完璧じゃなくていい。ゆるくて幸せな毎日のつくり方

毎日、家事に育児に、なんとかがんばってるのに、
なぜかいつも心がザワザワしてしまう。
 

「もっとちゃんとしなきゃ」
「こんなんじゃダメだよね」って、
自分にダメ出しばかりしてしまう…。

そんなふうに感じていませんか？

私もかつては、家の中のこと全部を完璧にこなそうとして、
夜にはぐったり。
 

子どもにイライラしては自己嫌悪…。
 

「子どもが生まれて幸せなはずなのに、私、すごくイライラしてる」

と考える日々でした。

「部屋がキレイじゃないとダメ」
 

「ちゃんと栄養を考えたご飯を出さなきゃ」
 

「子どもに優しくしなきゃ…」

全部、“ちゃんとしたママ”になるためのルール。

でもね、それって本当に、誰かが決めた正解なんでしょうか？

完璧を目指すあまり、
いつの間にか心が置き去りになっていませんか？

幸せって、何もかも整った先にあるものじゃなくて、
今この瞬間に「ホッ」とできることの中にあるんです。

やることリストが頭の中にたくさんあると、
常に“追われてる感覚”になります。

だから、朝イチで「これだけやれば合格！」というラインを決めちゃいましょう。

たとえば… 

　洗濯だけできたらOK
　ごはんは冷凍ストックでOK
　子どもを笑わせたらOK

「これだけでいい」って自分に許可を出すだけで、
気持ちがグンと軽くなります。

②完璧な家事より、笑顔の私

ピカピカのキッチンより、
ちょっとホコリがあっても笑ってるママの方が、
子どもはずっと嬉しい。

「ちゃんとやること」より、
「ちゃんと笑える私」を大事にしてみてください。

疲れてる日は、お惣菜も出前も立派なごはん！

それで家族がニコニコしてたら、それがもう幸せなんです。

③自分をゆるっと褒めてあげる習慣

夜、寝る前にそっと自分に声をかけてあげてください。

「今日もおつかれさま」

「ちょっと怒っちゃったけど、がんばったよね」
 

「洗濯回せただけでもえらい！」

誰かに認められないと意味がないと思いがちだけど、
一番最初に認めてあげるべきは、自分自身なんです。

完璧を目指さなくても、
ちゃんとしたママじゃなくても、
あなたは、もう十分にがんばってる。

だからもっと力を抜いて、
「私、今日もよくやってる」って思えるような毎日を、
少しずつつくっていきましょう。

ゆるっと笑える毎日こそが、
本当の「しあわせ」のカタチかもしれませんよ

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