２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
白ワインにぴったりなの♪
イイダコのトマト煮をおつまみに
業務スーパーで買った冷凍品
イイダコがまだあったので
おつまみ考案
(*≧艸≦)b
「イイダコのトマト煮」
すんごい美味しい♪
白ワインにぴったりです＾＾
タコは低カロリーで高タンパク質
いろいろな栄養素がありますが
有名なのは「タウリン」
疲労回復に期待できます
夏バテする前にタコがオススメ
おまけにトマト煮なので
栄養もバッチリです＾＾
凍ったままのイイダコで作ります
・イイダコ２０杯くらい
フライパンに入れて中火
（水が出るので水なし）
・粗みじんの玉ネギ１/４個
・みじん切りのニンニク 少々
・トマト缶 ２/３〜１缶
解凍したイイダコを使う場合は
水１５０ccほど足します
１０分間フタをして煮ます
フタを取って煮詰めます
ベイリーフを加えて
味付けします
コンソメ 小さじ１/２くらい
煮詰まるので味は薄めに
煮詰めます
ときどき木べらで混ぜます
これくらいになったら
↓
味見をして調整
油も使わずヘルシーな
おつまみ完成です
イイダコ３つで
白ワイン１杯飲めます
(´ﾟc_,ﾟ` )
ごちそうさま♪
イイダコの甘辛煮も
・・作ってくれてありがとう・・
とっても美味しそう♪
イカミミだけって！
いいなぁ
私、イカミミが一番好きです
いづみんさん
ありがとうございます！！
・・アメトピ掲載・・
HABAのスクワラン ずっと愛用してます
ゆる〜く糖質オフしてます
オススメですよ
本当に罪悪感なしです↓
忙しい時に助かった！
味もいいのよー♪
