こんにちは💛
My Style 美人塾の漆間ゆきです◡̈✨
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すっかり秋めいた季節になっていて
体の冷えや肌の乾燥が気になる季節。
旬の食材を積極的に取り入れて
体の中からもキレイになりましょう。
ということで今日は柿の薬膳的効能をお伝えします。
柿の旬は１０～１１月です。
薬膳では熱・乾燥の症状を緩和するのに使われています。
柿の薬膳的効能
・体の余分な熱を冷ます
・肺を潤す
・渇きを止める
・血圧効果
・止血
・お酒を解毒する
夏の蒸し暑かった湿気が薄れ乾燥し始めたなと感じる秋は、
肌や髪、口が渇くだけでなく、
乾いた空気が体内に入り込んで「肺」を侵すため、
せきやたんなどの呼吸器系の症状が起こりやすくなるんです。
秋はこうした乾燥から体を守ってあげることで
寒い冬に向けて免疫力を高められます。
ただ体にいいから・肌にいいからって
食べ過ぎには注意です。
キレイになれる食べ物でも
痩せると言われている食材でも
なんでも食べ過ぎてしまっては意味がありません。
これがいいから！！って聞いたらそればかり食べるのもだめ！！
何事もバランスよくを心がけて
キレイになれる食生活も取り入れてみましょーーー
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