えっ、そんなにいいの？【新年のラジオ体操①】

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スーパーの卵から孵化したうずらと

手乗りのセキセイインコを飼育する

林山キネマと家族の漫画ブログです。

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お待たせしました。

新しいちょっと続き物シリーズです。

内容はバカみたいななんですが、

大事な健康に関係するテーマ！

 

ラジオ体操

実は、最近始めたんです

 

 

仕事で家で絵ばかり描いているので

常々、運動不足で悩んでいました。

 

散歩も、家を出ると楽しいのですが

家事で手いっぱいだったり、

天気が悪かったり、時間がないと

やる気もなくなって続きませんでした。

 

そんなとき…

いつもの通院で雑談をしていて

 

 

私の四十肩…

 

以前に左肩をやって治ったなと思ったら

去年は右肩をやってしまいました。

今はかなり良くなってきました。

 

昨年、夏ごろの話（インコの通院しつつ激痛）

このあと結局、通うの中止してしまった。

 

左肩の経過まとめ

 

四十肩、五十肩は簡単に説明すると

「使い過ぎで炎症を起こした状態」です。

 

しなやかな体で筋肉量が足りていたら

炎症も起きないのでしょう。

しかし、加齢や運動不足で筋肉が衰えて

 

解消には運動をして

血行を良くし、筋肉を増やす。

 

分かっているけどなかなかね…

 

 

そんな時にラジオ体操の情報が

えっ、そんなにいいの？

 

次回に続きます。

 

今回のシリーズ全部で8回くらいの予定♪

ではでは。

 

左肩のときの初期

 

 

 

 

 

 

 

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