ご訪問ありがとうございます
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
Facebookや、ハッシュタグランキングなど
反響があった人気記事一覧です
私が大切にしてること
たくさん分かっちゃうかも
うふふ
うふふ
ご訪問ありがとうございます
初めましての方はこちらから♡
解剖学や分子栄養学で
女性のカラダのレシピを作成♡
ビューティー&ヘルス コンサルタント
吉田あいです
初めましての方はこちらから♡この前、
我が家にある空気清浄機の
フィルターを交換したんです。
毎回驚かされるけど
左がビフォー
右が色んな物を吸い込んだアフター
コントラスト、やばっ！！！
このフィルター
集中治療室に使われたりする
ヘパフィルターだからだけど、
こんなに取れる？！
と、毎回驚かせてくれる空気清浄機さん
これ、空気清浄機なかったら
全て自分の肺に入ってたかと思うと…
おそろしやーーーーー！！！！
と、ここで
肺のお勉強
赤ちゃんの肺ってピンク色
タバコを吸ってる人たちの
どす黒くなってるのは見たことある人多いはず
さ、質問です。
タバコを吸ってない成人は何色でしょう
答えは灰色。
お部屋の空気って、
外の空気に比べて
10倍近く汚いと言われてます。
タバコを吸ってなくても
たくさんの汚染粒子を吸ってるわけです
肺の役割って
呼吸についてが有名だけれども
実は体内で
空気清浄機の役割もしてるんです。
ただ、この写真のフィルター
半年もかからないくらいでこんなに真っ黒
半年で汚れたからって
肺を気軽に交換できますか？
できないですよね
空気清浄機のないお家なんて
肺が可愛そう
ヨーロッパでは
肺がんのおよそ11%が大気汚染
そりゃ、病気にもなるよね
って、交換したフィルターを見て思います
ちなみに、
空気が汚くて、
汚染物質が肺に入り、
血液に流れ込んで、
全身を慢性化させて
膵臓の機能が弱り、
糖尿病になる方が増えてるんだとか
糖尿病って、食事が原因かと思いきや
まさかの空気環境も原因に
2025年、WHOは死因トップ3に
大気汚染を入れるとか入れないとか。
とにかく！！！
あなたはあなたの体のオーナーです。
無理ない範囲で
自分の体と向き合って
メンテナンスしてくださいな
たまに、緑のあるところでリフレッシュ
ご訪問ありがとうございます
初めましての方はこちらから♡
だいぶお久しぶりの投稿になります
解剖学や分子栄養学で
女性のカラダのレシピを作成♡
ビューティー&ヘルス コンサルタント
吉田あいです
初めましての方はこちらから♡だいぶお久しぶりの投稿になります
友達に、
あいちゃん、ブログ更新してよー！
あれ、とってもためになるし、
お客さんにも使わせてもらってるんだよね！
と、何人かに言われまして。
アメブロ自体、
放置しすぎてて見ていなかったのですが
久しぶりに見たら、
更新してないのに
PVが意外とあったのに驚きまして
嬉しさと共に、
毎日じゃなくても
誰かのためになるなら
ゆるーりまた更新しよう！
と思いました
ってことで近況報告。
(誰も興味ないかもしれないけど笑)
最近のわたしがハマってるのが
料理
でして。
体が綺麗になるのも
心が綺麗になるのも
体が健康になるのも
心が健康になるのも
すべては
食べたもの。
栄養素のアドバイスをするのは
もともと得意。
だけど、興味持たない人が結構多い。
でも、
お料理することによって、
食べた人が笑顔になることに気づきまして。
だから最近
友達にお料理振る舞うことにハマってまして。
なおかつ、栄養にも興味持ってもらえる
入り口としていいなと思えたわけです。
と思えたわけです。なので
美容に特化したお料理教室的なやつができたらいいなー
と思い、いま色々とお勉強しております
しばらくは
またここで
栄養学やら解剖学やらを用いた
豆知識情報を流したいと思います
ここでの情報は
ただの知識。
ただの選択肢。
何が正しくて
何が間違ってるかなんて
無いと思っています。
選ぶのは自分次第。
ゆるーり更新していきますね
誰かのお役に立てたら本望です
可愛いお洋服が着たい！今年は水着を着たい！彼や友達に可愛くなったね！って言われたい！
そんな方に朗報です
【ロジカル解剖学ダイエット個別カウンセリング】のご案内になります
みなさんは
今までどんなダイエットしましたか
私は少しだけ紹介すると
朝バナナダイエット、脂肪燃焼スープ
レコーディングダイエット
ビリーズブートキャンプ、エステ…etc
今度こそは痩せてやる！
と毎回意気込むけど続かない
もしくは
結果がでたけどリバウンド
エステに通っても
通わなくなったらリバウンド
ダイエットに総額いくら使ったか…
そう！過去の私は
痩せたい！が口ぐせの
万年ダイエッター。
だけど今は！！
体重 11キロ減
体脂肪率 36%→19%
お顔も二重顎がとれてスッキリ！！
痩せたい！が口癖の
晩年ダイエッターの私がなぜ
ダイエットに成功したか。
それは
ダイエットを手放したから
それだけなのです
ダイエットアドバイザー 吉田あい
エステティシャンの国際資格や
ダイエットアドバイザーの資格を持ちながら
痩身、フェイシャル、バストケアを施術。
体脂肪は30%超えをマーク。
マックス36%まで増え、
ひどいむくみ、肩こり、冷え、便秘に悩まされるが
ダイエットを決意するも続かず。
にも関わらずあることがきっかけで
ダイエット成功！体質がガラリと変化！
自身の体験はもちろん、
エステティシャンとして
何千人ものお客様の体を見てきた現場の声を活かし
健康で美しい女性をつくるアドバイスをしている
こんな方がオススメ！
年齢を重ねて痩せなくなった 正しいダイエットの仕方が知りたい むくみや、肩こり、体の不調が気になる 体質改善したい 代謝をあげたい 美肌になりたい 好きなお洋服をサイズ気にせず着たい 試着室で恥ずかしい思いをしたくない 水着を着たい 彼や友達に可愛くなったねって言われたい 毎日をスッキリすごしたい エステに通うのが抵抗ある ダイエットが続かない エステで効果を実感できないカウンセリング詳細
正しいダイエット成功のコツダイエットの3つの成功習慣内臓の優しいケア痩せるお水の飲み方自分に合う合わない食事法…etcまた、時間の許す限り、
あなたのお悩みに対して
その方のライフスタイルに合わせて
アドバイスさせていただきます
解剖学ダイエット個別カウンセリング
◇ご予約可能日(人数限定)
・ご予約フォームから第３希望日までご入力下さい。こちらから折り返しご連絡致します。
◇所要時間
・２時間程度(2回目以降、状況によりけり変動)
◇何度でも受講していただきたいので価格見直しました！
・3,700円
◇会場
・渋谷
◇お申込み
キャンセル規定をお読みいただいた上でお申し込みをお願いいたします。
個別カウンセリング申込み
・ご予約フォームから第３希望日までご入力下さい。こちらから折り返しご連絡致します。
◇所要時間
・２時間程度(2回目以降、状況によりけり変動)
◇何度でも受講していただきたいので価格見直しました！
・3,700円
◇会場
・渋谷
◇お申込み
キャンセル規定をお読みいただいた上でお申し込みをお願いいたします。
個別カウンセリング申込みこんなことが手に入ります！
正しいダイエットのコツが分かる 腑に落ちるから続けられる 続けられるからダイエット成功しやすくなる むくみが軽くなる 肌が綺麗になる モチベーションが上がる 代謝を上げる習慣が分かる 自分に合う食事がわかる 自分に合わない食事がわかる 無理なく楽しいダイエットができる 大切な人との食事を全力で楽しむことができる食べる内容変えずに
いつも私を支えてくれる
自分の体に
感謝をする講座です♡
体が喜ぶと
心も体も変わります
ご訪問ありがとうございます
初めましての方はこちらから♡
解剖学や栄養学で
女性のカラダのレシピを作成♡
ビューティー&ヘルス コンサルタント
吉田あいです
初めましての方はこちらから♡この前、
お子さんがアトピーで悩んでると
相談を受けました
元アトピーの吉田です
この前、10年くらい前からの友達に
肌綺麗になったよねー！
アトピーだったと思えないよねー！
と、言われてご機嫌な私です
だってさ、
学生時代は
いかに露出を少なくして肌を出さないか
を、
常に考えてるくらいアトピー特有の
肌に悩んでたから
あと、普通に10年も年齢重ねてるのに
肌綺麗になった！と、女の子に言われるの
めっちゃ嬉しくないですか
ありがとう、友よ。笑
って、そんな私のことは置いといて。
アトピーってさ、
アトピー性皮膚炎って言うくらいだから
普通、皮膚科行くじゃん？
私も子供の頃は皮膚科通いだったから
皮膚科に行くもんだと思ってたの。
だけどね
人の体、解剖学を学んでいくとね
皮膚に症状が出ちゃってるけど
実は血液内の病気。
私が参考にしてる文献にも
白血球が産生する防御たんぱく質である抗体が全身を移動して、アレルゲンと接触した部位から離れた場所で反応を引き起こす。
って書いてあるのです
その反応がが皮膚の湿疹なら
アトピー性皮膚炎
その反応が呼吸器なら
喘息
とかとか。
処理しきれなくって
皮膚のバリアを突き破って
湿疹として出てるから
体の中なんてもっとボロボロ。
内臓が可愛そうなことになってる可能性が…
なので、皮膚のケアも大事だけれども
血液の質をあげる
と言うところにも意識してもらいたいところ。
血液の質は
今まで口にしてきたもの。
空気、水、栄養の質。
赤ちゃんはママの母乳の質を。
母乳は血液なので。
100%治るなんて断言できないけども
一個の選択肢のひとつとして
知って頂けたら