こんにちは♪
身体心理カウンセラー・セラピストの澤田 じゅんです。
先週木曜の夜に、心のセルフケア協会の新しい挑戦である
セルフケア・コミュニティ「The Hearth」の0回目講座を開催しました。
【開催報告】19名が体感した「安心のしずく」 ０回目のギフト講座を終えて
実は、始まる直前まで、「心地よい緊張感」の中にいました。
（ハイ、久しぶりに緊張しておりました♪）
申し込みが1人、また1人と増え、最終的に19名もの方が集まってくださったこと。
皆さんにとって一生モノの安心の土台となる、「グラウンディング」を伝えることができる高揚感、
初めましての方やお久しぶりの方に会える嬉しさ、
その一人ひとりの「人生の一コマ」を共有させていただける感謝と喜びが、
胸やお腹に広がっていました。
夜２０時。
画面をオンにすると、続々と入室された方々のお名前がありました。
ワークが進むにつれ、皆さんの肩の力がふっと抜け、表情が柔らかくなっていく。
その変化を特等席で見守らせていただきながら、感じていました。
「あぁ、この場所を作って、本当によかった」と
講座の後、届いたアンケートを一つひとつ大切に読ませていただきました。
・ゆったりとした受容的な雰囲気
・とてもシンプルで温かい場所に戻れました
グラウンディングが大事というのは分かっていましたが、「神経系のメンテナンス」としてすごく大切ということは改めて気付かされました！
講師の准さんの声がとても心地良いのでリラックスできました。
『身体の輪郭を感じる』がとっても響きました。
グラウンディングすると、本来の自分とつながり、こうした安心感が湧きやすくなりますね
身体にチューニングする、、それは自分とのつながりの始まりです♪
グループダイナミズムですね♪
・ゆったりとした時間を持つことができ、普段はいかに思考が忙しかったか気づくことができました。
そうなんです！
ふだんいかに私たちは考えることに忙しくさせていることでしょうか。
そしてグラウンディングワークの後、こんな体験をされた方もいらっしゃいました。
『今朝は「あー、私は悪くなかったんだ。」という安堵を感じながら目覚めました。』
この言葉に出会ったとき、胸がふっと柔らかくなりました。
グランディングワークが深いところに届いて、神経系が安心し、
サバイバルモードが抜けたことが伝わってきて。
身体の感覚を取り戻し、自分の輪郭をそっと撫でてあげるだけで、
緊張がほどかれ、安心し、「私は、私のままでよかったんだ」という、本来の光に還ることができる。
そんな体験を多くの人と分かち合い、
自分を慈しみ、ケアできる人々が増えることを願って。
19名の小さな「いろり」から始まった、この歩み。
多くの人々の温かな光が集まる場所となるよう、
これからも心を込めて火を灯し続けようと思っています。
ご一緒してくださった19名の皆さま、
そして、心の中で応援してくださった皆さま。
本当に、ありがとうございました。
また、次の「いろり」でお会いしましょう
■ お知らせ ■
☆【The Hearth（ザ・ハース）】セルフケア講座が始まります。
・詳 細 ：こちらのスライド資料 【The Hearth】もご覧ください。
・お申し込み ： The Hearth お申し込み
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