昨日のフィットネスレッスンは月最後のレッスンでした

 

月末は焼き肉の日！

ならぬ『太陽礼拝の日』と決めています(^^)v

 

 

 

とはいえ、60分のレッスンで6回程度しかやらないのですが(^^;)

 

 

通常のストレッチを少し駆け足で行ったら

じっくり『丹田』を感じる呼吸ストレッチをして

（これ、結構大事！）

 

 

そんなんしていると

6回程度になってしまう（汗）

 

でも終わるとみなさん

お肌ツヤツヤ

 

 

汗こそはかかないけどじんわり温まっていただけます

 

 

スタジオを出る時に

「あ～さっぱりした❤️」

とお帰りになる方も多くて

 

 

何だか温泉帰りみたい(〃'▽'〃)

 

 

 

たった6回でもさっぱりならぬすっきりしていただける訳は

『丹田と脈』にあります…

 

 

また来月も楽しくレッスンいたしましょ(^^)

 

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心菜@東京・葛飾区・出張


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