服薬調整で、抗うつ剤を断薬して過ごしてました。
私の場合、減薬の時は体感はありませんが、
断薬すると必ず離脱症状が出ます。
離脱症状は、服用していた薬の効果がなくなる事で、
身体に表れる様々な症状…
という感じですかね。
表れる症状としては、頭がふらついたり、
もやがかかったような感じになり、
思考がまとまらず、記憶力が落ちる。
注意散漫になったり、落ち着かなくなったり…
集中力がなくなるので、
簡単な事も覚えにくい。
例えば、レシピを参考に料理する時。
手順を予め覚えて作りますよね。
その手順が頭に入らない。
だから、１つ１つ読みながら作るから、
時間もかかります。
思考や脳の感覚以外の症状だと、
嗅覚過敏になる事。
他の人は気にならない、あるいは
全く臭わないものでも、
私にはものすごい刺激。
ドラッグストアは基本的に嫌な臭いばかり。
化粧品・洗剤・柔軟剤・芳香剤・防臭剤。
シャンプーやトリートメント
○○な香り～と謳われてる物などなど…
ある程度、自分の体調が整うと、
拒否反応もあまりなくなりますが、
化学物質過敏症な私には、
スメハラだな～と感じるものは少なくないです。
アロマは好きですが、
日々ディフューズするのは刺激が強い。
鼻が慣れるのを避ける為というのもあるので、
する時はパワーが欲しい時にするくらい。
最近は、写真のブランドの物は
あまり使ってないのだけど…
アロマは、透視リーダーの仲間でもある、
なっちゃんのアロマが本当に良くて✨
グラウディングが弱いな～とか、
今エネルギー不足でパワーが欲しいなって時。
これから大切な人と会う時などに
香りを取り入れてます。
参考記事👇🏻
・自分はいつも同じ事をくりかえしてばかり…と思いがちなあなたへ
・2025年も折り返し！！手放す・解消する・整える時に役立つツールとは…
・不調をスピーディーに解消する！ 〜最初に行う大切な事とは〜
症状に応じて服薬調整はあるものの、
断薬の指示が出た時は、毎回苦戦します。
”この期間が過ぎたら少しは楽になる…
だからそれまでは、気合で乗り越える”
そう思っていた時期は長かったので、
中々その意識で乗り越えようとしがちです。
ただ、それはとっても苦しい。
放電されがちなエネルギーは、
少しずつでも充電するように
心がけています。
セルフケアやリラックスタイムも、
自分に合うやり方を日々模索しています。
皆さんも、
どうかご自身の身体と心を労わりながら、
少しでも心地よくお過ごしください…😌