こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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「私の身近にいる〇〇さんは
毎日豪華なものを食べているのに細い」
というように
その方の表面だけ見て
他人と比較するのは非常に危険です。
なぜなら、
そうしたSNSで出している部分であったり
誰かと食事をしている場面だったりするのは
生活の中のほーんの一部分の話しであって、
スリム美人は
普段のひとりでの何気ない食事のときに
ひと一倍気を遣っているか、
案外食べていなかったりする
もんなんです、よ。
さらにスリム美人は
何も意識していなくても
そもそものできてるレベルが高いので、
何もしていないようで
案外当たり前のようにできていることが
圧倒的に多いのです。
私の知り合い女性でもいます。
そういった女性が。
彼女は
雰囲気の良いレストランでの食事や
高級レストランでの美味しいお食事
を楽しむのは好きだと言います。
しかし一方で、
そもそも食べること自体には
あまり興味がないのと、
食べると仕事の集中力や
パフォーマンスが落ちるとの理由から、
普段の何気ない
ひとりのときの食事は
サラダボウルや軽めの食事で
済ませてしまうそう。
マズイものでお腹を満たしたくない
という思いも人一倍強いので
ファミレスやチェーン店、コンビニ
なんかの食事はまず食べないと思いますし、
間食もほとんどしているのを
見たことがありません。
口寂しくて食べてしまったり、
ストレス解消のために食べてしまったり
することも、まずないそう。
それに比べて、
自分自身はどうでしょう？
朝昼晩毎食しっかり食べ、
なんなら味付けの濃い
こってりとした料理が好き、
んでもってチョコレートも
毎日のように食べないと気が済まなくて
間食をしない日はまずないと思う。
、、、といったところじゃありません？汗
少なくとも私は後者派ですw
だからこそ、
そうしたもともと
スリム美人な人とは比較せず、
食いしん坊は食いしん坊ならではの
食事の見直し方を実践し、
食べてもOKなものを
口にしていかないとダメ！！
でないと我慢した挙句
暴食に走って自滅します！爆
ひとはひと、
自分は自分！！！
スリム美人がジャンクなものを
食べているのを見たからって、
決していつもそうだと思わないこと！！
本当のダイエットとは、
食事の「質」を見直すことですからね〜！
油断するべからずです。
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