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このブログは中1・小4の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。
全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。
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オプティマムファスティング3回目
3日目（断食期）
■朝昼夜食／オプティマムファスティングドリンク
（ドリンクについてはこちら）
今回はいちご味、チョコ味二つを準備。
気分によって変えている。
運 動
ほぼほぼ、せず。
実は↑アブローラーをやりすぎて、腹筋を痛めてしまった（←ばか🤣）。肉離れのような痛みだと思われ、しばらくアブローラーはお休み。
体重の変化
前日比 マイナス0.4キロ
初日から マイナス1.5キロ
3日目を終えて
特に辛さもなく、3日目も終了。
やることがないので（酒が飲めないので）、早く寝てしまう😂
水分を2リットル摂ることを意識しだすと、指のむくみがスッキリすることが判明。
＼これ使ってます。スマホ連動で記録も楽々／
＼マラソン中／
KIUのレインウェアはカラフルで好きー💕
防水もしっかりしてるのでキャンプの時も使ってる👍
今週末、雨の合間でキャンプだろうから、絶対持っていかねば。
＼プロにコーディネートしてもらえる❤️／
＼もはや顔出し。YouTube最新動画／
