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アラサー主婦。
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GW太り防止！お酒を飲んでも太らない鉄則2ヶ条
皆さまごきげんよう〜！
桜子です
本日4月29日、昭和の日でしたが
今日からGWに入られる方も
少なくないのでしょうか？
皆さん、今年のGWは何します？
桜子は近場でゆるっと過ごすのですが、
昨年のGWはガッツリ
義実家に帰省しておりました！
昼間っからビール×連日BBQ三昧
という暴れっぷりだったのですが、、、
なぜか
太らなかったんです。
正しく言うと、
体重が増えても
即効戻してました！
増えたら即戻す、を徹底していれば
脂肪になることはないんですよ
でも、、、
そもそも増やしたくないよね？
ということで今回は、
お酒を飲んでも太らない桜子式鉄則2ヶ条
をお伝えします！
めちゃくちゃシンプルに2ヶ条です！
鉄則①お酒を飲みながら「食べる」ではなく、「つまむ」
これは、桜子の周囲の
酒飲みなのに太らない族（笑）
に共通して言えることなのですが、
いっぱい飲むけど、
同時にいっぱいは食べないんです。
あくまでも、
飲んでいる時は「つまむ」
お腹が空いているなら、
飲み終わったらシメで「食べる」
「飲む」と「食べる」を分けている人は
お酒を楽しみながらも太ってないですね！
反対に、
飲みながら油っこい味の濃いものを
たくさん食べていると太りやすいです！
（何回も経験済み）
鉄則②毎食食べ過ぎない。胃を休める時間を
とは言え！
コース料理だったり、
食べ放題だったり、
沢山食べながらお酒を飲むパターンも
あるじゃないですか
そんな時はどうするのかと言うと、、、
前後の食事を調整する！
夜に沢山食べる予定があるなら
朝昼を少し控えめにする。
コースランチを食べたなら
夕食は控えめにする。など。
基本的に
お腹が空いていたら食べる
を徹底していれば大丈夫だと私は思っています
お腹空いている＝消化している
なので！
今回は簡単に、
桜子式の
お酒を飲む時の太らない食べ方
をお伝えしてきました
もしも
連休中、体重が増えてしまって
ヤバい！と感じたら、
こちらの記事に書いていることを
やってみてくださいね
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