”自分”という命を最大限に活かして、
もっともっと自分を幸せにしてあげて生きる
そんな生き方のアップデートを、
一緒にやりませんか？
というお誘いです
4月は、初の土曜開催‼️
4/25（土）開催のvol.5のテーマは、
幸せの土台「自己肯定感」を高める方法を
習得して、無敵の私になる！
（〜4/22受付締切です）
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30代〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 6,500人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 49歳シングルマザー
- お付き合い歴11年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
毎月、美和と一緒に、
もっと素敵に、もっと幸せに、
”わたし”をアップデートするワークショップ
”オトナ女子”幸せラボのお誘いです。
私が、ずっとこの人生で願ってきたこと
それは、
自分が、自分に対して、
「私は私のままでいいんだ」という
あたたかい安心感を感じられて、
自分という命が持っている魅力や価値を
存分に発揮しながら、
「心からの幸せを感じながら
生きていくこと」でした。
それは、私が子どもの頃からずっと
「私には手に入らない」と感じてきたことで、
だからこそ、ずっとずっと
「欲しくてたまらなかったもの」でした。
今、ようやく、
その「手に入らない」と思っていたものは、
実はもっとずっと簡単に！
「誰でも手に入るのだ」ということを知り、
実際に、私自身、
あの頃想像できた世界を大きく超えるほどに
自分を大切に価値あるものと思えるようになり、
その歩みと並行するように、
パートナーと愛し愛される喜びを得て、
いつも幸せに満たされていることを感じて
生きられるようになりました。
それは、私が「私の取説」を
深く理解できるようになり、
その「私」が望むものを手に入れる道を
自分が選んであげられるようになったから。
そしてね、幸せって、
「今」この瞬間にあるものだからね、
一度幸せを手に入れれば終わり、
ということじゃなくて、
「幸せな今」を生み出し続けられる自分でいる
ということが大事なんだよね。
つまり、
常に「今」をアップデートし続ける
終わりのない歩みなんだよね。
今、この現代においては、
人生100年時代と言われるようになりました。
私は今49歳。
ということは、、、
まだ人生は半分もある
だったら、、、
この人生の後半戦、
せっかく与えられたこの生命体（笑）を、
もっと悔いなく、思う存分に！
最高に幸せにして生きてあげたいと
思うんだよ。
どうだろう？
あなたは、これからの人生後半戦、
どんな風に生きていきたい？
この命を閉じるとき、
この人生を振り返ったときに、
どんな感情を感じていたいだろう？
「あぁ、いろいろあったけど、
本当にいい人生だったな。
私に生まれてよかったな」
そう思える人生に、したいと思わない？
私は、未来の自分に
そう思わせてあげたいなって思っています。
もしそんな私に共感してくださるなら、
”自分”という命の「取説」を自分が理解して、
最大限に活かす方法を見つけ、
もっともっと自分を幸せにしてあげて生きる
そんな生き方のアップデートを、
一緒にやりませんか？
というお誘いです
ということで、
原則毎月開催のワークショップという形で、
毎月いろんな「幸せをアップデートする」
テーマを取り上げて開催します。
「ラボ」という名称にしたとおり、
私自身も一緒に試行錯誤していく場として
参加者のみんなと一緒に、
もっともっと私らしく、
幸せに生きるチャレンジをしていく時間に
したいなと思っています。
今日より”少し素敵な自分”に
出会い続ける日々が始まったら、
どんな毎日になると思う？
絶対幸せになっちゃうと思わない？
前半約60分は、当月のテーマに沿ったミニ講義と
その場で取り組める簡単なワークをしたりして、
後半約30分は、Q&Aタイムとして、
みなさんの聞きたいことを、時間の許す限り、
美和なりの考えをお伝えできたらと思っています。
（事前質問も受け付けます）
美和の考えや生き方に共感くださる女性なら
誰でもご参加OKです。
毎月のお稽古のように、
毎回参加くださるのが一番のお勧めだけど、
（毎月参加できるお稽古価格にして、
継続応援クーポンもつけました！：後述）
気になるテーマの回だけ参加くださってもOK。
録画配信もするので（視聴期限あり）
当日ご予定が合わない方も、ぜひどうぞ♡
毎月、定期的に
美和の幸せエネルギーに触れていただくと、
きっともっと加速度上げて、
あなたの幸せを叶えていくパワーに
していただけるんじゃないかなと思います
（きっと、周波数が共鳴するからね♡）
そして、さらに！
事後アンケート（回答は任意です）に、
実は、ある意図を仕掛けました
それは、、、
言語化トレーニング！
自分の思っていることや、感じていること、
願っていることなどを、
適切に「言語化」できること
＝「取説」として理解してあげられることが、
実は、自分を幸せにしていく上で
めちゃくちゃ大事なんだよ。
言語化できないものは、
そもそも自分で認識することができないからね、
それを実現していくこともできないし、
当然、誰かに伝えることもできない
だからね、
ラボ（ワークショップ）に参加して、
事後アンケートにお答えいただくだけで、
自然と言語化トレーニングになるように、
そして、さらに自分を幸せにする一歩を
踏み出しやすくなるように、
質問項目を工夫してあります。
自分の気持ちを言語化するって、
簡単なことじゃないけれど、
そうやって自分の心に耳を澄ませて、
内側にある想いに目を向けて
言葉を拾い上げる時間こそが、
あなた自身への信頼を育み、
自分をより深く理解して、
より望む未来を創っていく力になります。
だからね、
「自分が何を望んでいるか、よくわからない」
「言葉にできるか不安」という方にこそ、
この”オトナ女子”幸せラボや事後アンケートが
その第一歩になるように設計しています。
自信のないままで大丈夫。
自分の心に耳を澄ませる時間そのものが、
「私の取説」を言葉にしていく練習になります。
回答は任意なんだけれども、
回答くださった方には特典もつけたので、
ぜひ活用いただけたらなと思っています。
（ちなみに、過去開催の回では、参加者の8割の方がこのアンケートを活用してくださったよ）
そして
今回、私が”オトナ女子”としたのには
理由があります。
女性は特に、
「若さ」が重要だと言われることが多い
社会的な風潮があるよね。
だから、女性自身も、歳を重ねると
「もうおばさんだから」とか
「もうどうせ無理だし」とか
自分を卑下するような、
どこか諦めたような気持ちで、
自分や自分の人生というものを
捉えてしまいがちだったりしない？
だけどさ、私はそうじゃないって思うの。
実際私は、若い頃の自分より、
今の自分の方が何倍も何倍も好きだし、
私の究極的な目標で言えば、
自分が80歳、90歳、100歳になったとき
重ねてきた年輪を誇れるような、
最高に素敵な女性でいること、です。
これまで一生懸命生きてきた
その歴史こそが、
あなたの価値です。
それは、
胸を張って誇れるようなものは
何もないと感じるかもしれない。
思い出したくもないような、
辛い経験が多かったかもしれない。
だけどね、それでも‼️
その人生を一生懸命生きてきた、
その歴史こそがあなたの唯一無二の価値だし、
そこにあなたの魅力が、そして、
これからもっと幸せに生きるためのお宝が、
いっぱい詰まっているの。
だからね、
そんな”オトナ女子”こそ、
これまでの人生で培ってきたもの、
育んできた実りを収穫するターンなのだ、
ということです。
これまでの人生を抱きしめて、
これからの未来を、
もっともっと自分好みの
幸せに満ちたものにしていこう。
このラボで得られる一番の変化は、
「あなたのことを
もっともっと好きになる毎日が始まる」
ということです。
もし、あなたの中に、
「自分を、もっと幸せにしてあげたい」
という願いがあるなら、
その願い、
一緒に叶えて生きていこう。
こんな方に
- 自分をもっと幸せにして生きていきたい方
- 自分のことを、もっと好きになりたい方
- 自分をより深く理解したいと思っている方
- 「私の取説」を、もっと伝えられる力がつくといいなと思っている方
- 素敵に、美しく歳を重ねたいと思っている方
- いくつになっても「女性としての自分」に自信を持って生きていきたい方
- 自分の人生を肯定して生きていきたい方
- 後悔のない人生にしたいと思う方
- 美和の考え方・生き方から学びたい・受け取りたいと思ってくださる方
これまでに美和のセッションや講座を
受講くださった美和チルドレンのご参加も
もちろん、Wellcome‼️
いつもブログをこっそり読んでいる方も、
特段の悩みごとのない方も、
ちょっと興味あるかも？というレベルの方も
動いてる美和を見てみたい、という方も（笑）
ご遠慮なく、参加してね
※パートナーシップのお悩み解決が主目的の方は
他の講座等をご利用ください。
今月のテーマ・開催日時
【vol.5】
幸せの土台「自己肯定感」を高める方法を
習得して、無敵の私になる！
2026年4月25日（土）10:00〜11:30
（翌日には録画をお送りしますので、リアルタイム参加できない方もぜひどうぞ）
「自己肯定感」とは、
「ありのままの自分」を受け入れ、
自分の価値や存在意義を肯定する感覚のこと。
他人からの評価に振り回されず、
自分の存在を価値あるものと肯定できる感覚。
幸せになるためには、
この「自己肯定感」が重要だ、ということは
おそらく多くの人が認識されているんじゃ
ないかなと思うのだけれど、
でも一方で、
高めたいのに、高められない…
と苦悩されている方も多いかもしれません。
私もずっとそうだったから、
その気持ち、とってもわかるのだけれど、
だけどね、ほんと、やっぱり
これが幸せの「土台」なんだよ。
これなくして幸せにはなれない、と
断言してもいいんじゃないかなと思います。
逆に「自己肯定感」があれば、
自分を肯定し、応援してあげられる味方が
常に自分の内側にいる状態。
そう、外側で何が起こっても安心感を感じて
生きることができる。
まさに「無敵」になれるんだよ
だからね、
今こそ、「自己肯定感」とは何なのか、
どうすれば高められるのか、
具体的に何をすればいいのか、
お伝えできたらなと思っています。
魔法のように何かをすればその場で高まる、
というようなものではないけれど、
確実に高めていけるので（！）
「幸せになりたい」と願う気持ちがあるなら
ぜひ必修科目だと思って参加してね。
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なお、後半は、第2部（Q&Aタイム）として、
事前にいただいたご質問や当日いただいたご質問に
時間の許す限り、美和の考えをお話して
お答えする時間としています。
原則は、当月のテーマに関するものとします。
ご自分の課題感とは異なるものであっても、
他の方のご質問の中に、
きっとご自分へのヒントや、
自分とは違う考えへの理解が深まる学びなどが
あると思うので、楽しんでくださいね。
※以前は、当月のテーマとは異なるものでもOKとしていましたが、公式LINEにて「美和のなんでも質問箱」をご用意したので、テーマとは異なるものは、こちらでご質問ください。
過去の開催レポ
受け取り上手＝愛され上手な女になろう♡（”オトナ女子”幸せラボvol.1 レポ）
たったこれだけで、簡単に人生が変わっていくよ！（”オトナ女子”幸せラボvol.1 レポ 第二弾）
「望みを叶える」のは、実は簡単⁉️（”オトナ女子”幸せラボvol.2レポ）
これやってると、不幸まっしぐら‼️（”オトナ女子”幸せラボvol.3レポ）
「あなたらしいキャリア」は、必ず見つけられる！（”オトナ女子”幸せラボvol.4レポ）
参加要項
※開催は、原則毎月第4週を予定しています。
（開催曜日は、いろんなご事情の方にご参加いただけるようランダムに設定します）
■受講条件
- 美和の考え方・生き方に共感してくださる女性であること（年齢制限はありません）。
- 自分の人生を幸せで豊かなものにしたいという意思を持って主体的に参加できること。
- 参加者みんなが安心して受講できるよう、守秘義務を厳守するとお約束いただけること。
■注意事項
（全てご確認の上、お申し込みください）
- Zoomを使用します。当日5分前くらいから開場しますので、アクセスが不安な方は早めに入室くださってOKです。
- Zoomの表示名はニックネーム表記でOKです。部屋の中を見られたくない方は、ご自分の画面の設定で背景をぼかすこともできます。
- カメラは可能ならONで、ご都合がある場合はOFFでも大丈夫です。
- 当日は録画しますので、当日参加できなかった場合は、後日お送りする録画をご視聴ください（視聴期限：1ヶ月間）
- 後半のQ&Aタイムは、原則、当月のテーマに沿ったものとします。ただし、全件に回答することができない場合があります。ご了承ください。
- 事前に聞きたい質問をお送りいただくこともできます。お申し込み時に送られたメールに添付の資料に記載されているWebフォームにてご質問をお送りください（質問はニックネームでご紹介しますので、ご安心ください）。
- ゲストをお招きする場合は、ゲストに参加者の情報（アンケート結果など）を共有することがあります。
- 後日録画の一部を抜粋編集し、アーカイブを販売する可能性があります（参加者のみなさんの顔や声などが出ないよう配慮・編集しますのでご安心ください）。
※なお、Zoomのチャット欄も適宜活用して進行するので、PCをお持ちの場合は、PCからご参加いただく方が画面が見やすいかもしれません。（もちろん、スマホやタブレットでも問題ないのでご安心を！）
■参加特典
①事後アンケート（任意）に回答いただくと、
以下2種類のクーポンをプレゼントします🎁
- 次回以降のラボをお得にご参加いただける「ラボ継続応援クーポン」
- 集中講座やBOX、セッション等をお得にご受講いただける「幸せ応援クーポン」
②当該月のテーマによって（開催不定期）
美和からの質問に答えていくだけで、
自己理解がググーンと進む！
直接アドバイスやフィードバックも受けられる！
【ラボ参加者だけの限定募集】少人数の
「”私の取説”深掘り会（フォローアップ会）」
のご案内もあります。
■参加費：8,800円（税込）
＞＞＞お申し込みは、こちらをクリック！
あなたのご参加、
楽しみに待っています。
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡