ご訪問ありがとうございます
初めましての方はこちらから♡
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
初めましての方はこちらから♡いきなりですが
あなたの体は何で出来ていますか？
人間の体は
６０％がお水
残り４０％が栄養です⭐️
あなたの体は
あなたが飲んだもの、
あなたが食べたもの
で出来ています
それが細胞の質となり
あなたの体型や、
体質になるのです。
６０％お水なのに
コーヒーばっかりじゃないですか
ジュースばっかりじゃないですか
お水はお水でも
水道水じゃないですか
ペットボトルじゃないですか
はたまたウォーターサーバー
４０％の栄養も
ジャンクフードばっかりですか
カップラーメンですか
コンビニばっかりじゃないですか
全部止めろとは言いません。
だって、、、
無理だもん！！！！笑
たまには手抜きしたいじゃん
たまには楽しみたいじゃん
たまにはね。
この、たまにが
毎日になったらアウトです。
毎日の人は
週に１回減らしてみてください
慣れたらもう１日。
って続けていって
例えば、コンビニがメインの毎日から
寝坊した日だけコンビニとか
私もほぼほぼ
毎日コンビニ
毎日ペットボトルでしたが、
たまにのコンビニに減り
今ではコンビニは郵便物を送るときだけの使用に
私ができたから
あなたもできる
もう一度言うね
人間の体は
６０％がお水
残り４０％が栄養です。
あなたの体は
あなたが飲んだもの、
あなたが食べたもの
で出来ています
それが細胞の質となり
あなたの体型や、体質になるのです
あなたの体は何でできてるの？
今の自分の体型、体質が好きなのであれば
変える必要はないと思います。
変えたいのであれば
口にするものの質を良くしてみて
