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3ヶ月でお金も時間も得する美痩せ
ビューティーフードダイエット
日本ビューティーフード協会
インストラクター MITSUYO(みつよ) です。
日曜、鈴木梨沙 さん 主宰の美女養成スクールThe Venusのアシスタントに入りました。
受講生の皆さん
食を通じた、美&健康の意識レベルが高い
シェアタイムや座学でも、バンバン質問があり。
皆さんの熱気満ち溢れたレッスン会場でした
今食べてるものが10年後の身体を作る。
老化物質AGE、老けたくないならAGEを含んでいる食品を減らしましょう‼︎また、調理法を工夫することでも減らせます
ダイエットの運命の別れ道
GI値(血糖値)コントロール。頭で理解してても、実行に移せないダイエット中の行動など再認識できました。
GI値(血糖値)コントロール。頭で理解してても、実行に移せないダイエット中の行動など再認識できました。望診法については、身体全体に出る症状とトラブル。食生活による内臓の不調が、皮膚に出ます。
食べ物の原因がわかれば、食生活の改善へと繋げます。
講義終了後は、実習。
フルーツの飾り切りを梨沙さんからデモ後
リンゴがオシャレに出来上がり
今回のテーマは
ノンオイルでこってり料理
ノンオイルde万能甘酒ソースノンオイルdeキーマカレーノンオイルdeグリーンカレーノンオイルde豆乳シチューノンオイルdeパプリカの田楽味噌詰めノンオイルdeチリコンカンフルーツの飾り切り白砂糖、動物性食品、添加物、化学調味料、オイルを未使用です。出来上がった料理は
これ全てノンオイルなのにこってり感はたっぷり。お肉使ってませんがかなり満腹になります。
なのにこってり感はたっぷり。お肉使ってませんがかなり満腹になります。旬の野菜が盛りだくさんで、彩り鮮やかな上に栄養も抜群
Venusでは、料理を作るだけでなく、テーブルコーディネートまで学べます。
私は、Venusに通ってた時の楽しみでした
今回、アシスタントに入って
インストラクター養成講座は終了したものの
梨沙さんからLIVEで学べる機会でした。
インストラクターとして成長するためには学ぶことはまだまだたくさん。
梨沙さん、Lesson4受講生の皆さん、ありがとうございました
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