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いつもありがとうございます
ホワイトニングができちゃう
マウスウォッシュって珍しくない？
え、神崎さん体脂肪率14〜17%ってウソでしょ！？
今日ね、
美容家の神崎恵さんと
編集者の大森葉子さんの
Podcastを聴いてたんですよ。
49歳、3児の母でもある神崎さん。
体脂肪率14〜17%が
アベレージだそうで
「17％あるとムチムチしてきちゃう感じ」
って言ってたんだけど
え！？！？
ってもうビックリしてしまって
私ほんと声出たよ
だって、、、私、昔チアやって
腹筋割ってた頃でさえ19％！
それでも当時、
結構ストイックな生活してたんですよ。
（毎日筋トレして、夜は炭水化物抜き！）
だから14〜17％って、
もうアスリートレベル。
一般女性がそこまで落とすと、
生理が止まったり、
ホルモンバランスが崩れることもあるんです。
20〜30%が望ましいとされています。
（神崎さんはどうなんだろうね？更年期症状はないとは前に言ってたけど）
現在の桜子は、
22〜25%くらいがマイベストかなぁ、と
感じています。（また変わるかもだけど）
Podcastでさ、大森さんもね、
「いやぁ〜私結構ありますよ〜20%あるもん」
とか言っててさ、、、
結構じゃないないない
この人たち、
なんの話をしているのだろう
ってなってきたよ。爆笑
世界線が違いすぎて。
ただね、見た感じ、
ギスギス感もなく健康そうじゃないですか？
YouTube配信しました。
— 神崎恵 (@megumi_kanzaki) 2025年4月16日
神崎恵の旅行バッグの中身！
コスメ・スキンケア・ファッションetc…
お気に入りアイテムをご紹介🫶🇫🇷
【What's in my travel bag】https://t.co/LlzF9YJsJa pic.twitter.com/L23OepNkfo
健康的な美って、
数字じゃ測れないな〜と。
人それぞれってことよね。
桜子がいつも意識しているのは、
自分の心地よさ。
骨格や肉付き、体質によって
同じ体脂肪率でも
見え方が全然違うんですよね。
私は筋肉質で骨太タイプだからなのか、
20％前後となると
すぐ頬がこけて見えちゃう。
（数年前、今より3キロくらい痩せてた時、義母に「息子が桜子ちゃんに苦労させてるんじゃないか」と心配されました。爆）
桜子憧れBODYのYumico先生は
27〜28％であの美しさ♡
結局、理想の体脂肪率に
正解なんてないと思うんです。
自分が元気で、
心地よく過ごせることがいちばん。
数字よりも、
「健康でキレイに見えるバランス」
を大切にしたいですね♡
あなたのちょうどいい体は、何％ですか？
というわけで、
今月も「アレ」やりますよっ
痩せる痩せないではなく
「自分の心地よさ」のための
インナーケアの１つのアレね
先月の模様はコチラ！
桜子のイチオシ！
これもポチるか迷ってます！シリーズ
2,990円→1,799円！
半額！
本革も半額！？
ありがとうございます♡
では、また次回♡
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