演奏家のためのアレクサンダーテクニーク -2ページ目

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24Sep
- 今度は神経学！
  最近取り入れているのが「神経アプローチ」譜読みが早くなったり暗譜が早くなったり弾きながら音を聴く精度が上がったり譜読みしていても身体の感覚に気付けたり↑以前は譜読み終わった後、首いた〜〜〜い😢肩こりこり😭だったりしたのが、譜読みしているときに無駄に力を入れているのに気付いたりするので疲れ方が全然違う！今、アカデミー会員さんたちと実験中でみんな「すご〜〜〜い！！」と絶賛まだ試していなアプローチもたくさんあるので一通りやってみて、特に効果が高かったものを抽出する予定ですそのうちご紹介できると思うので、お楽しみに〜〜〜〜〜😁IPメソッド®︎で、練習量はそれまでの十分の一？くらいに激減して「譜読みだけは頑張ってね〜〜〜」って言ってたんだけれど譜読みも早くできるようになれば、「これ弾きたい！」って楽譜を入手したら譜読みから仕上げまで、ますます時短できる😆身体のこと研究するととっても効率良い！あとは「こんな風に弾いたらどうかな？こんなのも素敵かも」っていう楽しい時間ばっかりになる❤️つ・ま・り私たち、まだまだ伸び代だらけってことね〜🤣
29Aug
- Wholebody (脳とカラダの学び）セミナー＆ワークショップ
  Wholebody (脳とカラダの学び）セミナー＆ワークショップのお知らせです8月から「全体をざっくり」の説明を始めておりますが、9月から本格的に始まります。脳だけ、カラダ（解剖学）だけという別々な学びではなくヒトの全体を扱います。セミナーでの学びをもとにして、ではピアノを弾く＆教える時にはどう取り入れるのか？どのように考えていくのか？をワークショップでやっていきます。セミナーの講師は、治療家でありアレクサンダー・テクニーク教師の山内茂ワークショップは、ピアニストでありあれクサンダーテクニーク教師である私、伊東佳美が担当いたします。お申し込みは、こちらからどうぞ
28Aug
- レッスン大変革
  Wholebody（脳とカラダの学び）セミナーが8月から始まって（毎月２回のセミナーと実践ワークショップが月２回）「脳は一元化するところ」この言葉が頭の中でぐるぐる🌀つまり脳は感覚の入力をして運動の出力をするこれの繰り返し入力したものを、どうするの？と処理し、出力するピアノを教えている時に「こうやってみてください」と提案しそれをやってもらった後、「どうですか？」と聞くことがよくある演奏者自身が、今の演奏を、音をどう感じたのか？変化をどう捉えたのか？知るためだすると「弾きやすくなりました」と答える人が多くてその感覚は良いのだけれど「音はどうでしたか？」と聞くと「音は聞いてなかったです」と答えられる方が半数以上いらっしゃる（受講者は、音大生やピアノの先生たちです）つまり・・・音を聴くという入力をやっていないということなんで？と思っていたのだけれど、Wholebodyセミナーを受講していて仮説が立った。子どもの頃から受けているレッスンは「もっとレガートで！」「アクセントをしっかり！」「そこは強すぎる」など先生が指摘することを「直す」直したものを、先生がまた判断し、良い（○）か、もう一度というジャッジをするこれを繰り返してきたのだこれは「先生の言葉」での入力をして、弾く（出力）という、自分の「純粋な感覚」を使わないことを繰り返してきたということだから「自分で聴く」ということをやらなくなってしまった（自分が出した音がどうだったのか？ニュアンスや響きなどを聞いていない）本来の持っているはずの脳の機能をちゃんと働かせていないということ脳は一元化するところ脳は感覚入力→運動出力の繰り返しレッスンは感覚の入力をすることを主にして教えると「すぐできる〜〜〜」そして「自分で判断する」（自分の「好き」を表現する）これが悦びにつながるこんなこと、レッスンに使えるアイデアを実践ワークショップではお伝えしていくよ8月30日（金）朝9時〜10時の実践ワークショップは無料で受講していただけますそしてWholebody セミナーと実践ワークショップは9月〜本格的に開講します。そちら、有料ではありますが、絶対役に立つやつとりあえず、8月中は無料で受講できるのでぜひ受講してみてくださ〜い詳細はLINEオープンチャットにご参加くださいLINEオープンチャットはこちら（LINEオープンチャットは匿名ニックネームで参加でき、入退室自由です）
16Aug
- セミナー、説明会などご案内
  子ども用テキスト『ぴあのふぁん』と『ぷれぴあのふぁん』の使い方説明会を9月3日（火）と9月4日（水）いずれも10時〜13時オンラインにて行います！こちらは、8月12日〜16日にテキストご購入いただいた方は無料でご招待いたします（別途、メールにてご案内いたします）今回のキャンペーン中にお買い求めいただかなかった方も有料になりますが、ご参加いただけます。参加費は（1日参加でも2日参加でも）　3,300円です。お申し込みはこちらからぴあのふぁん説明会申し込みフォームこのテキストを作ったきっかけは脱力やテクニック、発達のことなどを学んでいただいているアカデミー会員さんたちの要望に応えてなのですでそもそも身体って・・・・発達って・・・脳って・・・を知らないとなんでこんな順番で教えるの？なんでこんなやり方なの？なんで？なんで？？？？となってしまうかも😢ということでインスタライブでもざっくりお話ししましたーまだアーカイブ残してるので、動画のところへ行って４日間ライブを聞いてみてくださいねインスタグラムまた「脳とカラダの学び」セミナーも始まってます！第１回目の内容はこんなの↓こちらのアーカイブは、LINEオープンチャットにご参加くださるとそこにURL置いてあります。（LINEオープンチャットは匿名・ニックネームで参加でき、入退室自由です）LINEオープンチャットはこちら視聴期限は19日までなのでご興味ある方はぜひどうぞ！実践ワークショップのアーカイブもあるよん😁ぜひ学んでくださいね
- キャンペーンは本日まで
  子ども用テキスト『ぴあのふぁん』キャンペーンは本日16日までご購入はこちらからぴあのふぁんは６巻までは片手ずつ弾く脳の発達の順番通りに育てることを大切にしているから脳は、脳幹→大脳辺縁系→大脳新皮質（とりわけ前頭前野）の順に発達するちなみに脳の発達というのは、脳細胞が神経をつなげる作業どんどんとたくさんの細胞同士が繋がっていくといろんな回路ができていっていろんな回路を使って思考し、身体を使うことができ、賢くなる脳幹というのは、脊髄に繋がっていって、身体に指令を伝える中継地点でもあり生きるための脳なので、自律神経も司っていると〜〜っても重要なところ青のところが脳幹（ちっちゃいね）　↓そして真ん中に挟まっているのが大脳辺縁系これは感情の脳と言われるところそして、緑が大脳新皮質で、考える脳脳を育てるっていうと、大脳新皮質を育てることを考えがちなんだけれど大脳新皮質は、大人になってからでもずっと鍛えることができるだけど・・・脳幹は・・・大脳辺縁系は・・・・大人になってからでは、なかなかここにアプローチするのが難しいだって、感じるより先に「考え」ちゃうから考えてから、感じようとしても無理だから、大脳新皮質よりも先に、大脳辺縁系を育てとかなきゃそして、絵を見ていただくとわかると思うんだけど大脳辺縁系は、脳幹と大脳新皮質の間に挟まっているつまり中継地点大脳辺縁系を通らないと、信号（指令）は身体に伝わらないそしてそして記憶する「海馬」も大脳辺縁系にある大脳辺縁系、大事でしょ〜！これは感情の座なので音楽は辺縁系を育てるのに最高なのさっそれも、「感じて」「楽しむ」「創造力」も「想像力」も育てながら今回は、ちょっとややこしい脳の説明入っちゃったけど・・・「楽しむ」ことは「正しく弾く」より大切だと思う右脳→左手(左半身)左脳→右手（右半身）を動かしているのね両手で弾くということは、両脳を使うってこと大脳でも右脳が先に発達して、左脳は後から発達する左脳＝分析したり、言語を操る幼い子どもって言葉を話し始めても、長い文章とか説明とか話せないよねつまり、左脳がそこまで発達していないってこと（じゃあ発達させればいい！っていうのではなく、その時期に必要なことがあるのです！）それを両脳使うことを、まだ片手ずつも上手く弾けないのにさせようとすると難しい〜〜〜左手嫌い〜〜〜〜やりたくない〜〜〜〜になっちゃうのは当然だよねだからこそじっくりと左脳→右手の回路をつくり右脳→左手の回路をつくり左右別々に無理なく楽しめたら両手で弾くと無理なくスムーズに進めるぴあのふぁん４巻では、指くぐり５巻では３拍子６巻では重音を学び７巻で両手へまずはフレーズごとに片手ずつ（これだと、スラーを学ぶ前からフレーズ感が身に付くはず。。。。）そしてここでも、リズムは自分の好きなように音も、ドでもミでもソでも重音でも和音でも好きなのを弾くちなみにここのページの曲は「グリーグの朝」と「オッフェンバックの天国と地獄より」天国と地獄は、音階が出てくる（これを弾くのは３回目になる）つまり、ハ長調の音階練習を３回はやるってことになっちゃうこんな工夫もしながら学んでもらえるテキストになってますお得なキャンペーンは本日16日までご購入はこちらからどうぞみんなで音楽を楽しみながらピアノ上手くなろうね
15Aug
- 創造力を養えたらいいよね
  子ども用テキスト『ぴあのふぁん』16日までキャンペーン中ですぜひこの期間にお求めくださいご購入はこちらからぴあのふぁんは、「自分でつくる」ところがたくさんある例えば１巻は左手の伴奏をつくるドとソの音符シールを貼るだけなんだけどシール貼るのって子どもめちゃ好きやん喜んでやってくれるよで自分で作ったんだから、その通りに弾こうねって頑張ってくれるかも？！そもそもたくさんシールを貼ってる時点で、ドとソの音符の場所覚えるよね〜〜ヘ音記号のドとソの場所を覚えるのが目的だけれど「自分でつくる」も大きな視点で見ると大切なこと２巻〜７巻まで、何か自分でつくるところを入れているもっと言えばぷれぴあのふぁん１巻は、「自分の好きなリズムで弾く」から始めてるみんな違ってみんな良い音楽に正解なんてないから音楽は楽しむもので音楽は自由だからそれを教えたいグループで教えると、もっと楽しいよだって、Aちゃんが作ったものとBちゃんが作ったもの、Cちゃんが作ったものぜ〜〜〜〜んぶ違って、みんなステキになるんだもん間違えた？？？いやいやそれも正解かもねそうやって音楽を楽しむことを存分にやってほしいそれが大脳辺縁系を育てることになるぴあのふぁんのご購入はこちらからキャンペーンは16日まで
14Aug
- ポジション移動は難しい？
  ド〜ソの鍵盤に1〜５指を置いて楽譜を見ながら弾けるようになったけど・・・違うポジションになったら、途端に難しさを感じて弾くのが嫌になっちゃったり進みが遅くなったりする生徒さんっているよね〜ましてや、両手に入っても同じポジションばかり弾いているとポジションチェンジがあったらめちゃ難しい〜〜〜ってそうなるよねだからぴあのふぁん３巻では、片手だけど、もう指替えしてポジション変えることを学びます片手でドとソしかやってないレベルから指づかいをよく見てもらって右手も左手も指替えやりますこうやって、テクニック（身体の使い方）から学んでいくほうが音が多くなる楽譜の譜読みをするよりも、脳の発達の順番に合ってるんだよねー子どもも（初心者の大人も）ドとソだけなら、音を読む努力はあまり要らない2分音符と4分音符もそれほど難しくはないその条件で、身体（手・指）の使い方＝テクニックを習得していく曲は、知ってるよね〜〜〜きらきら星だよ〜〜〜ん他の曲も、名曲ばかりこうやってテクニックを学びつつ、少しずつ音符も覚えていくとピアノは難しくな〜〜〜いピアノは楽し〜〜〜〜いになるんじゃないかな譜読みとテクニックを学べる『ぴあのふぁん』は16日までキャンペーン中ご購入いただいた方は、使い方説明会に無料ご招待しますぜひこの期間にお求めくださいねご購入はこちらからどうぞ
13Aug
- ピアノは脱力から始めるとスムーズ
  子ども用テキスト『ぴあのふぁん』キャンペーン中ご購入はこちらからどうぞぴあのふぁんは譜読みがスムーズにできるように作ったテキスト１巻はいきなり右手ド〜ソを弾くところから始める（片手ずつ）左手はドとソ全く初めてピアノを習う子どもには、ちょっと使いづらいという声に応えて『ぷれぴあのふぁん』（全２巻）を作ったぷれぴあのふぁんは、音符が出てこない鍵盤の絵を見て、音楽に合わせて弾く↑これはミを弾く練習３拍子のカンパネラと４拍子のアイーダいろんな高さのミを自分で作ったリズムで弾くどこの高さにしても良いしどんなリズムで弾いても良いそうやって「自由度高く」して創造力を養っていくリズムを作って弾くし高さもいろいろ先生は・脱力して弾いてる？・鍵盤とカラダの距離は適切？・テンポ（流れ）に合ってる？を見て、聞いて楽にできていたらOK「決まったこと・決めたこと」ができるようになったら⭕️ではなく「カラダを適切に使って、よく音を聞いて合わせられたら⭕️」つまり「やるべき？こと」ができていたら次へ進む　ではなく「やり方」がうまくできていたら次へ進む　だ何をやるか？よりも　どうやっているか？ここがポイント初めから脱力を教えるのは後から脱力を教えるよりはるかに簡単にできるからそして、幼児にとっても楽に音が出せるから指・手の形なんて作らないよ〜〜だって、私たちだってオクターブとか弾くときに手の形保てないでしょいろんな音色変えるのに、同じ手の形して弾いたら、変わらないよ〜どんなふうに指や手を使うか？そのバリエーションが音色を作り出す鍵そもそも手の形を保って難曲は弾けないのに、どうして初心者だけ手の形を作る？それが癖となって、ガチガチに固めて弾いていることに気づかなくなって音が固く、手が痛くなって・・・　という負のループに入っちゃうんだ解剖学を学んだら、そんな手の使い方しなくても、上手く弾けるテクニックがわかったよだから幼児から、将来ラフマニノフもラヴェルも、ベートーヴェンもショパンもリストも弾けるそのテクニックを教えるんだよそのテクニックは簡単！シンプル初めてのピアノは脱力からそれ知りたいって方は、16日までキャンペーンやってるからテキスト買って、使い方説明会に参加してみてね無料ご招待するからご購入はこちら
12Aug
- キャンペーン開催！
  子ども用テキスト『ぴあのふぁん』を作ったのが一年前の8月そして、今月の初めに７巻（最終）が出来上がった！一年かかってぴあのふぁん全７巻とぷれぴあのふぁん全２巻の完成！ということで本日12日〜8月16日まで感謝キャンペーンを開催しますぴあのふぁんは、譜読みができるようになる目的で作った。一番大切にしたのは「楽しい」こと楽しければ、弾くだろうし・・・弾けば、うまくなるうまくなれば、楽しいということで、楽しく弾ける工夫満載同じ曲が何度も出てくるんだけれどその度に、どこかをちょっと変えたリズムかもしれないし、音かもしれなくてそれを「自分で見つける」自分で見つけようとすることで、よく楽譜を見るようになる「よく楽譜を見て！」という注意をしても、なかなか楽譜見て弾けないんだよね〜〜だから、楽譜を（それも細かいところを）「見る」そして「自分で見つけたよシール」を見つけたところに貼る自分で見つけてシール貼ったら、きっとそこは間違えずに弾けるんじゃないかな？曲は全てクラシックの名曲どこかで聞いたことあるかもしれないし将来、知ってて損はない曲だ親御さんも知ってる曲かもしれないねまた、小学生、中学生になったら、その作曲家について学ぶこともできるし作曲家の生まれた時代や国や風土、文化も知りたくなるかもしれない音楽から他の分野へも興味を持つことになるかも一応、幼児用ということで作ったけれど小学生も楽しんで弾いてくれてるみたいそして1〜６巻までは、全て片手なんだえ？そんなに？って驚くかもしれないけれど・・・脳の発達から考えると、7歳になるまでは両手で弾かずに「片手のスペシャリスト」になって7歳になったら両手にしたほうが、スムーズに進めるし上手くなる片手の期間に・脱力・トレモロ奏法・レガート奏法・目と手の協調（楽譜で見た場所の鍵盤へ手がスムーズに動ける）・ポジション移動・指くぐり・重音を学べるようになってるそして親子でピアノ（片手連弾）を楽しんで欲しいんだ片手なら、ピアノが初めての親御さんもなんとか弾けるんじゃ無いかな？できれば、子どもに親が教えてもらってほしい子どもって大人から「あれしなさい」「こうしなさい」「こうしちゃダメ」みたいに指示されることが多いと思うんだだからこそ？子どもが先生となって親に教えるだったら、子どもも張り切っちゃうんじゃ無いかな？親御さんは、「あれ？」と思っても、「はいはい。」って教えてもらってほしい学びはアウトプットすることで完了するから、わかっていないことは教えられないしそれは「ママ（パパ）は上手く弾けないから、もう一度先生によく聞いてきて教えて」って子どもに頼むといいよね絶対に上手くなると思うんだよねそして、クラシック名曲を楽しむ家庭ってステキじゃない？！そんなテキストだよ8月12日〜16日までセール中だし購入していただくと、テキスト使い方説明会（オンライン）にも無料ご招待するからこの期間にぜひお求めくださぁいご購入はこちら
04Aug
- ピアノ教室はコレを伝えるといいよ
  昨日まで４日間インスタライブをしていました（私にしては珍しく頑張ったのよ）テーマは「脳と発達のこと」1日目　身体を動かすことって　　　　身体の内部ではどうしていることなのか？2日目　脳の構造（３つの役割）3日目　発達の順番4日目　ピアノ教室でできること難しそう？？いやいや・・・・私が話すんだからそんなに難しいことじゃなくってざっくり大きく捉えると、身体ってこうやって動いているし、脳はこうやって発達していくんだよみたいなことを話しました１週間くらいアーカイブを残しているので興味あったら早めに聞いてみてね↓Instagram（私のインスタです。フォローしてね！）で、もっとちゃんと学びたいって方はこちらに登録してみてLINEオープンチャットなので、ニックネームで入れるよもちろん出入り自由です今月中は無料でお試し受講できるよ脳と身体の仕組みやお教室でのやり方アイデアなど指導力UPにつながる学びですぜひどうぞ〜〜〜〜〜〜〜せっかくお問合せ来ても、お申し込みに繋がらないっていうのは、親御さんに「ここでピアノ習わないとだめだ！」って思われてないからだよね。親御さんは、お子さんが幸せになることを願っているはず「幸せ脳を育てることができるのがピアノなんですよ〜」大脳新皮質だけじゃなく、脳幹も辺縁系も大事なんですよね〜そして、幸せを感じるためには「辺縁系です！」って脳の仕組みをサラッと説明したら、親御さんどう思うだろう？？スイミングよりも良いかも？塾よりも良いかも？って思われるかもしれないまたうちのお教室では脳幹と身体との神経を繋ぐため、こんなことやってます辺縁系と脳幹、新皮質を繋ぐため、こんなことをやりますそして、両手を弾くようになったら大脳の右脳と左脳が連携を密にしますそこからは、どんどん楽しみながら曲を弾くことで大脳新皮質が神経をつなげていくんですみたいにこんな説明したら、お子さんの教育に熱心な親御さんが興味示していただけるのでは？？そのためにも難しくない脳のお勉強してみませんか？こちらでご案内しています↓LINEオープンチャットもちろん発達障害のお子さんへの指導法（より賢くなってもらうために）もやっていきます講師は山内茂です。（元ブレインジムのインストラクター）8月中は無料なのでお試しで受講してみてください脳の説明がしやすい？この画像↓もPDFでプレゼントしますよーこちらからどうぞ
29Jul
- 脳と発達のこと
  ピアノを教えることを始めたのは、音大の学部専攻科の学生時代から途中、ドイツへ留学したりして中断してるけれど30年以上やってる（きゃー〜ーそんなお年ですか！）初めてピアノを習う子どもにレッスンをするときその子が5歳以上だったら、30年前くらいに研究したテキスト（数種類）でやっても5歳も6歳も7歳でも、ほぼスムーズに進めるそれが4歳だったら子どもにより・・・それら昔に研究したテキスト（多少アップデートしているけれど大枠は変わらず）で進むペースをゆっくりにして、教え方も工夫してなんとか進めるそれが3歳だったら・・・20年くらい前？もっと前？3歳のお子さんのレッスンを依頼されてやってみたけれどなかなかうまくいかず結局、小学生になった時点で4歳や5歳から始めたお子さんと変わらなかった（つまり早くから始めても同じレベルにしかならなかった）なので3歳のお子さんの場合は、「まだ早いのでもう少し大きくなってから・・・」とお断りしていたそれから・・・時はたちピアノの先生方をメインに教えることになったら「子どもに脱力を教える方法を教えてほしい」「3歳の子どもの教え方を教えてほしい」「2歳半から使えるテキストを作ってほしい」「発達のグレーのお子さんの指導法が知りたい」などなどたくさんのご要望をいただいて・・・勉強しましたよ！夫が発達支援のことを治療の一環としてやっていたりして詳しかったので（昔、ブレインジムの講師もやっていた）発達のことを講座でずっと教えてもらったり脳のこと、神経のことも、夫が脳の専門家の先生のところで学び続けているので、ようやく私も理解が深まってきましたで・・・わかったことは1歳はもちろんのこと2歳と3歳と4歳は、ぜ〜〜〜〜んぜん違うってこと5歳くらいだと（子どもによって違いはあるけれど）6歳以上と脳の発達がそれまでの年齢ほどは大きな差はないだから、5歳でも6歳でも7歳でも同じようなテキスト使ってもその子にペースを合わせれば、教えられたんだな・・・それら「脳と発達のこと」は2020年にKAWAIさんの雑誌『アンサンブル』に記事を書かせていただいたのだけどそれからもう4年は経ってる・・・あの時は、まだ全体像が掴みきれてなかったような今も（きっと、ずっと）研究途上なんだけれどそれでも割とスッキリと説明できるようになってきたそもそも「身体を動かす」ってどういうこと？脳が命令してるんだよね〜〜どうやって？身体は？脳は？どうなってるの？？発達ってどうなることなの？みたいな知ってるようで知らないことわかってるようで、よくわかってないことそれらのベースの知識があってこそ脳の発達のために何をしたらいいのか？何はやっちゃいけないのか？発達グレーのお子さんの場合も一人一人みんな違うから、こういう場合は○○しましょう！とはいかないよねだからこそ、全体のことがざっくりとわかってその上で、何が必要なのか判断ができるようになるそんな「そもそもの話」をインスタライブでやりまーす！もちろん無料で出入り自由ですぜひ質問もしてね！インスタアカウントはこちらip_method
22Jun
- 脳と神経のことがざっくりわかると解決策が見つかる
  「神経って見えるんですか？」「本当にあるの？」これ、福岡での参加者からのご質問です答えは「もちろん！あります」ㅤ大脳新皮質(考えるところ)↓大脳辺縁系(感じる・記憶するところ)↓脳幹(生きるための機能を担当するところ)↓脊髄(脳からの信号を身体に伝える中枢神経)↓末梢神経(手足など感じたり動かす神経)ㅤ--------基本は--------ㅤ外側からの情報を感じ(感覚神経/ 入力)↓脊髄を通って脳幹、大脳へ伝え↓大脳が「こうする」と命令し↓脳幹、脊髄を経て筋肉へ命令を伝え↓動く(運動神経 / 出力)ㅤこれの繰り返しㅤだけどㅤ「反射」は大脳までいかないㅤまた子どもは脳幹から発達し辺縁系→新皮質と発達していくㅤ幼児から大脳新皮質の前頭前野を鍛える？ㅤ脳幹や大脳辺縁系への神経(シナプス)が繋がっていない状態では大脳新皮質の命令は、身体に伝わらないㅤ脳の神経伝達の順番はㅤ入力(感覚)→出力(動き)ㅤ感覚担当の大脳辺縁系や自律神経担当の脳幹を育てていかないと本番あがり問題も解決しないんだよねㅤ子どもがかんしゃく起こすのも集中力ないのも脳のことを知ると理解できるし対応がわかるㅤ根本を知るといろんなことが理解できるよ↑お申し込みはこちらからどうぞ↓セミナーお申し込みはこちらから
20Jun
- バッハのセミナーで何を教えたのか？
  「バッハを弾くのがこんなに楽しいなんて」「もう楽しすぎます」「これまでバッハは苦手だったのが、　今回（受講して、どうやったらいいか）よくわかりました！」などなどバッハを弾こう♪のセミナー全6回が終了して喜びのお声をたくさんいただきましたこのセミナーでは、受講者さんそれぞれが好きなバッハの曲を1曲選んで弾いていただきそれにアドバイスをしていきました。いわゆる、ワンポイント？レッスンのようなものですねみなさんが弾かれた曲は平均律の４声、５声フーガ、パルティータ、シンフォニアなどほぼ被らず受講者は20名以上だったので、私は20曲以上をレッスンしたのですもちろん？？？分析はしませんもっともっと基礎的なもっともっと本質的なこと「だけ」をお伝えしましたそれは・・・・「聴く」こともちろん受講生の皆さんは、音大を出た方がほとんどだしバッハの３〜５声を弾くことができるので「聴いて」いらっしゃいますけれど、その「聴き方」が違うんです日本の狭い部屋の湿度が高い環境で育ってきたらそのような「耳の使い方＝聞き方」になるんですつまり響きがない（響きにくい）場所での音の聞き方の癖をつけてきたんですその聴き方でピアノを弾いてきたで・・・日常で音が響く環境で育った欧米人は違う聴き方をしている・・・・・・ちょっと、ここで脳のお話になりますが・・・・・脳は、入力が先で出力が後なんです（聾唖の方は、聞こえないから話せないんですよね。。。）入力（聴く）が変わったら出力（弾く）は変わるんです・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・だから聴き方を変えたら、弾くこと（表現）が変わるんです教えたのは「音の聴き方」ですこれまでの聴き方ではない欧米人がやっているであろう「聴き方」を教えたのです。それを頑張ってやってもらったそしたらバッハ楽しいこんなに綺麗な曲だったなんてこれまでバッハを聴くのは好きだったけど弾くのはちょっと・・・ってなってたけれど弾くのが楽しいですとなったのです最後は、みなさん素晴らしい演奏になりましたよそして教えるのも、簡単！「聴く」を教えたらいいだけなので、原点版で自信を持って教えられるようになったと思います本質がわかったら何にでも応用できるしねどんなバッハでも、そしてベートーヴェンもブラームスも！この聴き方をすれば、全てが理解できてきますよん
12Jun
- アレクサンダー・テクニークとは
  ブログタイトル変更しましたアレクサンダー・テクニークのレッスンを初めて受けてから、もう15年以上教師資格を取得してから 9年くらいかな？ようやく・・・ようやくですよアレクサンダー・テクニークというものの全貌？がわかってきた（と思ってる）深くて、深くて・・・もしかしたら、まだまだなのかもしれないけれどとりあえず私の体験と探求と実験を書いていきたいと思います本を読んだだけじゃ、わからないと言われるアレクサンダー・テクニークそりゃそうですよ私だって、初めてレッスン受けた時には「わけわからへん。マッピングの先生にATのレッスン受けなさいって言われたから受けるけど私はアレクサンダー・テクニークはやらない！」って思ってたくらいですからアレクサンダー・テクニークの教師養成学校へ入った時にもマッピングを知りたくて（ATは仕方なく）学び始めたのですよそれが・・・ある先生のレッスンでピアノのアクティビティを見てもらった時にびっくりする体験をした私「譜読みするときの目の使い方を見てください」先生「う〜ん。今、弾ける、覚えている曲を弾いて」え？弾ける曲？この前コンサートで弾いた曲あるけど・・・それは自分ではパーフェクトと思えるくらいに（珍しく）上手く弾けて・・・それからは弾いてないし、それ以上の演奏ができっこないんだけどなぁ・・・でも、先生がそう言うなら、仕方ないか・・・と思ってNIPPONGAKKI (旧YAMAHA？）と書いてある古くて調整されていないピアノでその曲を途中まで弾いたきゃーーうまく弾けないだけど、この楽器じゃ、こんなもんかなぁ・・・先生「OK! じゃぁピアノの弦の手前から先へ目を動かして　　　そして　　　初めてこの曲を弾くと思って弾いて」え？初めて？？？何？初めてじゃないんだけど暗譜もしてるしヨーロッパで何度か弾いてきたんだよ初めて弾くってどういうこと？何したらいいの？でもわかんないーーー初めて・・・初めて・・・・↓弾くえ？？何？次元が違うというか・・・質が全く違う自分の想像をはるか超えた演奏が現れたびっくり何が起きたんだろう？？このピアノで？練習もせずに？というか自分が「こんな演奏したい」という想像を超えてるし先生も、通訳の先生たちもニッコリこの体験があったから私はアレクサンダー・テクニークを探求することにしたのですそしてようやく何が起きたのかどういうことだったのか数年前から徐々にわかってきてはいたんだけれど確信持てるようになったのですよさてそこからの探求は深くて長くて・・・解剖学、脳神経、心理学、量子力学にとどまらず瞑想、スピリチュアル？ノンデュアリティ？まで突っ込んでそれがアレクサンダー・テクニークに戻ってくることになった音楽はすごいよって心から思うみんな音楽そのものをジャッジなしに体験しよう幸せな世界に通じるよそして演奏する人は、ぜひアレクサンダー・テクニークをその扉を開ける鍵として使ってみてほしいな
11Jun
- 考え方のレッスン（どうしたら弾ける？）
  アレクサンダーテクニークでは何でも教えるのだけれど…昨日のレッスンでのこと「速く弾きたいんですけど、速く弾くとキレイに弾けないんです」キレイに…というのは、　　具体的にどうしたいの？「？？？」音が揃ってるとか、なめらかとか　　思うように強弱ついてるとか？？「あ、なめらか…かな？」じゃあ、なめらかにするには　　どうしたら良かった？「そうじゃない！音が揃ってないんだ！」音が揃ってないというのは　　強さが揃ってないのか、　　長さが揃ってないのか？「強さです」じゃあ弾いてみよう！　　↓　　(弾く)どの音がどうなってた？「ミが強かったです」じゃあどうすれば良かったっけ？「ミを弱く弾いたら良い」音を弱くするには？「ゆっくり打鍵だけどそれは無理だから○✖︎△%…」ちょっと待ったーーー音を弱くするための解決策は　ピアノの場合は打鍵のスピードを　ゆっくりにする　これ一択だよね！　じゃあ、次に考えるのは　[[どうやったらゆっくり打鍵できるのか？]]　だよ　どうしてそこで　[[それは無理だから]] って反射的に思うのかな？「え？だってテンポ速く弾いてるのに　打鍵のスピード遅くするなんて無理しゃないですか」ううん🙂‍↔️　そんなことない　できるよ(←私は実証済み)　何で無理って決めるのかな？　ここを無理だと決めると、解決しないよ「無理じゃないのか…」(弾いてみる）「できたー」ほら！できた--------↑長くアレクサンダーテクニークを受けて下さってる方だからこんな説明しながら進めたけど多くの場合は「速く弾くとキレイに弾けない」↓「じゃあこうやってみて」↓弾けた！になるので魔法って言われるのだ////////////////////////もちろん解決しない時は「弱く弾く=ゆっくり打鍵」を別の方法はないのか？と検証するこの「速いテンポで弾くのに、ゆっくり打鍵する」ことが無理だと思われていたり「遠い鍵盤を弾くときに最短距離で動く」ことが最適だと思われていたりするこれは誤解だ実際に動いて（やって）みたらわかる速いテンポでもゆっくり打鍵できる（弱く弾ける）し遠くの鍵盤を弾く時には弧を描くようにした方が上手くいく（最短距離の直線移動は腕に力が入るし、本番では大抵外す）もちろん解剖学を知れば、筋肉や骨の構造から説明できる自分の思考を「それは本当？」って疑うことから始めると解決策は見えてくるよん♪
10May
- 弾きながら聴いてる？
  先日、衝撃的な事実が判明したんです‼️今、毎月1回対面の「バッハを弾こう♪」シリーズをやっていて今月は5回目なのです。そこでの参加者からのひとこと「音を聴きながら弾くって、これまでやっていなかった！」とえーーーーーーーっ「音大でもそんなこと言われたこと一度もなかった」と他の参加者も「私もそうでした。聴くのは録音して、それを聴くだけだったから聴きながら弾くっていうのは初めてだから、（私の下で長くやっているけれど）今でもなかなか聴けないんです」と私は「出した音を聴きながら、その音に対して、次の音をどうするか？を決めていく」のが演奏って思っていたので、びっくりでした音大時代には・・・？？「次の音を決める」のはやっていなかったけれど「聴く」は必須だったのですよそもそも音大に入った時から声楽の伴奏をたくさんやっていたので歌い手によって声量も違えば、息の長さも違うし歌うニュアンスも違ったりするまた、その日のコンディションもまちまちだから「息が入らない日？」みたいなのもあったり風邪気味で・・・でも試験で・・・みたいなこともあったりしてそこに合わせてうまくできるようにするのが当然だったんです。そうするためには聴かなければ対応できないだから聴く聴く聴くなんですよね。それをピアノでもやっているのが当然でみんなも（かなり弾ける人たちなので）やっているものだと思ってセミナーやってましたでもでもでも・・・違ったっぽいんですよーーーだから・・・座り方とか弾き方とか少しアドバイスしてやってもらった時に明らかに音が、響きが変わったのに（周りの人は違いが明らかにわかるのに）本人はよくわからない。。。ということが起こってたんです！（これは７割くらいの人がそうなんです）また、「（弾いてみて）どうでしたか？」と尋ねると「弾きやすかったです」「楽に弾けました」「いい感じだったと思います」みたいな答えが多くて・・・「音はどうでしたか？」と尋ねると「音は、聴いていなかったので、ちょっとわからないです😰」という答えが割と多くって・・・なんで聴いてないの？！？！ってずっと不思議でした。だって私は無意識に聴いちゃうんだから・・・でも、間違えたとかはわかってるし音のバランスが悪いとかも音が揃っていないとかも皆さんわかってるんです。つまり・・・聴音的な、ソルフェージュ的な聴き方をしているんじゃないか？と思うのです。だから？？？間違えないようにとかミスをやたらに気にするのかも？？？そうではなくて「音楽を聴く」のですよ。どんな風にこのフレーズを弾くか？どんなニュアンスで弾くか？これが面白いわけで音楽を演奏したり、聴いたりするのはこの「音楽のニュアンスを聴く」のですよ。なので・・・皆さんにご提案ですよ誰か一人の演奏を最低10回は聴いてください。それから、違う人の同じ曲の演奏を聴いてみてください。違いに気づくのではないでしょうか？違いに気づいたら、同じ曲をまた違う演奏家で聴いてください。そうすると、違いがだんだんにわかってくると思います（多分・・・）ぜひ〜〜〜
30Mar
- ポリーニさんの演奏好きだった
  先日亡くなったポリーニさんの事がSNSでいろいろと語られている。私は、来日された時のリサイタルはほぼ毎回というくらいに聴きに行き留学していた時にも、たびたび聴く機会があった。どのリサイタルも、期待を裏切らないもので素晴らしかった（もちろんCDたくさん持ってた）（エチュードはいつもお手本のようにしていた）そんなポリーニさんが・・・手を痛めていたとかポリーニの手はボロボロだったとか・・・聴く限りは完璧だったのに・・・やっぱり・・・と思ったポリーニさん（に限らず、多くのピアニスト）の弾き方は身体の構造に抗うような、不自然な形や動きをしていてあれでも弾けるのが不思議だった。事実、手の不調で公演をキャンセルしたり休養するピアニストも多い多くのピアニストは、私（たち、日本人女性）よりも手が大きいちなみに私の手は９度がギリギリで、１０度は鍵盤に這わせて届くけれど弾けないくらいの大きさだオクターブを弾く時の手を見ると、どれくらい余裕があるのかでそのピアニストの手の大きさが想像できるがポリーニさんも（私よりは）相当大きな手を持っていた手が大きいということは、同じ曲を弾いても「ゆとり」があるだから、音を外しにくいしオクターブやオクターブの間に音が入っているような和音の連続も「ゆとりがある手」で弾けるので速くも弾けるし、無理が少ない（私たちが６度の和音の連続があっても、さほど無理なく弾けるのと同じ感覚だと思う）そんな大きな手を持っていても、やはりあの弾き方では無理があったんだ身体の構造に合わない事を長時間、長期間やり続けると、壊れる当然のことだだからこそ身体の構造に合った弾き方にしないと何とか今、うまく弾けたとしてもいずれ壊れるいずれ上手く弾けなくなる今、無理して弾けたとしても・・・だポリーニさんは脱力して弾いていたと思うだけれどやっぱり手を痛めていたんだね私は、幸いにも（腱が緩いから）手を壊さなかったけれど、私の手では努力と根性だけでは「弾けない曲」があった。どうしても「上手く弾けない」壁にぶち当たったから身体の構造を学びピアノのテクニックを１から構築し直したもしポリーニさんくらいの大きな手があったらそれまでのテクニックで弾き続けたかもしれない。。。以前のテクニックでも、私は「速すぎて何弾いているかわからない！」「お前はポリーニか！」とレッスンで言われることが度々あるくらいに単音やそれなりの曲なら速いテンポで弾けたのだけれどね。。。当時は、肩こりや首こりは日常のことで体がガチガチだったよ多くのピアニストはそんな身体なんじゃないかな・・だからやっぱり、みんなテクニックを見直そうよ！って思うこれまでの指を立てて、手首をあまり動かさないで弾くのは危険だよ教えてる先生も、新しいテクニックを教えてあげて！って心底思う私が教えているテクニックは至ってシンプルでシンプルすぎて、びっくりするくらいなんだでも、これまでのテクニックとは真逆だったりしてそれを変えるのが大変みたい（変えたら、楽で、すぐに弾けるけどね）このテクニック基礎編のグループレッスンを5月から開講するよお申し込みは3月末まで自分で勝手に学びたい！って方は、動画講座もありまするどちらも公式LINEからどうぞ
28Mar
- 感動する演奏ができる講座
  前回「何のために演奏するの？」を私なりに考えたことを書きました。私は30年来「感動する演奏」について考えてきたんだけど以前はそれがメンタル（アガリ）問題と結びつくとは思っていなくてㅤまた、どうしてメンタル問題が起こるの？って遡ると子どもの頃から大人になってまでのレッスンに深く関係していることに気づいてそんなことから実験的に始めた講座が「表現を学ぼう♪」公開レッスン形式でメンタル問題をクリアするための条件に加えてレッスンのやり方を従来のものとガラッと変えついでに（？）感動する演奏の考察の実験も混ぜ混ぜしたりして毎月3回、3年目いろんな先生（受講者）とやってきて感動する演奏をしてもらえる確率がかなり高くなってきたまず感動とは何か？？これは、私の解釈では「喜びで心が震えること」と定義している。実際には嬉しくて楽しくて涙が出たりドキドキと身体が熱くなったりそして実験でわかったことは「聴く人が感動するためには、弾いている人の心が動く必要がある」つまり弾く人が、自分の演奏を心から楽しんでいなければ、感動する演奏にはならないんだ。そのためには指導者が「ここはこうしたほうが良くなるんじゃないか？」みたいなアドバイスではなく演奏者が「ここはこうしたい！」を引き出すレッスンが必要だと思っている。だから、私がやっているのは、コーチングみたいなものどうしたいの？どっちが好き？レッスンでいつも私は聞くだけ「こうやりたいんだけれど、上手くできない」とか「どうやったらそうなるのかわからない」みたいな時には、私はやり方（テクニック）を教えるよ。私が教えているテクニックは、練習は要らない。その場でできる。その場でできるから「こうやりたい」は、すぐできるようになる。その上で、演奏者自身がやりたい表現をやる許可をお手伝いする（こんなのおかしいですよね・・・とこれまでの経験でおっしゃることもよくある。だけど「おかしかったら言うから、とりあえずやってみて」と言って弾いてもらう。すると、おかしいどころか、その人自身の音楽が出てくるから、それこそが素晴らしい音楽だったりする。）そうやって、演奏者自身が「こうしたい」「これが好き」ということばかりで満たすとやっぱり弾いていて「楽しい」んだと思う。「こうしたい」が上手くできると嬉しくて心が震えるそんなレッスンの最後に、もう一度通して弾いてもらう（去年までは、ここ↑までだったのだけれど・・・そして、それでもかなり感動だったのだけれど最近は、その先もあって・・・↓）今、レッスンでやったこと（できたこと）をやろうとしないで！とお願いする。そして魔法の言葉を・・・するとね・・・感動の演奏が現れるのこれをやってもらうと、上手い下手でなくどんなレベルの人も感動の演奏になるんだと思うだって、私がこれまで体験してきた感動した演奏の全てにこれがあったから感動する鍵が見つかったんだよね〜〜〜まずは、自分がどんな演奏をしたいのか？そして、気持ちよく演奏するためには、テクニックは必要なんだよね脱力やテクニックについては、拙著『ピアニストのための身体の使い方バイブル』にも書いたし、Youtubeも出してるから、見て、実際にやってください。それでもまだ上手くできないって方はアレクサンダー・テクニークの手法で脱力する方法をベビーステップで説明している動画講座をご覧ください。また、基礎テクニックをしっかり学びたいって言う方にもテクニックの動画講座と、グループレッスンも5月から開講するのでそちらで学んでみてね。基礎テクニックは大体わかったけれど、それを実際に曲で使うのが上手くできないって方は、ブルクミュラー２５の練習曲でやってみるといいですよ。今回はブルクミュラーの動画講座もご用意しました。生徒さんへの指導にも役立ちますよ！これら動画講座は、公式LINEからご案内しています。↓自分が気持ちよく演奏するためにぜひテクニックを身につけて、楽しいピアノ人生送りましょ
20Mar
- 何のために演奏するの？
  「何のために演奏するの？」以前はこんなこと考えもしなかったのだけれど子どもにレッスンをする時に、何を身につけて欲しいから（ゴール設定）そのために何をやる必要があるか？って考えたことがあって私自身が、中２から音大へ行きたいからと言って習ってたピアノの先生から高３の5月に突然「音大に行くなんて無理だから、もう教えられない。辞めて」って言われて先生いない状態・・・からの6月に違う先生に頼み込んで「若い先生に捨てられた子なんてみるの嫌だけど。。。」と毎回嫌味を言われながらレッスンを受けそこから音大行って・・・という経験があったので教え始めた時に生徒（子ども）が習いにきた時には、将来どうしたいか？はまだわからないだろうけれどいつか「音大行きたい！」となった時に「無理よ」とは絶対に言いたくない‼️どんな生徒にもニッコリ「大丈夫だよ」って言えるように必要な基礎は身につけるように教えようって心に決めた。何が必要で、何がわからなくって、だからどうアプローチする？３０年以上教えているけれど、結局ポイントはこれ⇧そこに身体の仕組み（これはテクニックを教えるのに役立っている）や脳の仕組み（これはモチベーション上げるのに役立っている）など学んでよりサクサクと結果が出る方法がわかってきただけ（この集大成がテキスト『ぴあのふぁん』に反映されてる。好評で、さっきも「生徒が次々やりたがるんだけど、６巻はいつ出るのか？」って問い合わせきた）子どもを教える場合は、発達の段階も考慮に入れながら「これからたくさんの経験をして、豊かな人生を送ってほしいなその中に、音楽が友となったらいいな」というのが、子どもを教える時の私のゴール設定じゃあ、大人は？今は、ほとんどピアノの先生を教えることをやっていてコンサートに出演するっていう機会があったり無かったり・・・演奏する理由（練習する理由？）が見つかりにくいこの曲が弾けるようになりたいこんな風に弾けるようになりたいこれらは、ほぼテクニック問題だったりするので割と簡単に解決できちゃう（テクニックはこうやったらこうなるが明確なんですよ）なので、何年もアカデミーで学んでくださっている先生方はほぼほぼ解決策をご存知なんですじゃあ、どうして演奏するのか？何のために？色々考えた結果、私が出した答えは感動したい聴いてて感動したいし弾いてて感動したいし弾いたのを聴いて感動してもらいたいです感動する演奏の研究を２０年以上やってきてその鍵が見つかって先日の講座でも、感動させていただきました演奏する人はもちろんのこと聴いている人も指導した私もみ〜〜〜んな幸せでした　やっぱ感動は世界平和に繋がるよね〜（←急に話が大きくなる）ということで私はやっぱり人と競争するようなコンクール目指して・・・というところにモチベーションがなくてみんなが幸せになる感動の演奏が広がっていくことをやりたいですね「脱力する方法」をYoutubeにUPしてますよ〜ぜひご覧くださいね脱力する方法「どうして脱力が必要なの？」の動画はこちら↓https://youtu.be/9tGDrIXoyWIピアノの先生にピアノを教えています。ドイツ留学後に、解剖学を1600時間勉強して、ピアノ奏法を一から研究しました。レッスンはみんなすぐに弾けるようになるので「魔法のよう」「目からウロコ」と感想をいただきます。脱力で...youtu.be公式LINEはこちら↓テクニック基礎編やブルクミュラーの動画講座のお申し込み始まりますよ〜詳細は公式LINEにて
18Feb
- 鍵盤を押す？！
  ピアノを弾く＝鍵盤を押すと思っている人は多いかつて私もそう思っていた。え？違うの？？？鍵盤は押しても音が出るけれど・・・押すということは、押すための力が必要↓力＝筋肉↓それぞれの指は、専用の動かす筋肉がある指と無い指がある専用の動かす筋肉がある指は鍛えると動きやすくなるかもしれないけれど（この場合は、押す力？を強化できる可能性はあるけれど）専用の動かす筋肉がない指は、どうするの？？？この専用の動かす筋肉がない指が、いわゆる動きにくい指なんだよねーその動きにくい指を動きやすくしたいから、鍛える？ことをしたりするんだけれど専用の筋肉がないんだから、鍛えようがない！（ちなみに４本一緒に動かす筋肉が全ての指についてるよ）つまり押す↓上手くできる指とできない指が存在して、それはどうしようもないということになる。ここで、ピアノを弾くということがとんでもない不可能なことをやらなければいけないのか？？？と思っちゃうんだけれど・・・ピアノの鍵盤を下げることとして「押す」以外にも方法があるんだよねそう重さを加えるピアノの鍵盤は５０g以上の重さで下がるようにできているだから押さなくても、重さを利用してピアノを弾くことが可能ということ重さを弾く指に乗せ替えれば、鍵盤が下がるから弾ける！この方法が、重力奏法とか重量奏法とかいわれるものでその「重さ」ってどこから持ってくるの？そもそも指って軽いよ〜〜〜この「重さ」を身体の重さを使うと、指が壊れてしまうので注意してくださいね！（そういう方がレッスンにお越しになったことが何度かあります）自分の体の重さを加えたら、重すぎて指は動きにくくなるんじゃないのかなぁ？そもそも、指立て伏せとかできないし・・・（腕立て伏せも、ほとんどできない）じゃあ、この奏法は無理なの？いえいえ腕の重さを使えば良いのですよ腕？？？腕は軽い？？？はずはないよね成人で片腕（鎖骨から指先まで）約3kgあるらしいです。（もちろん個人差ありますが）なので、腕を持ち上げるのをやめたら良いのですそれが脱力要するに、鍵盤の上に構えた手を支えるのをやめたら鍵盤上に手が落ちて音がなるこれですよーピアノでの脱力は、腕を支える力を抜くことです。これをもっと丁寧に説明したのが、『ピアニストのためのカラダの使い方バイブル』（学研）です。ピアニストのためのカラダの使い方バイブル ~アレクサンダー・テクニークを取り入れながら | 伊東佳美 |本 | 通販 | AmazonAmazonで伊東佳美のピアニストのためのカラダの使い方バイブル ~アレクサンダー・テクニークを取り入れながら。アマゾンならポイント還元本が多数。伊東佳美作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またピアニストのためのカラダの使い方バイブル ~アレクサンダー・テクニークを取り入れながらもアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp脱力したいよーって思った方は、読んでみてね！Youtube見て、この本読んでやってみたら、脱力できましたー！との喜びのお声もいただいておりますよ！そして2月26日（月）10時半〜12時　オンラインにて無料のセミナーやります！（テキストとして上記の本を使いますので、お求めください）「脱力を学ぶ講座」です。参加ご希望の方は、下記LINEにご登録の上、「脱力」とメッセージください。URLお知らせします。みんなで楽々にピアノを弾こう