ご訪問ありがとうございます

−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです

初めましての方はこちらから♡




いきなりですが!!





ダイエットアドバイザー辞めまーす!





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正確に言うと
ダイエットアドバイザーだけ
辞めまーす!




元々、エステティシャンの私が
ダイエットに成功し、
エステに来てくださってるお客様に
ダイエットというより
体質改善のアドバイスしたところ
みるみる結果が出たので
ダイエットを通して
体質改善のアドバイスをしてきましたニコニコ




私の発信の内容が
解剖学を噛み砕いた
体の本質的な部分や
健康学からくる栄養の部分に惹かれ
ダイエットというより
体質改善がしたくて…。
というお客様も多く、




みんなが意外と盲点な
栄養学からくる
カラダへの影響
子供への影響がある記事になると
更新不定期にも関わらず
ブログのアクセス数や
Facebookのシェア数などが
びっくりするほど増えるびっくりキラキラ



とのことでキラキラ



ダイエットだけでなく
女性のカラダについて
解剖学や、健康学からくる栄養学を主とした
カラダのレシピを提供していこうかとピンクハート





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すでに、
ダイエット講座に来てくださった方で
子供のアレルギーについて知りたい方、
美肌になりたい方に
別日を設けてアドバイスしていましたキラキラ





なので、今さら感は私の中であるのですが
公の場で公表は初めてなのでピンクハート






カラダのレシピを知ることで、
ダイエットはもちろん、
美肌も手に入れて
まずは世界で1人しかいない自分を
満たしてあげるピンクハート






それができたら
人間のカラダのレシピは大体同じだから
大切な人たちに応用をキラキラ





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女の子の知識次第
これから生まれてくる子供達や
もちろん、今いる子供たち、
パートナーや両親など
大切な人たちの未来を守る
選択肢を手に入れて欲しい





そんな想いで、これからは
ダイエットに関わらず
美肌や
子供の健康
大切な人の健康への
アドバイスが出来たらと思いますキラキラ






ということで、
肩書きは
ビューティー&ヘルス コンサルタント
にでもしておきますピンクハート




気分で変えるかもですが星




これからも
ダイエットアドバイザーとして
ビューティーアドバイザーとして
ヘルスケアアドバイザーとして
吉田あいをよろしくお願いいたしますニコニコ





トータルでできるような講座作成中なので、
とりあえず解剖学ダイエット個別カウンセリングだけ残します↓





ご訪問ありがとうございます

−10キロ!体脂肪−17%!
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです

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いきなりですが

あなたの体は何で出来ていますか?

 



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人間の体は



 

60%がお水

残り40%が栄養です⭐️






 

あなたの体は

あなたが飲んだもの、

あなたが食べたもの

で出来ていますコーヒー

 





それが細胞の質となり

あなたの体型や、

体質になるのです。





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60%お水なのに

コーヒーばっかりじゃないですか?

ジュースばっかりじゃないですか?

 




お水はお水でも

水道水じゃないですか?

ペットボトルじゃないですか?

はたまたウォーターサーバー?

 

 





40%の栄養も

ジャンクフードばっかりですか?

カップラーメンですか?

コンビニばっかりじゃないですか?

 

 




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全部止めろとは言いません。

だって、、、




 
 
 
無理だもん!!!!笑
 
 


 
たまには手抜きしたいじゃん!!
たまには楽しみたいじゃん!!
 
 



たまにはね。



 
 
 
この、たまにが
毎日になったらアウトです。




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毎日の人は
週に1回減らしてみてくださいキラキラ



慣れたらもう1日。
って続けていって
例えば、コンビニがメインの毎日から
寝坊した日だけコンビニとか星
 
 




私もほぼほぼ
毎日コンビニ
毎日ペットボトルでしたが、
たまにのコンビニに減り
今ではコンビニは郵便物を送るときだけの使用に
 
 
 


私ができたから
あなたもできる
 


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もう一度言うね
 



 

人間の体は




 

60%がお水

残り40%が栄養です。

 




あなたの体は

あなたが飲んだもの、

あなたが食べたもの

で出来ています

 





それが細胞の質となり

あなたの体型や、体質になるのですキラキラ

 




あなたの体は何でできてるの?
 
 


 
今の自分の体型、体質が好きなのであれば
変える必要はないと思います。
変えたいのであれば
口にするものの質を良くしてみてキラキラ











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お財布盗まれちゃいましたーーラブ




てへぺろ




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なんかね、盗まれて嬉しいピンクハート




いや、本当は嫌だよ?
カードの再発行、
連携してる会社のカード情報変更
マイナンバーの再発行
やらなんやら
ほんっっっっっとめんどくさいし




でもね、
ポストカードの裏と表があるように
同じくらい
いや、むしろそれ以上に良いことがあるはずピンクハート




って、私の周りの人たちは
そんな考えの人たちなので





よかったじゃん!
良いことの前ぶれだね!




と。




この人たちと出会ってなかったら
人のせいにしたり
一人で激しく落ち込んだり
負の感情しか出てこなかったと思うと
ゾッとするガーン





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もうすでに良いことは怒っていて




星ヨガの回数券、無くすと無効なんだけど再発行してくれた
星家のオートロック、鍵も財布の中だったので、結構な金額取られるかと思いきや、管理会社の人がタダでくれた
星保険が適用されることに気づいてお財布代がちょっと戻ってくるかも





ま、現状復帰みたいな良いことばかりだけどニコニコ




なにより
無くなってすぐにお金くれたり
貸してあげるから言って!
って言ってくれた友達が
たくさんいたことに気づけたのが幸せピンクハート




だってお金って信頼関係のもと、動くから
信頼してくれてるんだーえーん
って実感したからピンクハート




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ちなみに
前日あたりに財布盗まれそうな気がする…
って何回か思ったの。
だから、盗まれたときは
やっぱりね。って本人まったく焦らずw






エスパー吉田と呼んでくれたまえピンクハート




分かってたのに現金抜かなかった私は
ただのボランティアw





私の諭吉くんたちが
誰かの役に立つような
いい仕事してますようにっ!!











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最近、
女性の体についての記事ばかりだったので
ダイエットのことを書こうかと。笑





今あなたができること…





水をたくさん飲むこと
トイレにたくさん行くこと。





以上!!!



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これコーヒーだけどw




いつも飲んでるお茶を水に変えてみる。
いつも飲んでるコーヒーを水に変えてみる。
いつもよりちょっと多めに水を飲んでみる。



とりあえずちょっと時間あったら
トイレに行ってみる。





まずはこれだけやってみてくださいピンクハート





なんでお水とトイレなのかは
また今度キラキラ



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どーも。
最近リラックスのために
溶岩ヨガ始めましたピンクハート






溶岩ヨガとかホットヨガって
冷え性の改善のためにやってる人って
結構多いと思う。




そもそも、
冷えに悩んでる人ってたくさんいる。



そもそも冷えというより
体温が低い人がたくさん。




36度
ましてや
35度台が平熱です
って言う人が多い






私もお肉大好きだけど、
今、お肉を食べすぎて
小学生のほとんどが動脈硬化が進んでるそうアセアセ





そのせいで平熱34度台の子もでてきたそうアセアセ





34度台って…
生命維持できないよえーん




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冷え性や平熱を上げるために
よく言われるのが




冷たいものではなくて
暖かいもの
食べましょーう
飲みましょーう


血行促進効果のある
ビタミンEを摂りましょーーう




とか????





それもいいですが!!






まずは血液が流れる血管を
真っ直ぐにしてからピンクハート





体を走る血管は
約10万キロ。
地球2周半の長さがありますキラキラ




体が歪んでしまうと
血管が圧迫されたりしてしまって
血流が悪くなってしまうアセアセ




なので、まずは
体の軸を整えて
血液がスムーズに流れる血管をつくってから
血液の質にこだわりましょうニコニコ





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体の軸を整えるとき、
体が硬い人は
植物性のタンパク質不足です。




お水をたくさん飲んでも
そのお水を保有する受け皿がないと
筋肉が硬くなります。




なのでトレーニングするときもだけど
日頃から
しなやかな体になるには
植物性プロテインは絶対ピンクハート




じゃないと体痛めちゃうからアセアセ






体を柔らかくする前段階に必要な
植物性たんぱく質。





ゆくゆくは
血液にも血管にもなってくれるので
植物性たんぱく質は
冷え性回復や平熱上げるためにも
ぜひたくさん摂って
体の軸を整えてくださいねニコニコ