【精神薬サバイバー視点の記事💊】
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