家での食事管理を見直したら、会う人会う人に
「痩せた？」と聞かれるように。
ダイエットの強い味方、
カロリーゼロの天然甘味料の活用法と、
我慢せずに甘いものを楽しむ秘訣。
本ページはプロモーションを含みます。
狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿
整理収納アドバイザー mioko です。
建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。
狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。
それが私の究極のテーマ。
小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸
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「ダイエットに甘いものは大敵！」
って分かってても、やっぱり甘い物がないとストレス溜まるんですよね…。
でも、自宅では長らく白砂糖を買っていません。
その代わりに使っているのが、植物性の甘味料です。
外食は最大限楽しむ！家では「自分で管理」
私たち、
もう無理な我慢は卒業したいお年頃じゃないですか。
私は
「外食のときは思いっきり楽しむ！でも、家で自分で管理できる食事内容には最大限気を遣う」
というスタンス。
そこで、大活躍しているのが、
植物性甘味料「ケトスイート」
カロリーゼロの甘味料です。
✅ ヨーグルトにかけて…
✅ コーヒーや紅茶に…
✅ 煮物やお菓子作りにも…
世間で言われる白砂糖の害は
血糖値の乱高下、肥満や生活習慣病のリスク上昇、腸内環境の悪化、ビタミン・ミネラル不足、依存性、歯の健康への影響など
ちょっと耳が痛い内容ばかり。
精製過程で失われた栄養素を補うため、
体内のビタミンB群やカルシウムなども
消費されてしまうんですよね。
また、美容面でもデメリットは多くて
白砂糖の摂りすぎは「糖化」を促進します。
糖化＝老化ですからね。
肌の弾力が失われ、シワ、たるみ、くすみが進行すると言われているんだから、できれば摂取したくない。
ケトスイートが使いやすいのは
料理に使っても、白砂糖と味が変わらないところ。
煮物の時はみりんも使うのですが、
白砂糖だけカットできるだけでも大きな一歩ですよね。
【驚き！】イベントで再会するたびに聞かれる一言
実は最近、イベントで人に会うごとに、
「miokoさん、痩せました？」と
聞かれることがあって✨
一番びっくりしたのは、先日
しょっちゅう会っているおば２人と出掛けたとき
二人からも「痩せた？」って聞かれたこと！
一気に色々と始めたから（禁酒とかね）
お砂糖を摂っていないことだけが
原因ではないとは思うんだけど
家でラカントに切り替えてから、
体重がコントロールしやすくなったのは確か。
誕生日で外食やお酒をたくさん楽しんでしまい
戻ってはいるんですけどね（笑）。
でも、家でのちょっとした積み重ねが、
体型維持に繋がっていることを実感しました。
ケトスイートの成分は？
ケトスイートに入っているのは
希少な果物、ラカンカ。ウリ科の植物です。
「羅漢果（ラカンカ）」の高純度エキスと、
トウモロコシなどから発酵して作られる
天然の糖質「エリスリトール」をブレンドして作られています。（原料２つだけ）
カロリーゼロで、
血糖値にほとんど影響を与えないのが最大の特徴。
だから、糖質を気にしている方にも支持されている食品なんですね。
植物性甘味料は
人工甘味料よりも安全性が高いですが
どちらにしろ、過剰摂取はNG。
ラカントの主成分であるエリスリトールは、
体質や体調によって大量に摂取すると
お腹がゆるくなる場合があるので気を付けてくださいね。
私も適量を摂取するように心がけています。
「ダイエットに甘い物は大敵！」
と思っている方こそ、ケトスイート試してみてほしいです。
甘い物のストレスが軽減されるので、
ダイエットの成功率がグッと上がります。
家で白砂糖を摂取しないだけでも
体調の変化を感じています。
気になった方は試してみてくださいね！
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🥄本日の暮らしのひとさじ＿＿＿＿
何事も我慢は長続きしませんよね。
＿＿＿ 小さな家から、整う暮らしへ🌿
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