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元CA桜子です☆
元CA桜子です☆
医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦
日々のあれこれ、美容や健康など
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13kg減量！体型ヒストリー
現在の食生活やボディメイクの話
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GW終了！帰省最終日、今朝の体重は？
GW終わりましたね〜
「五月病」なんて言葉があるくらいですから
連休明けでもう憂鬱になっている方も
少なくないのでは！？
桜子はGW中、かつて同居していた義実家で
5連泊でした
そんなGW最終日の昨日、
5/6の食事記録です
朝 10:00頃
昨日から引き続き、連日のBBQ
で
相変わらず、空腹を感じない。
食べたら調子出るかな〜っと
少しずつ食べてみます
大根の話の味噌汁
山菜のおひたし
目玉焼きwithレタス
炊き込みご飯
昼 13:00頃
瓶ビールでカンパーイ
瓶ビールを飲んだあたりから
調子が出てきて食欲が湧いてきた！
馬肉のお店です
同じく胃もたれ気味の夫くんと
馬刺し定食をシェアする予定が、、、
「胃キツい」とのことで
ほぼ私が食べることに。
定食のごはんが大盛りで
子供は食べきれない量だから
娘ちゃんのご飯も
私が食べることに
おまけに
娘ちゃんの馬肉ハンバーグも
半分くらい私
というわけで、ランチで
1,000kcal超え
夜 18:30
最後の夜もBBQ
昨日は「マス釣り」をしまして
美味しいマスを
刺身や焼いたりで頂きました
最後だし！と思って
張り切って食べちゃったよ〜
お酒
瓶ビール 1/2本
スーパードライ500ml×3
一日の総カロリーは
2,338kcalでした（お酒除く）
今朝の体重は
身長 166cm
体重 55.0kg（前日比 +1.3）
現在53〜54kg台を目安に
日々調整している桜子。
わー増えたなー！！
それよりも何よりも
胃もたれがハンパない。
1週間でうまく調整していきたいと思います
連休明け、皆さん頑張りすぎず
ぼちぼちいきましょうね
私の食事の基本ルール
コスパ最強！
桜子愛用オススメアーモンド
高たんぱく、食物繊維豊富、
グルテンフリーのZENBブレッドに
きなこあんが出た！
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最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
アメトピ掲載
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