今日からファスティング／新しい体重計、導入！


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このブログは中1・小4の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。
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今日からファスティング開始！


…体重、前回終了時から増えてる…🤣


【前回終了時57.6キロ】



腹筋ローラーで鍛えた筋肉が重くなったと信じたい（←多分違う）。



はー、ダメだなー。

40超えると、増やすのは簡単。減らすのは超絶難しい😂😂

30代のうちは、するっと痩せられたのになぁーっっ。


でも、健康的な体目指して、がんばるぞー。

自戒のため、明日から、記録を公開していきます。



＼今回から体重計を新しくしたよ。／


pr


携帯のアプリと連動して、測定値を記録してくれるので、管理が楽ちん。


ちがうの、この数値はiPad分の重さも入ってるの😂


アプリを起動して体重計に乗ると、Bluetoothで自動で繋がって、


【アプリ画面】


数秒で下のような画面が表示される。


【アプリ画面】


体重、BMI、体脂肪率を始め、体内の水分やタンパク質量なども測れる。

それぞれの項目をタップすると、


【アプリ画面】


自分の数値が基準のどの辺なのかなども一目瞭然。
記録された数値はグラフ化して、週・月・年単位で確認することも可能。

もう一つの専用のアプリを入れることでAI栄養士が食事を管理、PFCバランスのチェックなどもできるとのこと。（私はまだ入れていない💦）


今までの体重計は記録できなかったので、いちいちメモっていたから、スマホで管理できるようになってむちゃくちゃ楽になったー。

今日から4日間、酒も抜く❣️
がんばるぞーう。


＼使っているのはコレ／




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