「潜在意識を活用すれば、努力しなくても夢が叶う」
そんな言葉にひかれていませんか？
「引き寄せ」や「イメージング」など、確かに素敵なツールです。
でも、その言葉の裏で、
「もうこれ以上頑張れない」
「行動するのが怖い」
そんな心の叫びを抱えていませんか？
もしかしたらあなたは
これまでずっと、無意識に自分を責め続けてきた人かもしれません。
行動できないのは、怠けているからじゃない
「行動できない＝やる気がない」と思って、
また自分を責めていませんか？
でもそれ、違うんです。
本当はね、
あなたはもう十分すぎるほど頑張ってきた人。
人の顔色を伺って、失敗しないようにと気を張って
「もっとちゃんとしなきゃ」って、ずっと走り続けてきた。
その結果、心のエネルギーがカラカラになっているだけなんです。
まずは「自分を責めていること」に気づくこと
人は、当たり前にやっていることには気づきにくいもの。
だから、「自分を責めているな」と気づくことが第一歩です。
たとえば、こんな言葉をよく自分に言っていませんか？
「こんなんじゃダメだ」
「またできなかった」
「どうせ私なんか」
この言葉たちは、心にじわじわとダメージを与えていきます。
そして、行動するためのエネルギーを奪っていくのです。
そのままのあなたを、「そのまま」でいいと認めてあげて
「今日の私は何もできなかった」
そんな日があっても大丈夫。
「朝起きられなかった」
「人に優しくできなかった」
それも全部、あなたの一部。
あなたが何かできたから価値があるわけじゃない。
何もできなくても、存在そのものに価値がある。
まずはそこを、自分で認めてあげてほしいのです。
小さな「好き」を見つけていこう
いきなり「自分を好きになろう」と言われても、
難しいかもしれません。
だからまずは、小さな「好き」から始めましょう。
好きな飲み物をゆっくり味わう
好きな音楽に浸る
好きな洋服を着てみる
そんな、「自分に心地いいこと」を選ぶ経験を重ねることで、
少しずつ「自分を大切にする感覚」が育っていきます。
自分を好きになった人は、自然と動き出せるようになる
行動できないのは、意志が弱いからじゃない。
自分を責めすぎて、心が疲れ切っているから。
だからまずは、癒すこと、労わること、許すこと。
その先に、
「ちょっと動いてみようかな
」
「これ、やってみたいかも」
そんな気持ちが、自然と湧いてきます。
あなたがあなたを好きになることが、すべての始まりです。
あなたはもう、これ以上誰かの期待に応えようとしなくていい。
「頑張る前に、休む」
それも立派な選択です。
どうか、今日のあなたを、やさしく見つめてあげてくださいね。
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ココナラ＆コーチングの ゆり です♪
さくらあくり先生の『CRSコーチ養成講座』受講中。
埼玉県出身、東京都在住。
幼少期〜学生時代は人見知りで、仲の良いお友達しか話せず。ずっと自己肯定感が低く、自分に自信なし。社会人になり少しはマシになるものの、人と交流すると心底疲れていた。
なんとか結婚出産をしたが、ごくごく普通のママ友づきあいでも疲れすぎて情緒不安定な期間を経験。情緒不安定な私を見かねて、夫からも距離を置こうと言われる。ココナラ開始。最高売上45万円/月。ココナラを頑張れたから、自己肯定感が得られたかと思うと、全く身に付かず。
自己肯定感と本気で向き合うことにして、コーチングを受けながら、2024年10月からコーチングを学ぶ。コーチングにより、長年の生きづらさが解消。ママ友とも楽に自然に付き合えるように。コーチとして同じような悩みを持つ人の手助けをしたい。
