おはようございます
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今日は本気で家事トレ②！
お風呂掃除を本気でやってみよう！🛀
*気が乗らない家事でも筋トレだと思ってやれば少し前向きになれます
ひねり運動を加える→腹斜筋を鍛えることができます
ここを鍛えてあげると、
女性らしいくびれのウエスト
を手に入れることができます
プラス、二の腕をあっちこっちでいつもより動かすことで二の腕の引き締めにも
①浴槽と少し距離を開けて横向きにかがきます。
②途中で左右交代してやる。
⭐ひねり過ぎると、腰を痛めるので注意してやってくださいね
身体もシェイプされて家も綺麗になる
忙しい方こそオススメです
⭐️今日からできる自宅トレーニング⭐️
