栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpし
効率化していきますし、毎日献立を考えなくて済みます。
２月月曜 炊飯器に材料全てドボンで老舗風ビーフシチュー献立→☆
こんにちは～♡
今日はお休みなので、美容室に来ています
さて、今朝は時間があったので、
人気インスタグラマーryosayuが作っている
『キャラメルチーズケーキチョイスサンド』を作りました！
これ、メチャ可愛いし、おいしそ～
作りたい～～～～
ryosayuさんのインスタはこちら→☆
すてきな料理写真が沢山載っています
ryosayuさんは、キャラメルから手作りし、チーズケーキもオーブンで焼いて
作っていらっしゃるとのこと
ステキ～
ステキ～素敵だけど、作りたいけど、メンドクサガリの私は、、、
レンジで作りました
やっぱり(´･Д･)」
やっぱり(´･Д･)」ryosayuさんの『チョイスのキャラメルチーズケーキサンド』を目標に、
レンジで手抜きまくりで作りました！
私が作ったものがこちら↓
チョコが割れてしまったのは切るタイミングが遅すぎたせいで、
チョコが割れてしまったのは切るタイミングが遅すぎたせいで、
味に異常はございません。（も、自分でフォロー笑）
材料
クリームチーズ ２００ｇ
キャラメルシロップ ６０ｇ←業務スーパー
卵 ２個
生クリーム ２００ｍｌ
小麦粉 大さじ３
※チョコレート １００ｇ
※チョイスビスケット １箱～２箱←使用する型によります
甘さ控えめなので、お好みで砂糖大さじ１～２追加しても良いと思います。
こちらが業務スーパーのキャラメルシロップ １５８円
コーヒーにいれたり、ケーキ作りにも使えるので
オススメです（ない場合は、砂糖４０ｇ、水大さじ１、レンジ６００ｗ３分～４加熱し、牛乳大さじ３を足して混ぜる）
（ない場合は、砂糖４０ｇ、水大さじ１、レンジ６００ｗ３分～４加熱し、牛乳大さじ３を足して混ぜる）
作り方
①クリームチーズを冷蔵庫から出して耐熱ボウルにいれレンジ６００ｗ１分かねつします。（もしくは常温にもどして柔らかくします）
そこにキャラメルクリームと生クリーム、卵を入れて、混ぜます。
②小麦粉をいれて混ぜます。
③クッキングシートを敷いた耐熱皿（もしくは牛乳パックとガムテ―プで作った型など）
にいれてレンジ６００ｗ５分加熱します。足りない場合は追加で１～２分程度加熱します。
④仕上がりがこのように、固まっているところがない状態にします
↓ この状態になったら、ラップまたは蓋をして、冷蔵庫で１時間以上冷やします。
⑤チョコを耐熱ボウルにいれてレンジ６００ｗ１分加熱して
溶かして、④の表面塗り、チョイスビスケットを並べ、冷蔵庫で１時間冷やします。
私は、一晩冷蔵庫で冷やしてしまい、
チョコレートが完全に固まり、包丁で切る時に、
チョコが割れて綺麗に仕上がりませんでした。
チョコレートをぬって１時間程度の時に切ればよかったかも。
このやり方なら、私にも何とか作れそうです！
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栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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