世界を楽しむ　ひゃっほーいの生き方

 

 無いの気づき

ちまたでは、あるに目を向けることが大切って言われている

 

うん、それも大切

 

その前に、ネガティブな思いがあるから、あるに気づかせてくれる

 

もちろん以前の私も、ネガティブなんかあっちいけ！ネガティブな思いはダメだ！にしていた。

 

本当は、がっつりとネガティブなとこ満載です！えせポジティブなところありなのに

 

ネガティブな暗い人をポジティブにしようとしてたかも（コントロール）

 

ネガティブ＝価値がないって思いだった。その思いを180度変えてみた。

 

ネガティブがあるから、ポジティブに気づける

 

無いって思いも、あるって思いも両方認める

 

白黒はっきりするとか、成功か失敗か完璧主義にもつがなるよね

 

白も黒もグレーもOK、成功も失敗も動いてなくてもOK

 

もう存在しているだけでOK

 

ネガティブ万歳

 

ネガティブな思いを認めてあげると、怖さが、どんな自分でもOKに変わります。

 

これは試す価値があります。

 

私の友達にも、「私なんか～とか、私が無理無理」って言ってる人がいるけど

 

実は案外いつもラッキーなことがたくさん起こってる

 

キャンセル待ちだけど、たまたま席を譲ってもらったとか、会えない人にばったり会ったとか

 

商店街のくじ引きでやたら１等にあたるとか、義理の母から臨時収入もらえたとか

 

それって、表向きには謙遜しているけど内心では自分のネガティブを受入れてるから心が安心できてるんだと思った。

 

相手がネガティブ言葉を使っても使わなくても、私が相手をポジティブにしようとコントロールする必要なし

 

もう全てがノージャッジ、ノーコントロール！！

 

なんだかスッキリ！！

 

ありがとうございました。

 

ザッキーでした！！

 

 

 

 

 

 

 ネガティブな思考は怖くないから認めてしまえ

ネガティブな思考は脳の記憶とセットだから、認めてしまうと

 

それ以上の思考の増殖を止めるとこができる

 

以前は思考を無視してとか、思考は私ではないと言ってきたが

 

どうも現実が動いてない気がした。

 

そこで、100％この世界を自分が創造しているとして、この思考も全部自分が創り出した。

 

では、今回、向き合ってみましょう

 

ネガティブな思考が出てきました。

 

心はざわざわします胃が痛む感じもあります。

 

でも、向き合って「こんな思考や感情を持ってたんだ」

 

いいよ～全部だしてもいいよ～これも自分だったんだよねって語ってみた。

 

ジャッジはしない。認める。あるを認める。

 

消える

 

これを何度が繰り返していくうちに、めっちゃネガティブな思考に蓋してたんだって気づいた

 

それってさ、

 

蓋していたってことは、自己否定・自己を見下してたってことに気づいた。

 

アクセルとブレーキのブレーキの部分を強化していたと気づいた。

 

いつも怒らないで温厚なふりをしてた

 

怒っちゃいけない、いい人でいなきゃってネガティブな自分を認めてなかった。これは否定だ。

 

そりゃいくら、ポジティブで突き進んでも、ネガティブな自分が強烈なブレーキをかけていたのだから

 

前には進まないよね

 

ネガティブは悪者でもなくて、思い込みがありますよってお知らせなんだよね

 

嫌いな人がいたり、文句言われたりでネガティブになるのは

 

実は自分が先に相手を嫌がってたり、文句言ってるからなんだよね

 

これが無意識に言ってるから気づかないだけでさ

 

文句言ってくる人が現れたら「あ～それ前に自分が誰かに文句言ってたやつだ～」

 

そして、その怒りも自分の物なので「こんな怒りがあったんだーいいよ怒って」と

 

怒りを認める。

 

鎮まる。

 

外側の相手にどうこうすることはない

 

全部、一人で解決してしまう。

 

怒りを出す相手を創り出してるのも自分ってことが、思考が現実化する基本だと感じた。

 

だから全部自分で自己完結できるんです。

 

ネガティブは敵ではなく味方です。許容してあげると、ブレーキが外れます。

 

どんどん、ネガティブな思い込みも認めて外していきましょう！

 

これは誰にでも出来ちゃうから大丈夫です！

 

気持ちが軽くなり、生きやすくなります。

 

ザッキーでした。

 

 

 

 

 

 

 

ネガティブも自分

ついついネガティブって排除してしまう傾向にある

 

私もその一人でした

 

ネガティブよりポジティブの方がうまく行くって呪いを掛けられてる

 

ち・が・う

 

ネガティブを排除したり、ジャッジしたり、消すために別のメッソッドやったりと

 

ネガティブなことを思ったら、ネガティブなことが起こるって思ってる

 

ネガティブもポジティブも両方あっていいのよ、どっちも自分だから

 

敵扱いしていた、自分が起こしているのに、それも自分なのに

 

ネガティブを否定するって自分を責めることなんだな～って気づいた

 

だから、それを認めてあげること！ノートに書いて可視化させてあげる

 

悔しかったこと、悲しかったこと、辛かったこと、くそって思ったこと、寂しかったこと

 

なんでも書いて認めてあげる

 

気づいて認めてあげると、そこでネガティブがストップする。

 

また出てきても、「気づいてるよ～って認めてあげるとストップする」

 

怖がらずに認めてあげて欲しい。あなたの身体の一部だから。否定しないで欲しい。

 

その行為こそ自分への愛だから！！大丈夫、できるから

 

やってみて～ザッキーでした。

 

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欠けてないから埋めなくていい

自分のことを欠けてるって思い込んでたから、埋めるのに必死になる。

正に、私もこれやってた。

 

SNSの行動している人を立派な方にして、自分をわざわざ削って、そこを埋めるために

 

立派な方の発信を追いかけていたのだ

 

自分は素敵なじゃがいもなのに、さつまいも風のじゃがいもになろうとしていた(笑)

 

じゃがいもです。しかも、とっても美味しい

 

日本の郷土料理、「肉じゃが」、若者に人気の「じゃがバター」

 

自分軸もぶれまっせ

 

不足・欠けてる前提ですと、誰の何かを受けようと、また欠けるんですよ

 

そんで、できない自分に落ち込むわけですよ、責めちゃうんですよ

 

もうね

 

そうなったら、開き直るんですよ！「じゃがいもですけど何か？」

 

今のじゃがいもで、楽しいとか好きなことをやればいいんです。

 

ゴツゴツしてる、じゃがいもが楽しいってことをやればいい

 

SNSで素敵に見える人の発信のエネルギーだけ頂いて、じゃがいも発信したらいい！

 

元々が素敵で素晴らしい宇宙人なのですがから

 

この世界の創造主なのですから、好き勝手にやっちゃっていい

 

「そう思えば、そうなる」シンプルなんです。

 

今のまんまでOKである。

 

ザッキーでした。

 

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母親のお見舞いでの出来事

 

私の母は、今年初めに倒れて入院し、今はおかげ様で少しずつ回復して、歩行出来るように

 

リハビリテーション病院に転院しています。

 

週に2.3度お見舞いに行っていて、母親の大好きな、「甘いコーヒー」をポットに入れて差し入れしています。

 

もう、そのコーヒーを飲んだ時に「美味しい～」って笑顔になって喜ぶ顔を見るのが大好きです

 

きっと母親にとっては、コーヒーの美味しさが幸せなんだな～と伝わってきます

 

私も昔、父親を亡くして暫くたったある日、会社に行く前にパン屋さんでテイクアウトしたイリーコーヒーを

 

一口飲んだ時に、美味しくて深く身にしみて、心が弛み涙が出てきたのを覚えています。

 

一杯のコーヒーでこんなに感動できるんだ

 

きっと母親の気持ちもそれに近いんだと思います

 

そして帰り、病室を出て、利用者さんがテレビなどを見ている大きな休憩室の前を通ってからエレベーターに乗ります。

 

エレベータに乗って扉を閉めると

 

目の前に、車いすに乗った見知らぬおばあちゃんが私に向かって懸命に手を振っていました

 

慌てて私も手を振り返しました

 

そのおばあちゃんの愛をしっかり受け止めた

 

扉が閉まって、涙が溢れてきました

 

その愛に胸が一杯に「ありがとう・ありがとう・ありがと」

 

「どんな私も愛されている」を実感しました。

 

今、この瞬間に「感謝・感謝・感謝」

 

皆様にも今日がハートフルな一日でありますように

 

ありがとうござました。

 

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