【宅トレ】年末年始腰まわりエクササイズ②

おはようございますおねがいキラキラ

 

 


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昨日は仕事納めをしてきました〜

 

なんだか一気に年末モードですね

 

 

でもみなさん、

忙しくてもトレーニングもお忘れなく

今日のトレーニング（食事も）が明日の自分を作ってくれますよ！

 

座っていてもできるので年末特番を観ながら是非やってください（笑）

 


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【腰まわりエクササイズ】

 


 




 


 

 


各２セット

こちらも昨日同様、下腹に力を入れて食べてみてくださいね〜

 

 

前回の記事の腰回りエクササイズ動画、まさかの糸ほつれとってるとこ編集し忘れ・・

チーンチーンチーンチーンチーンチーンチーンチーンチーンチーン←こういうところ、本当に大雑把笑い泣き

さて私は何型でしょう〜キョロキョロ笑？（知りませんわってな・・）

 

メディキュットはあの後ご臨終でした･･･👼

 

 

 

今日はお友達のお家でお餅つきに行ってきます～～チュー

 

食べすぎには注意して(笑)楽しんできます照れはあと

年末年始は関西に帰省しますハート

 

 

みなさんは年末年始の予定はどんな感じですか？？



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