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元CA桜子です☆
元CA桜子です☆
医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦
日々のあれこれ、美容や健康など
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1/4 食事記録
そろそろ皆さん、
お正月気分も抜けてきたところでしょうか
元旦、2日の
食いだおれ連チャン
を調整するべく、
気持ち控えめに食べた昨日の食事記録
朝 9:00頃
前日の晩の荒巻鮭の鍋におもちを入れて
雑煮風に
温泉卵（もどき笑）
白ごはん 50gくらい？
りんご 1/4個
コーヒー＋牛乳少々＋シナモンパウダー
はちみつ小さじ1なめる（健康のため）
ピーナッツ5粒（食前）
映えない！粗食！
昼 13:00頃
ピーナッツ5粒（食前）
白ごはん
おかわりしたから200gくらい
荒巻鮭の鍋
お口直し（？）にきんかん
映えない！粗食！（2回目）
間食
3時のおやつ
アーモンド5粒
コーヒー
銀座ウエストのリーフパイ 63kcal
頂きものだったんだけど、
美味しかった〜
コスパ最強！
桜子愛用オススメアーモンド
一キロの方がコスパは良いけど、
便利な小分けもありますよ！
夜 19:00頃
昨晩は夫くんが串打ちしてくれた
青梗菜の塩昆布あえ
大根の煮物（おかわりした）
だし巻き卵、大根おろし
焼き鳥
（砂肝2本、ハツ3本だけどお店の2倍量くらいなので2倍でカウント）
だし巻きをこんなに綺麗に作れる夫くん。
さすが我が師匠でございます。。
夫くん
「何がすごいってこんなに綺麗にスライスできるところよ」
たしかに
アルコール
黒ラベル×3
頂き物の梅酒
一日の総カロリーは
1,652kcalでした（お酒除く）
お菓子を食べても！お酒を飲んでも！
調整できました！
私の食事の基本ルール
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色々使いましたが、
日中はもうハグミー以外浮気しません！
ノンワイヤーなのにしっかりフィット
兎にも角にも使ってみて！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
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