アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
梨と白きくらげのコンポート
秋になると
食べたくなるデザートがこちら。
梨と白きくらげ、ゆり根を
コトコトにて
今年は生のいちじくを
最後にのせましたよ～☆
梨は
秋に乾燥する呼吸器を潤し
せきなどにもいいとされていますが…
とっても美味しいから
ついついたくさん食べがち。笑
でも
生のまま食べ過ぎると
ちょっとカラダを冷やしてしまう
というはたらきもあります。
なので…
冷えが気になる方は
ぜひコンポートにして
食べてほしいなぁと思います＾＾
白きくらげもゆりねも
いちじくも…
ぜーんぶ
呼吸器系にはたらきかける
食材です。
呼吸器系（せき）だけじゃなく
お肌の乾燥や
今の時期の便秘などにも
関わってきますから
食べてみてくださいねー！
デザートだけじゃなく
スープにしても美味しいですよ～♪
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