季節の笑い方・秋編
おはようございます。北海道札幌でピラティスのセッションをしています、笑顔をはぐくむスタジオ Smile Flow のRumikoです。小樽の坂道鎌倉市民だった頃は毎日歩いていた坂道今は平地ばかりの毎日やっぱり、坂道って良いな気づけばもう9月もう、秋です。という事で9月の笑いヨガは秋を感じて笑いました秋といえば空気が乾いてくる季節ですが、今年はなかなか湿度高めな秋のようです。笑いヨガの日も朝からドンヨリ雨がザーっと降ったりで皆さん来れるか、ちょっと心配な朝でした。東洋医学の考えで秋は肺を意識です。肺の仕事は呼吸深い呼吸を意識して笑いました。最近、お気に入りのハンドレッド笑いと名づけましたがホとハをはっきり滑舌よく口のうごきもはっきりとホを5回ハを5回✖️5で一休み。これを2回けっこうな運動でスッキリします。大淵(だいえん)のツボを押してハハハハハ肺の経絡をさすってハハハハハ秋は呼吸で全身に空気を満たしたい季節です笑いヨガがピッタリです。肺のお仕事は空気だけではなく栄養、体液も全身に満たす。です。そして秋というと乾燥カラダも乾いてきます。皮膚が乾くと皮膚から悪い物が入ってきてしまいます。なので、笑いクリームで皮膚バリアを作りました。肺は全身のバリアです。栄養や体液を全身にそうこの季節は、内から外からスキンケアを意識したいです。カラダはヌルヌル成分から出来ていますからね全身をみずみずしく、、、そう、ヌルヌル成分といえば筋膜です筋膜をみずみずしく保つ為には動きましょう。ストレッチで伸びたり関節を動かしたりやっぱり笑って呼吸笑って動いて笑って伸びて笑った後はお腹が空くからご飯も美味しい😋しっかり動いた後はよく眠れるそんな笑いヨガ北区民センターは次回10月14日です。Smile Flowのインスタ。https://www.instagram.com/smileflow_rumi?igsh=dnozeXNmMzRvemNw&utm_source=qrFBのSmile Flowページ。Smile Flow | Sapporo-shi HokkaidoSmile Flow、札幌市 - 「いいね！」6件 - Smaile Flowのピラティス、と笑顔すきすき♡笑いヨガ（ピラティスルーム、サークル、イベントなど）の活動、情報を発信します。www.facebook.comレッスン情報などを発信しています。レッスンのお申し込み、問い合わせなどはLINEへメッセージお願いします。LINE Add Friendlin.eeSmile FlowのHP。笑顔をはぐくむスタジオ (o^^o) Smile Flow皆んながそれぞれの笑顔でいられますように‼︎可愛い笑顔、優しい笑顔、元気な笑顔。笑顔は色々あって良い。それぞれの方がそれぞれの形で、元気で心地のよい身体でいられるよう、お手伝いをします。動いて、笑って、休んで、食して、感じる。色んな笑顔に包まれて、皆んなが楽しく交流し合える空間づくり、場所づくりの為に、笑顔をはぐくむスタジオ Smile Flowは絶…www.smileflow6.comRumikoのオンラインスタジオオンライン笑顔すきすき笑いヨガオンラインピラティス 行っています。(オンラインは友人、紹介の方、リピーターの方のみのご案内とさせていただいております)Rumikoのお家スタジオ🏠Smail＊Frowは稼動しています『Smile Flow レッスンプログラム』いつもありがとうございます北海道札幌でピラティスのセッションをしています、笑顔をはぐくむスタジオ Smile Flow のRumikoです。スタジオ近くの風景…hama-sush-jp.pro『5月・リニューアルスタート Smile＊Flow』おはようございます北海道札幌でピラティスのセッションをしています、笑顔をはぐくむスタジオ Smile Flow のRumikoです。桜の季節・春春は新たなスタ…hama-sush-jp.pro現在、レッスン内容は少し変わっています🙇♀️自宅スタジオは、エルムトンネル、武蔵短大が近くにあります。最寄りバス停(北21条西15丁目)から徒歩3分。(南新川)から徒歩10分最寄り地下鉄駅(北18条)から徒歩25分。自宅前、駐車スペースは1台分。メールでも問い合わせをお受けしています。お申し込みは、第3希望までお知らせ下さい。rumiko.kan3⭐︎gmail.com(⭐︎を@に変えて下さい)お名前、電話番号をお忘れなく‼︎今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。Rumiko
