自分を後回しにしてきたあなたへ。自分も相手も大切にしながら自分らしく生きる｜作業療法士×ヒプノセラピー講師×チャネリング講師

🌈 はじめましての方はこちらから👈

 

こんにちは。

ヒーリングスペースゆうの部屋/Your Room

作業療法士×

ヒプノセラピー講師×

チャネリング講師

二宮わかこです。

 

 

自分も相手も大切にしながら、
自分らしく生きる。

そんな生き方を応援しています。

 

 

毎日やることに追われていると、

気づけば、
自分のことは後回し。

 

 

「ちょっと誰かと話したい」

 

「少しゆっくりしたい」

 

「自分の気持ちを見つめたい」

 

そんな方へ。

 

10月・11月に開催する
ヒーリングスペース

ゆうの部屋/Your Roomの

イベントをご案内します😊

 

 

大倉山で会える日

― 心も身体も、あなたに戻るリアルDAY ―

 

横浜・大倉山記念館で、

私と1対1でゆっくりお話ししたり、
レイキを体験したり、
チャネリングセッションを

受けたりできる日です。

 

 

「特に大きな悩みはないけれど、
ちょっと話してみたい」

という方も大歓迎です。

 

 

【開催日】

🍀10月4日（日）午後
🍀11月19日（木）午後

詳しい時間・料金・内容はこちら👇

【大倉山で会える日
― 心も身体も、あなたに戻るリアルDAY ―】

 

 

10月8日（木）

体験して理解できる瞑想の会

 

10月のテーマは、

「心の実りを受け取る瞑想」

です。

 

 

できなかったことではなく、

 

ここまで歩いてきた自分や、
自分の中に育っているものに、

 

少し目を向けてみる時間です。

 

 

瞑想が初めての方も大丈夫です😊

 

 

【日時】

10月8日（木）
20:30〜22:00

 

【開催方法】

Zoom

 

【参加費】

2,000円

 

詳しくはこちら👇

【10月募集】
「心の実りを受け取る瞑想」

 

 

忙しい毎日の中で、

ほんの少し立ち止まって、

 

 

誰かと話したり、

身体をゆるめたり、

静かに自分に目を向けたりする。

 

 

そんな時間が、
日常に戻るための

小さなきっかけになることも

あります。

 

 

今のあなたに合う時間がありましたら、

ぜひご一緒くださいね😊

お待ちしています🍀

揺れても、自分に戻れるように。
本来の自分を思い出し、
自分にも相手にも誠実に生きる。

二宮わかこ

 

 

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こんにちは。

ヒーリングスペースゆうの部屋/Your Room

二宮わかこです。

 

 

「本当は断りたい。

でも、相手を嫌な気持ちにさせたくない」

 

「今日は休みたい。

でも、今の状況では休めない」

 

「私はこっちがいい。

でも、周りは違う方を選んでいる」

 

 

そんな時、

あなたならどうしますか？

 

 

自分の気持ちを優先する？

周りに合わせる？

 

 

私は、

そのどちらかが
正解なのではないと思っています。

 

 

前回、

ハノイで暮らしていた頃、

駐在妻同士のお付き合いに
少しずつ距離を取っていったことを

書きました。

 

 

ひとりになるかもしれない。

 

生活に必要な情報が
入ってこなくなるかもしれない。

 

 

それでも私は、

「私は世界で一番の自分の味方でありたい。

苦しんでいる私を救ってあげたい」

という自分の気持ちを大切にしました。

 

 

今振り返ると、

あの頃から私は、

「自分に誠実に生きる」

ということを
始めていたのかもしれません。

 

 

では、

「自分に誠実に生きる」って、

どういうことなんだろう。

 

 

私がまず大切だと思うのは、

自分がどう感じているのかに
気づくことです。

 

「本当は行きたくない」

 

「本当は休みたい」

 

「本当は、こっちを選びたい」

 

そんな小さな気持ちを、

なかったことにしない。

 

 

でも、

自分の気持ちに気づいたからといって、

いつもその通りにすればいい、

ということでもありません。

 

 

私たちは、

自分一人だけで
生きているわけではないからです。

 

家族がいる。

 

仕事がある。

 

相手にも気持ちがある。

 

時間やお金など、

 

いろいろな現実の中で
暮らしています。

 

 

だから、

「本当はこうしたい」

とわかっていても、

今はそれを選ばないこともあります。

 

誰かに合わせることだってあります。

 

 

でも、

自分の気持ちに気づかないまま
周りに合わせることと、

 

「私は本当はこうしたい。

でも今回は、
相手のことも考えてこちらを選ぼう」

と自分で決めることは、

 

私の中では違います。

 

 

大切なのは、

合わせたか、
合わせなかったかではなく、

 

一度、

「私は、本当はどうしたい？」

と自分に聞いてみること。

 

 

そして、

自分の気持ちも、

相手のことも、

今置かれている現実も見たうえで、

自分で選ぶこと。

 

 

もう一つ、

私がとても大切にしていることがあります。

 

 

それは、

自分で選んだ結果として起きることも、

自分の人生として引き受けることです。

 

 

何かを断れば、

相手との関係が変わることも
あるかもしれません。

 

 

何かを選べば、

別の何かを
手放すことになるかもしれません。

 

 

思っていたような結果に
ならないことだってあります。

 

 

それでも、

「私はこれを選ぶ」

と決めたのなら、

その結果として起きることも
引き受ける。

 

 

私はいつも、

そんな覚悟を持って
選びたいと思っています。

 

 

だから私にとって、

「自分に誠実に生きる」とは、

 

自分の好きなように生きることでも、

 

自分の気持ちだけを
優先することでもありません。

 

 

私は、
そこまで含めて、
「自分に誠実に生きる」
ということなのだと思っています。

 

 

もちろん、

いつも迷わず選べるわけではありません。

 

周りの言葉に
揺れることもあります。

 

「これでよかったのかな」

と思うことだってあります。

 

 

でも、

揺れてはいけないわけではない。

 

 

揺れたら、

また自分に戻ればいい。

 

「私は、どう感じている？」

 

「私は、本当はどうしたい？」

 

そうやって、

何度でも
自分に聞き直すことはできます。

 

 

ヒーリングスペースゆうの部屋/Your Roomで

大切にしているのも、

「絶対に揺れない自分」になることでは

ありません。

 

 

揺れても、
また自分に戻れること。

私は、
そんな心の状態を
「凪の心」
と呼んでいます。

 

誰かの正解ではなく、
自分の気持ちや感覚に気づき、

自分で考え、
自分で選んでいくこと。

そして、
自分が選んだ人生を
自分で生きていくこと。

 

 

今、

こうした考え方を

日常の中で少しずつ実践できるように、

「自分軸育成講座」

を企画しています。

 

 

私自身の経験も含めながら、

少しずつ形にしているところです。

 

 

ご案内できるようになったら、
公式LINEでも
お知らせしますね。

 

 

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

揺れても、自分に戻れるように。
本来の自分を思い出し、
自分にも相手にも誠実に生きる。

作業療法士×

ヒプノセラピー講師×

チャネリング講師

二宮わかこ

 

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こんにちは。

ヒーリングスペースゆうの部屋/Your Room

二宮わかこです。

 

 

先日、

ベトナムフェスタに行ってきました。

その時のことは、
こちらの記事に書いています。

 

 

久しぶりに
ベトナムの空気に触れて、

5年間ハノイで暮らしていた頃のことを
いろいろ思い出しました。

 

 

その中で、

今だから話せることが
ひとつあります。

 

 

それは、

駐在妻同士の
人付き合いに悩んでいた頃のことです。

 

 

日本に帰国して3年以上が経った

今だからこそ、

あの頃の自分が何に悩み、
何を怖がり、
何を選んだのか。

少し正直に書いてみようと思います。

アオザイを着て

 

 

8年前、夫の海外勤務が突然決まり、

私はハノイで暮らすことになりました。

 

 

英語が話せたわけでもなく、

日常のやり取りは
ベトナム語が中心。

 

 

暮らし始めた頃は、

言葉の壁に
本当に苦しめられました。

そんな中で、

駐在妻同士の口コミや助け合いは、

家族が現地で暮らしていくために
とても大切なものでした。

 

 

今振り返ると、

駐在妻同士のお付き合いは、

ただの友人付き合いというより、

家族の生活を支えるための

「仕事のような役割」も
あったのかもしれません。

 

 

だから、

簡単に距離を取れるものでは
ありませんでした。

 

 

ランチに参加すると、

「次はいつにする？」

と次の予定の話になる。

 

 

グループLINEには、

生活に必要な情報だけでなく、

雑談もたくさん流れてくる。

 

 

「今日は行きたくないな」

「ちょっと疲れているな」

そう思っても、

 

断ったら悪いかな。

付き合いが悪いと思われるかな。

 

そんなことを考えて、

気が進まなくても
参加することがありました。

 

 

グループLINEを抜ければ、

そのグループだけでなく、

そこで回ってくる口コミ情報からも
離れることになります。

 

だから、

「疲れるならやめればいい」

と簡単に割り切れることでは
ありませんでした。

でも私は、

アラサーの頃、

「等身大の自分で生きたい」

と決めてから、

「私は世界で一番の自分の味方でいたい」

と思って生きてきました。

 

 

だから、

人付き合いに苦しんでいる自分を、

そのままにしておくことが
できませんでした。

 

 

そして、自分の心を救いたくて、

ハノイにいながらオンラインで

ヒプノセラピーの勉強を始めました。

今でこそ

ヒプノセラピーを仕事にしていますが、

最初から誰かのために

学び始めたわけではありません。

最初は、自分自身を救いたかったんです。

 

 

やがて、ハノイでの暮らしにも
少しずつ慣れ、

一人でも行動できることが
増えてきました。

 

 

すると、

私の中に、新しい気持ちが
芽生えてきました。

 

 

せっかくベトナムに来たのだから、

日本人同士で過ごすことだけに
時間を使うのではなく、

もっとベトナムの人たちの中で
暮らしてみたい。

 

そう思うようになりました。

 

 

ベトナムの食堂やカフェに入ったり、

 

市場で買い物をしたり、

 

ベトナム人が通う美容院へ行ったり。

 

 

少しずつ、

「ベトナムに滞在している」

という感覚から、

「ベトナムで暮らしている」

という感覚に
変わっていったように思います。

 

 

そして私は、

駐在妻同士のお付き合いにも、

少しずつ
距離を取るようになりました。

 

 

それまで助けてもらったことへの
感謝は持ちながら、

 

気が進まないお誘いを断る。

 

居心地がよくないと感じる
グループから離れる。

 

 

もちろん、

怖くなかったわけではありません。

 

お誘いがなくなるかもしれない。

 

必要な情報が
入ってこなくなるかもしれない。

 

そして何より、

ひとりになるかもしれない。

 

 

でも私は、

その可能性も含めて、

受け入れようと思いました。

 

 

「ひとりになるかもしれない」

そのことを、

覚悟したんです。

 

 

すると、

実際にお誘いは減りました。

 

お付き合いも減りました。

 

 

でも、

思っていたほど、

ひとりの時間は
寂しくありませんでした。

 

本を読んだり、

 

犬と散歩したり、

 

昼寝をしたり。

 

誰かに合わせなくていい時間が
増えていきました。

 

 

そして、

一人で過ごす時間が増えるにつれて、

 

自分が何をしたいのか。

 

何が好きなのか。

 

何を心地よいと感じるのか。

 

少しずつ

わかるようになっていきました。

 

 

友達は減ったけれど、

私は、自分と仲良くなっていったんです。

 

 

そして不思議なことに、

自分と仲良くなるほど、

ベトナムでの暮らしも
楽しくなっていきました。

 

 

誰かに誘ってもらわなくても、

 

自分で行きたい場所へ行く。

 

食べてみたいものを食べる。

 

知らない場所にも
入ってみる。

 

 

そうやって、

私自身のベトナム生活が
少しずつ広がっていきました。

 

 

今振り返ると、

人付き合いを変えたことも、

ヒプノセラピーを学び始めたことも、

 

「私は世界で一番の自分の味方」

という思いから始まっていたのかもしれません。

苦しんでいる自分を、
そのままにしておきたくない。

「じゃあ、私はどうしたい？」

そんなふうに、自分に問いかけながら
少しずつ選んできたのだと思います。

 

 

今の私が大切にしている

「自分に誠実に生きる」

という生き方は、

もしかしたら、

あの頃のハノイで、

すでに始まっていたのかもしれません。

 

 

では、

「自分に誠実に生きる」って、

いったいどういうことなんだろう。

 

 

次回は、

今の私が考えていることを、

もう少し書いてみようと思います。

 

 

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

揺れても、自分に戻れるように。
本来の自分を思い出し、
自分にも相手にも誠実に生きる。

作業療法士×

ヒプノセラピー講師×

チャネリング講師

二宮わかこ

 

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こんにちは。

ヒーリングスペースゆうの部屋/Your Room

作業療法士×

ヒプノセラピー講師×

チャネリング講師

二宮わかこです。

 

 

自分も相手も大切にしながら、
自分らしく生きる。

そんな生き方を応援しています。

 

 

先日
大倉山で会える日
― 心も身体も、あなたに戻るリアルDAY ―
を開催しました。

 

お二人の方にお申し込みをいただき、

それぞれ、

①1対1のお話会＋レイキ体験

②チャネリングセッション＋オラクルカード

に参加していただきました。

 

 

1対1のお話会＋レイキ体験

最近のことや、
これからやってみたいことなどを
ゆっくり伺いました。

お話の中では、
私が知っている情報を
お伝えすることもありました。

参加してくださったHさんからは、

というご感想をいただきました。

人に話してみることで、

自分でも

まだ整理できていなかった気持ちや考えが、
少しずつ言葉になっていくことがあります。


私がお話会で大切にしているのも、
何かの答えをお伝えすることではなく、

その方自身が、
自分の中にあるものに気づいていくことです。

そして、お話のあとは

椅子に座った姿勢で
レイキを体験していただきました。

 

 

両手をやさしく身体に添えて

レイキを流す時間。

 

 

身体に触れると、作業療法士として

患者さんと向き合っていた頃の
感覚が自然によみがえってきます。

 

 

私にとって懐かしい時間です。

 

 

チャネリングセッション＋オラクルカード

最初にお話を伺いながら、
チャネリングで聞いてみたいことを
一緒に整理していきました。

 

 

その質問について
私がチャネリングで受け取った
Sさんのハイヤーセルフからの

メッセージをお伝えしました。


途中、
ご質問とは別の内容についても
メッセージを受け取ったので、
そちらもお伝えしました。

そして最後に、
オラクルカードを

私が引くだけでなく、

お客様にも引いていただきました。

カードから受け取ったメッセージにも、
その日お伝えした
チャネリングメッセージと
重なる部分がありました。

 

 

参加してくださったSさんからは、

というご感想をいただきました。

 

 

また、

とも書いてくださいました。

 

 

チャネリングを通して、
自分の中でうっすら感じていたことが、
少しずつ輪郭を持って見えてくることが

あります。

 

 

今回のご感想を読んで、
そんな時間になったことが
私もうれしかったです。

 

 

 

映画やドラマのロケ地にもなっている
緑豊かな大倉山記念館。
 

 

Hさんから

というご感想もいただきました。

 

今回使ったお部屋は、
前回より少し大きなお部屋。

窓際にあるテーブルを使って、
お話会やチャネリングセッションを
行いました。

私自身も、窓を開けて、
自然の音を聞きながら過ごす時間が
とても心地よく感じられました。


室内にいながらも、
音や風などを五感で感じながら

過ごせたことは、今回のリアルDAYで
印象に残ったことの一つです。

 

 

今回のリアルDAYを通して、
改めて感じたことがあります。

話すことで、
自分の考えを整理する時間。

身体をゆるめて、
静かに自分を感じる時間。

いつもとは少し違う場所で、
自分の内側に目を向ける時間。

大倉山で会える日が、
そんなふうに、
その時の自分に必要な時間を
過ごしていただける場所になったら

いいなと思っています。

お話会に参加されたHさんからは

とも言っていただきました。

 

まずは、
自分が何を感じているのか、
本当はどうしたいのか。

そんなことを、
ゆっくり話してみるところからでも

大丈夫です。

ご参加いただき、
ありがとうございました。

 

 

10月・11月も

大倉山で会える日

― 心も身体も、あなたに戻るリアルDAY ―
を開催します。

詳細はこちらから👇

 

「少し話を聴いてほしい」
「自分の考えを整理したい」
「レイキやチャネリングを体験してみたい」

そんなところからでも大丈夫です。

10月・11月も、
大倉山でお待ちしています😊

揺れても、自分に戻れるように。
本来の自分を思い出し、
自分にも相手にも誠実に生きる。

二宮わかこ

 

 

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こんにちは。

ヒーリングスペースゆうの部屋/Your Room

二宮わかこです。

 

 

今日はプライベートなお話です😊

 

今年も行ってきました♪

ベトナムフェスタin神奈川

 

 

5年間暮らしたベトナムを思い出す、

私にとって
年に一度のお楽しみです。

 

 

まずは……

食べる、食べる（笑）

 

バインミー

ベトナムコーヒー

 

 

ブンボーフエ（手前：ベトナム南部の牛肉麺）

チェー（伝統的スイーツ）

懐かしいベトナム料理を
たっぷり楽しみました♪

 

 

そして、お土産にも

ベトナムコーヒーと

バインミーと春巻き🤭

 

 

家では久しぶりに、
ベトナムのコーヒーフィルターで
淹れてみようと思います☕

 

 

そして今年は、アオザイを着て

みわこさんと写真もパチリ📷

 

 

色とりどりのランタンも
とってもきれいで、

ここでもパチリ。

 

 

旧正月のテト（Tết）で見かける

獅子舞もいました😮

ベトナムのお正月は旧暦でお祝いします。

 

 

水上人形劇もあったのですが、

とっても人気で見えなかった😞

 

 

こんなイメージ

 

 

会場を歩いていると、
あちこちから聞こえてくる
懐かしいベトナム語の響き。

 

 

……ところが。

聞き取れる言葉はごくわずか😲

 

私が話せるベトナム語も

今ではあいさつ程度です😅

 

 

あんなに毎日、
ベトナム語に囲まれて
暮らしていたのになぁ…

 

 

ハノイ大聖堂のクリスマス

 

 

年に一度、
ベトナム色に染まる日。

ベトナムの民沿衣装アオザイ

 

 

そして、

3年前まで暮らしていた
ベトナムでの日々を
思い出す日でもあります。

 

 

ベトナム・ハノイでの生活は、

楽しいことばかりでは
ありませんでした。

 

 

言葉の壁。

文化の壁。

人間関係の壁。

 

いろいろな壁にぶつかって、

孤独の沼に
沈みかけたこともありました。

 

 

そんな中、

自分の心を救いたくて、

オンラインで
ヒプノセラピーの講座を
学び始めました。

 

 

あのベトナム生活があったから、

今、

ヒプノセラピー講師として
講座を開講している
私がいます。

 

 

振り返ると、

ベトナムで暮らしていた頃は、

毎日、生きることに
必死でした。

 

 

でも、不思議と、

「私、今、生きているんだ」

と命の躍動感を感じることも
とても多かったんです。

 

 

うれしいことも、

 

悔しいことも、

 

寂しいことも、

 

心細かったことも。

 

日本にいた時よりも、
一つひとつを強く噛みしめながら
暮らしていたように思います。

 

 

そして、

たくさんのベトナム人に、

たくさんの日本人に、

いろいろな国の人たちに、

助けてもらいながら
暮らしていました。

 

懐かしい、
ベトナム・ハノイ。

 

大変だったことも
たくさんあったけれど、

 

今、思い浮かぶのは
楽しい思い出もいっぱいです。

 

 

私にとって
ベトナムフェスタは、

ベトナム料理を楽しむ日であり、

 

懐かしい音や景色に
出会う日であり、

 

あの頃の私に、
もう一度会いに行くような日。

 

 

毎日を必死に生きていた私。

 

 

何度も凹みながら、
それでも人に助けてもらって
暮らしていた私。

 

そして、

自分の心を救いたくて
ヒプノセラピーを学び始めた私。

 

 

そんな自分がいたから、
今の私がいます。

 

 

今年も、
ベトナムフェスタに来られてよかった。

 

 

懐かしいベトナムを思い出しながら、

今年もまた、
「生きているなぁ」と感じた一日でした。

 

 

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

揺れても、自分に戻れるように。
本来の自分を思い出し、
自分にも相手にも誠実に生きる。

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