栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
１2月・火曜→レンジで豚のニラ巻き 玉ねぎとセロリのエスニックサラダ
１2月・水曜→高野豆腐の衣で低糖質高タンパク唐揚げ
１2月・木曜→炊飯器でネギ塩豚の角煮
１2月・金曜→煮込みハンバーグ、キャベツの蜂蜜レモンサラダ
１月・月曜→鯛の塩焼きと春菊の胡桃和え、レンチン茶わん蒸し
１月・火曜→美味しすぎるモチ鍋＆大根サラダ
１月・水曜→アメリカ人の変な鶏肉の焼き方で絶品チキン
こんにちは～♡
今日は我が家のメンズ達が、お昼にピザを食べたいといいだしまして、
ピザを作りましたが、
私、婆なんで、そんなガッツリしたもの、食べられませんで、、、
鯖缶×業スーの大人気商品「生姜醤」を混ぜて、
ご飯にかけました（笑）
うんまーーーーーーーー！！！！！
ネト飯っぽさ炸裂ですね～
シソをいれると更に美味しくなるので、
冷蔵庫にたまたまありましたから入れました
鯖缶１缶、生姜醤 大さじ２～３（かなり多めですけど、美味しいです）、シソ１束
まぜてご飯にかけるだけっていうお昼ご飯（笑）
でもね、簡単で美味しい～
２分で作れるし、片付けも２分。
これ忙しいときのぱぱっと飯に最高だわ。
たまにはこんな日があっていいわ
さて、家に子供のお友達が遊びにきていて
みんなでゲームをやっています。
バク釣り→マイクラ→スマッシュブラザーズ
そこでね、ブラピ がどうしたこうした言っているんですよ。
子供たちが。
えーみんなブラプのこと知ってるの？ってね。
ブラピっていったら、これでしょ↓ 
かっこいい～
かっこいい～
そのブラピを子供たちも知っていて、
さらにスマッシュブラザーズに出てるって！←そんなわけないって気が付いてっ！
すごいなって思っていたらね、、、
私「ブラピがスマッシュブラザーズにでてるの？」
子供たち「うん。ブラピいるよ」
私「へーどんなの？見せて！（ブラプがゲームキャラになったらどうなるの？わくわく）」
↓小学生による「ブラピ」とは
こちらから引用しています
ブラットピットではなく
ブラックピット＝ブラピ
なんですってーーーーーーーーーー！！！！！！
メチャ美味しい＆可愛いと大好評！
ダイソー商品で作るバレンタインのお菓子「チョコビスコッティ」→☆
見たよの印にクリックしていただけると嬉しいです
栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
![栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん【電子書籍】[ そっち〜 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/9187/2000006079187.jpg?_ex=128x128)
こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）
 | 栄養士ママそっち~の「毎週くり返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん 1,296円 Amazon |