「私って何もできない…」そんなふうに思ってしまう主婦のあなたへ

毎日、家事に育児に追われて

誰にも認められることなく

気がつけば、今日も自己嫌悪…。

　「なんで私ってこんなにダメなんだろう」
 

　「私がいなくても、家は回るんじゃない？」
 

　「私には何の取り柄もない…」

そんなふうに思ったこと、ありませんか？

私も、ずっとそうでした。

夫に「今日もありがとう」と言われるわけでもなく、
子どもに「ママのおかげ」なんて言われるはずもなく…

いつの間にか、
　「私って必要とされてないのかも…」
そんな思いが、心のどこかに住みついてしまう。

でもね、それは決して「あなたがダメだから」じゃないんです。

あなたは、小さいときから、独身のときから、

とっても頑張り屋さんでしたよね。

とっても頑張り屋さんゆえに、

頑張ることが日常になっていませんでしたか？

頑張っていないとダメ、目に見える結果が出ていないとダメ。

そんなふうに、自分のことを自分で追い詰めていませんか？

でも本当は、
誰よりも家族のために頑張ってるのが、あなたです。

「今日できたこと」を数えてみる

　・朝ごはんを作った

　・子どもにいつもより少しだけ、笑顔で接することができた

　・自分を責めなかった…（←それも、とっても立派です！）

「ありがとう」を声に出してみる

　誰かに言うのもいいし、自分に言うのも大事。
 

　「今日も頑張ったね、私。ありがとう。」

人と比べない

　SNSで見える他のママのキラキラは、ほんの一部。
 

　あなたはあなたでいい。

　今のままでも、十分すごい。

「もっと頑張らなきゃ」って思ってるかもしれないけど、
 

実はもう十分すぎるほど、頑張ってる。

少し立ち止まって、自分を抱きしめてみてください。
 

「よくやってるよ、私」って。

あなたの存在は、世界で一番大切なんです。

あなたの心の声を聞く準備ができたら、

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