そんなことしなくても、
既にもう、
あなたは唯一無二なんだから。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 6,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 49歳シングルマザー
- お付き合い歴11年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
先日は、初めての試みとして、
ご参加くださった方限定でご案内した、
もっと自分への理解を深めたい方のための
「フォローアップグルコン」でした。
（次回から「”私の取説”深掘り会」という名称にして、不定期で開催したいなと思っています）
少人数なので、ゆっくりお一人お一人の
”望み”を掘り下げて考えることができて、
めちゃくちゃいい時間になったなーと、
心がポカポカするような会となったよ
この会では、
それぞれのラボのご感想なども聞きつつ、
- モヤっとした部分、
- 自分ではイマイチしっくりした答えが見つからなかったワーク
- 今回のテーマから派生して、もっと深めたい内容
などなどについて、
ざっくばらんにお話を聞きながら、私から、
- 「これについてはどんな風に感じる？」とか
- 「こういう切り口で考えると、何が出てくる？」とか、
- 「お話を聞いていると、あなたの場合は○○が大事と思ってる感じがするけど、どう思う？」とか、
その場でご質問を投げかけさせてもらい、
そこから出てきた答えなどをもとに、
また深めたり、考えを広げたりしながら、
その方の価値観や望み、強みや魅力など
「自分の取説」を明らかにしていく
お手伝いをしていく場です。
複数人が一緒に参加いただく
グループでのセッションだからこそ、
- 「自分と他人は全然違う」という自分ならではの感じ方に気付けたり、
- 「全然違うように見えて、ここは同じだな（自分だけじゃないんだな）」と心強く思えたり、
一人じゃないからこそ気づける
たくさんの学びがあります
同じ”オトナ女子”幸せラボに参加した人たちだけの
限定の会（しかもかなり少人数）なので、
安心してご参加いただけるかなと思います。
- 何がわからないかわからない、とか
- 何を質問すればいいだろう？、とか
- ちゃんと答えられなかったらどうしよう、とか
思っちゃう人もいると思うんだけれども、
私がちゃんとナビゲートするのでご安心を
よかったら、あなたも、
”オトナ女子”幸せラボに参加して、
さらに深めに来てみてね。
（セッションの新規予約は凍結中なので、直接話せる貴重な機会でもあるかと思います）
次回のラボの参加受付は、24日までだよ‼️
自分のやりたいことがわからない
さて、そこでね、
「楽しいこと、やりたいことをした方がいい
とは思っているんだけれども、
自分の”楽しいこと”がよくわからない」
という話があったのね。
これさ、私もめっちゃわかるぅぅぅーー
と思ったんだけど（笑）
ほんと私もずっとそう思ってたなぁって
思ったんだよね。
どうだろう？同じように共感する人、
実は結構いるんじゃないかな？
私はね、ずっと小さい頃から
好きなことを聞かれても
答えられない子供でした。
みんながアイドルに夢中になってても
「ふーん、、、確かにカッコいいけど
」
みたいな感じで、全然心踊らなかったし、
勉強だって、5教科はどれもそこそこで、
特別苦手なものも、特別得意なものもないし、
将来の夢とか聞かれても、何も思い浮かばないし、
大人になってからも、
これといった趣味もないし、
もちろん特技もないし、
ほんと、特徴のない、つまんない人間だな
って自分のことを思っていて、
ある種コンプレックスだったんだよね
（正直、今もそう思ってるところがあるｗ）
もちろん、
何度か趣味を見つけたいと思って、
いろいろ探してみたりもしたけれど、
なかなか「これ」と思えるものは見つからず、
いろいろ理由をつけては、すぐ諦めて、
結局続かなかったなぁ、、、
でね、今思い返せば、何か、
人から褒められるような趣味じゃないと
ダメな気がして、
誰かから「すごいね」って言われるような
何か意味のあるようなものとか、
何か役立てられるようなものとか、
何か特別な高尚なものとか、
無意識だけれども、
勝手にそういう「制限」をかけた中で
「自分が楽しいと思えること」を
探そうとしてたなーって思うんだよね。
でもね、本当はそうじゃないんだよ。
「楽しいこと」っていうのは、
自分が「楽しいこと」だからね、
全然意味のない、生産性のない、
全然褒められないような「楽しいこと」
って場合も、当たり前にあるんだよ（笑）
今回のご参加者の方もね、
過去の私のように、
「何か人に胸を張れるような趣味」
を探していただけで、
ちゃーんと「楽しいこと」、お持ちでした（笑）
「そう、それだよ、楽しいこと。
それを堂々とやればいいだけ、なんだよ」
ってお伝えしたら、
拍子抜けされつつも、
確かに、誰のための趣味を探してたんだろう？
っていうことに気づいてくださって、
腑に落ちて感じてくださったようでした
ぜひあなたも、
無意識に「やりたいこと」に
制限をかけて考えていないかな？って
振り返ってみてね。
- なんかわかんないけど好き
- 無駄と思われるかもしれないけど、やめたくない
- なぜか熱中しちゃう
- これをしてると無性に楽しい
- これを考えてるとニヤニヤしちゃう
こういうやつが、
あなたの「やりたいこと」
かもしれないよ。
もっと素敵なやつを見つけたかったのに！
って思うかもしれないけどね（笑）
残念ながら、それ、です
”何者か”になりたかった、私。
でね、この話の文脈の中でね、
「”何者か”になりたくなる気持ちはわかるし、
私もずっとそうだったけど、本当は、
”何者か”になんか、なろうとしなくていいんだよ」
って話をしていたんだけれどもね、
（それは、ここでもちょこっと書いてる。下にリンク貼っとくね）
私も過去には、
”何者か”になることで安心したかったので、
気持ちはめっちゃわかるんだけれどもね（笑）
結果、”何者か”になんて、
ならなくてよかったんだ、って気づいたの。
その方からね、
「でも、今の美和さんは”何者か””に
なっておられるように見えます。
どうやって今の”何者か”になったんですか？
今は”何者か”になれている、という実感が
ありますか？」
っていう質問をいただいたんだよね。
でね、その時にお答えしたことを、
ここでもちょっとご紹介するとね、
まず、大前提として、
本当は、みんな”何者か”なんだよ（笑）
みんなどうしても、
「誰か他人」と比較して、
- 何か突出した秀でたものがあって、
- 何か役立つ才能みたいなものがあって、
- それが、周りから認められる状態になる
＝”何者か”になれている私,
って感じてるんじゃないかな？って思うんだけどね、
そうじゃないんだよ。
だって、みんな（もちろんあなたも）
この世界でたった一人、
まさに唯一無二の存在んだよ？
比較という概念自体が無意味というか、
比較しようもないくらいに、
圧倒的に唯一無二、なんだよ。
だってね、考えてもごらんよ。
あなたが生まれてから体験したこと、
あなたがその時感じた感情、
あなたの脳に生まれた思考、
あなたがやってきたこと、
これらと全く同じ人生を生きてきた存在は
世界中どこを探したっていないわけで、
もちろん、
比較したければ比較してもいいんだけど（笑）
じゃあ、あなたは、
- どういう基準をクリアしていたら、突出して秀でている、と判断するのか
- どういう基準をクリアしていたら、役立つ才能がある、と判断するのか
- どういう基準をクリアしていたら、それが、周りから認められている状態だ、と判断するのか
”何者か”になりたいと思うなら、
自分でその””何者か”になれている状態、
というのがどういう状態なのか、が
わかっているんだろうか？ってことを
考えてみるといい。
結局さ、
「自分」という存在に自信が持てないから、
何か外側からの評価で
”何者か”と思ってもらえるような状態になれば
自信が持てるんじゃないか？って
思っているだけ、じゃない？
じゃあ、なぜ「自分」という存在に
自信が持てないのか？と言えば、
もう、耳タコで申し訳ないけれども、
自分の中の一致度が低いから、
だと思います。
つまり、
- 思ってること（本音）
- 言ってること（言葉）
- やってること（行動）
が一致してないから、
自分という存在を掴めず、
その心許なさから、
何か他人からの評価みたいなもので
自分という存在を定義したくなっている
ということじゃないのかな。
そう、彼女からもらった
「今は”何者か”になれている、という実感が
ありますか？」という問いに答えるなら、
「私は”何者か”になれている」ではなくて、
「私は”私”である」という実感（確信）がある、
という感じです
言い換えれば、
今の私は、すごく”私らしく”いられているな、
紛れもなく、
”私”という人生を生きているな、
という感じ。
これが、
私がずっと手に入れたかったもの、
だなぁって思います。
まさに”オトナ女子”幸せラボのご案内記事にも
書いているけれどもね、
私が,ずっとこの人生で願ってきたこと
それは、
自分が、自分に対して、
「私は私のままでいいんだ」という
あたたかい安心感を感じられて、
自分という命が持っている魅力や価値を
存分に発揮しながら、
「心からの幸せを感じながら
生きていくこと」でした。
それは、私が子どもの頃からずっと
「私には手に入らない」と感じてきたことで、
だからこそ、ずっとずっと
「欲しくてたまらなかったもの」でした。
だからね、あなたも、
もっともっと今の自分が感じることを、
堂々と大切にして欲しいの。
誰かの目を気にして、
”何者か”になろうとしなくていい。
そんなことしなくても、
既にもう、
あなたは唯一無二なんだから。
この世界に
たった一人しかいないあなたを、
世界で一番理解してあげよう。
ぜひ、”オトナ女子”幸せラボで、
もっともっと「私の取説」を理解して、
世界で唯一無二のあなたを
存分に活かして幸せに生きていこう
（おまけ）
ダーリンが、私とお喋りするために
早めに飲み会を切り上げて、
帰ってきてくれたのだけれども、、、
お酒が飲めない＆甘いものが大好物の彼。
60歳にして、飲み会でクリームソーダてｗｗｗ
誰にも理解されなくても、
笑われても（笑）
自分の「好き」を大切にしたらいいよね
まもなく受付終了‼️
よかったら、ラボのご案内記事を、
もう一度読んでみてね。
何かあなたの心に響くものがあれば、
ぜひ参加してみて欲しいなと思います。
▼自分が手に入れたいものを明確にする
ヒントを書いてるよ！
▼正解探しをやめたら、
自分を肯定できるようになるよ
※文中で「男性は／女性は」という書き方を用いることがありますが、あくまでも一般的な傾向をお伝えしているものであり、考え方や価値観、行動特性は一人一人異なります。
※あなたの置かれている状況・背景などによって、全く異なる見解になる場合もあるので、自分の場合は？と思われたら個人セッションで相談してください。
▼登録特典プレゼント中
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡