「受け取り上手」になると、
愛情をたくさん見つけ、存分に受け取り、
「愛されてる」幸せを感じて、
もっともっと愛されていく
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 6,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 49歳シングルマザー
- お付き合い歴11年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
先にお知らせを。
いよいよあと5日で販売終了です‼️
気になっていた方はお急ぎくださいね。
男性の本音を知る貴重なチャンスです！
昨日は、大掃除的なものを
（大したことはしてないんだけどｗ）
息子にも分担してもらってやりました。
クオリティはともかく、二人でやると早いね
遅ればせながら、、、
先日23日に開催した
”オトナ女子”幸せラボ vol.1について
レポしたいと思います。
↓ 1月分（vol.2）の募集開始しています‼️
「受け取り上手」＝愛され上手な女だよ♡
12月23日に開催したvol.1のテーマは、
「2025年のギフトを全部受け取って
2026年を絶対幸せにしちゃえる会」でした
34名もの方にリアルタイム参加いただき、
本当に楽しい時間を過ごさせてもらったよー‼️
今回ご参加くださった方たちのうち
約7割が美和チルドレン（講座の受講生）で
約3割が、初めて動く私を見てくださる、
という嬉しい時間でした。
実は、講座やセッションの受講生の方のうち
フォローセッションなどのリピート率が
私は異常に高いのだよね。
それは、講座やセッションで、
私への信頼を強めてくださって、
「ご期待くださっていた以上の何か」を
受け取っていただけているから、
ということなのかなと嬉しく思っています
（単に何か中毒性があるのかもしれないがｗｗｗ）
本当にありがたいし、
感謝しかありませぬ💦
実は、今回初めての試みだからね、
人数も多いしさ、
時間配分もどうしようかなとか、
進行をどうしようかなとか、
珍しくちょっと緊張してたんだけれども（笑）
懐かしいお顔もたくさん拝見できて、
皆さんがニコニコ優しく見守ってくださって
本当にあたたい空気感の中で
開催することができました。
（録画を見てもらうとわかるけど、最初ちょっと私、表情が固い
）
「2025年はどんな1年でしたか？」
という質問からスタートして、
「今年の自分の頑張ったこと」
「ネガティブなこと」
などを次々にワークで振り返りながら、
どうすれば、
これらの出来事の中からギフトを受け取って
「幸せ」を感じながら生きていけるか？
「幸せ」を増やしていくことができるか？
について、プチ講義も挟みながら、
皆さんに体感していたきました。
そして2025年の振り返りの次は、
2026年に叶えたいことを明確にして、
実際に叶える一歩を歩み出す準備までを
ワークを通して一緒にやりました
可能な方にはチャット欄で
ワークや感想などもシェアいただいたのだけど
たくさんチャット投稿もしてくださって
それが、お互いへの学びや気づきになって
とっても良い時間となったよーーー
意外な望み（笑）が出てきた人や、
思ってたのと優先順位が違った！人や、
なかなか望みが出てこないな、
という気づきのあった人など、
それぞれがそれぞれの体感を持って、
ご自分と向き合っていただけたかなと思います。
そして後半約30分は、
事前にいただいていたご質問6件と、
当日チャットでいただいたご質問3件かな？
合計9件くらいに、
私なりの視点でお答えしました。
当日のメインテーマとは関係のない
ご質問も含まれているのだけれども、
「流れ弾」に当たってくださった方も
たくさんいらっしゃったようです
そうなの。
つい「私には関係ない話だ」と思って
しまいがちだけれどもね、
他人の話だからこそ客観的に見られたり、
自分の中にも、そういう要素があるかも？
という気づきになったり、
どんな内容からも、
自分を幸せにするためのヒントを
受け取るチャンスにできる
ワークショップの冒頭に
「受け身」ではなく「積極的に」
ということの重要性についても
プチレクチャーしたのだけれどもね、
ただ「関係のない話だ」と受け流すのではなく
あらゆるところに学びや気づきを見つけて
「積極的に受け取る」＝受け取り上手
になることが、幸せの鍵です。
これは、パートナーシップでも同じこと。
- 自分の期待通りのもの
- 自分が今欲しいと思っているもの
それ以外は「受け取らない」でいると、
彼が、彼なりの気持ちを込めてくれている
愛情をたくさん見落とし、受け取り損ね、
「愛されてない」って不満を感じて
どんどん愛されなくなっていってしまう
- 自分の期待通りではないもの
- 自分が今欲しいとは思っていなかったもの
であっても、ありがたいなって「受け取る」
姿勢でいるならば、
彼が、彼なりの気持ちを込めてくれている
愛情をたくさん見つけ、存分に受け取り、
「愛されてる」幸せを感じて、
もっともっと愛されていく
これは、いつもお伝えしているとおりです。
（下にリンク貼っとくね）
彼には彼なりの「愛」の形や表現があって
それが、たとえ、
自分の期待した表現じゃなくても
（りんごじゃなくてバナナでも）
あ、これは「愛」だ（果物だ）
って気づいて喜んで受け取れる、
その力のある女が、
もっともっと「愛」をあげたいなって
思われるんだよ、ってこと。
「愛される」ってね、
「愛を受け取る力がある」
ってこと
じゃないかなーって思うんよ。
彼がいくらあなたに優しくしてくれて、
どんなに愛情表現してくれていても、
それに気づけて、
それを素直に受け取れなければ
愛を感じることも
愛されてると実感することも
できないじゃない？
こういう、
予期せぬ「流れ弾」にこそ、
あなたを幸せにするヒントが
見つかったりするよ。
というわけで！
早速たくさん「受け取り上手」な皆さんから
ご感想が届いているので
一部抜粋してご紹介させていただくね。
- 自分にとって大切なものが明確になりました。
- 大丈夫！これでいい！これがいい！ってスッキリしました。
- 参加して良かったなぁ ・長く放置してしまっていたなぁ（忘れてたこといっぱい） ・来月も参加する！
- 今年の悪いことばかりに意識が行っちゃってたけど、楽しいこともいっぱいあったと思い出す事ができた。
- ラボの前に自分なりに2025年を振り返っていたのですが、一人では見えていなかったもの(見ようとしていなかった部分というか)がわかって、誰かと一緒に考えることって本当に広がるなぁと感じました。
- 超デカイチャンスだったんじゃん！？と気づいて、なんだか笑えてきました(≧∇≦) きっと今の自分に必要だったんだ。ここで気がつけてよかった、と明るい気持ちになれました(*^▽^*)
- 「伝えるためには自分が自分のことをわかってないと他人に伝えられない」 全くもってその通り！ぐうの音も出ないし頭をハンマーで殴られたくらいにガツンときました。
- 考えることで、相手にネガティブにフォーカスしていた視点（相手に変わってほしいと期待したり、相手を加害者の位置に置いてしまったり）を自分に向けることができるんだなと思いました。そして、その願いのために身口意の一致が大切なんだな～と！
- 優先順位の付け方 仕事中心の生活だったのに、来年やりたいことを出した時に、仕事が一つも入ってなくて驚きました。何よりも家族との時間や自分をご機嫌にするための時間を欲しているんだという事が 優先順位をつけてみてわかりました。
- QAの回答でハッとしました。あんなに必死に頑張ってきたのに…とても悔しい思いでいっぱいでしたが、仕事の評価を自分の価値だと思っていたのかもしれません。
- みわさんが言葉の端々に 『そうだよねー』『そうそう』『うん いいね！』『よかったねー』などなど共感してもらえてるとわかる言葉があって 共感してもらえるってこんなに嬉しくて心強くなれるんだーと改めて強く感じました。
- 自分に「よく頑張ったね」と言うこと。なぜか、自然に涙が出ました。日頃あまり自分のことを労れていないのかもと気付いた。 もう1つは、人生で成し遂げたいこととか考えなくていいということ。自分も「何者かにならなければならない」という考えに縛られていると気付いた。
- 今日を幸せに生きるの先にしか幸せはないという言葉。 先のことの為に今の時間を使ってるという自覚はありましたが、その通りだなと改めて思いました。
- 1年を振り返るとき、つらかったことや悲しかったことを思い返したことがなかったので、自分にとって新しい風でした。 そしてつらかったことを思い返してこなかったことが、私自身が私の本音をわからなくしていた部分、自分を置いてけぼりにしていた理由のひとつだとも気づきました。
- 相変わらずコスパ最高の講座（ラボ）でした！ めちゃくちゃボリューミーで、これで採算合うのか？と思いました。
- 美和さんのお話、ワーク、質問への回答等、とっても濃い90分でした！
- ワークにじっくり取り組んだのも久しぶりで、自分を振り返る時間をしっかりとれてよかったです。
- やっぱり美和さんの言葉を聞きながらワークができるのは文字を読みながらやるより、実践がしやすかったです！！
- 長年美和さんのブログを読んできましたが、ようやくリアル美和さんにお会いできて感激でした〜。私、美和さんの書く文章が好きで(文才ありすぎて羨ましいです)、とても丁寧で、優しい文章は、お人柄が現れていると思うのですが、動く美和さんはさらに素敵でした！
- 30名ほどのクライアントを時間内にまとめて話を伝える みわさんのパワーやスキル とてもステキです。私はかいつまんだ分かりにくい質問をしましたが 情報が少なく分かりにくいから応えずにスルーすることもできたけど 答えてくださり ありがとうございました。応えていただけたことが私にとってのメッセージ になりました。
- チャット欄の他の方の質問は、美和さんからのためになる解説がうかがえる機会になるのでありがたかったです。
- パートナーシップの悩みがなくなってからも為になるのでブログを読み続けておりましたが、一人で考えても堂々巡りでモヤモヤしていました。 バサッと(成し遂げたいことなんてそもそも探さなくていい、に笑えました)切って下さる美和さんと再びお会いすることができ、考えに光が差してきたような気がします！ 積極的に参加するがミソですね！ 次回も参加させて頂きます(^^)
- 画面越しですがリアルタイムでの美和さんにお会いできて嬉しかったです！お会いしたいなーってずっと思っていましたので昨日は感動しました⸜(*´ᗜ`*)⸝ 何度も動画を見てできるようにしていきたいなって思います！
- 質問③のMです。美和さんのWSに参加するのは初めてなのに、たった数行の質問だけで、私の状況をお見通しでとてもビックリしました。驚きのあまりに、リアルタイムでチャットでお礼が出来ずすみませんでした。そして的確なコメントありがとうございました。スライドのコメントをお守りに、自分の幸せを見つけて進んでみますね。
- 今年は1月に美和さんのブログを知り、2月に講座に申し込み、3月から受講し、6月に個人セッション、7月にBOX受講、12月にラボ参加という、「2025年といえば美和さん！」な1年を過ごさせていただきました。 私は今年の点数を10点と答えたのですが、ラボで振り返る中で、この10点は、自分が自分のために誰かに助けてと言うことが出来た時点で決まっていたのかもなぁと思いました。美和さんと出会えて、本当によかったです。助けていただけましたし、自分で自分を救うことが出来る、そういう人になっていける方向に向く事ができました。そのことが、心底嬉しく、心があったかくなります。 本当にありがとうございました。
みなさん、
たくさん受け取ってくださって
本当にありがとうーーーー
このご感想を読んで、
「私、まだまだ受け取り下手かも？」
と感じられた方は、これを
自分責めの材料に使わなくていいからね！！！
（ありがちなやつ）
「私、まだまだ伸び代あるぞ♡」
「もっともっと幸せになれちゃうってことね？」
という方向で受け取ってね
週末にゆっくり録画を見ようと
思ってくださっている方もいるかなと思うので
まだまだどしどしアンケートの回答
お待ちしております♡
自分の本音がわからなくなる理由
つらかったことを思い返してこなかったことが、私自身が私の本音をわからなくしていた部分、自分を置いてけぼりにしていた理由のひとつだとも気づきました。
というご感想があったけれども、
これ、とっても大事な気づきだなー
って思います。
つい私たちは、
辛いこと、悲しいこと、嫌なことは、
思い出したくなくて、
さっさと心の奥底に追いやって
考えないようにしちゃうじゃない？
もちろん、それが悪いわけじゃないし、
ずっとウジウジ後悔し続けることが
いいというわけでもない。
だけど、
自分の心の中にあるものを、
全部「あるよね」って
そのままに認めてあげること
これは、実はめちゃくちゃ大事です。
なかったことにして、
無理やりポジティブ変換したり、
なかったことにして、
自分の心を無視してしまっていると、
彼女が言うように、
自分の本音がわからなくなり、
自分を置いてきぼりにしてしまい、
いつも満たされない感じ、
いつも何か不満や不安がある感じ、
だけど何が原因なのか、
自分でもよくわからない…
そんなことになりがちです
こういう人、多いんじゃないかな。
（下にリンク貼っとくね）
彼女の場合、ずっとね
- 嫌なこと、
- 辛かったこと、
- 相手に対して「ひどい」って、ネガティブな感情を持つこと
を、自分に禁じてきていたんだよね。
だって、
そうすると、
大切な人を傷つける気がしたから。
だからね、ずっと
- 嫌なことをスルーする、
- 辛かったことに気づかない、
- 相手に対して「ひどい」って思わないで許しちゃう、
そうやって生きてこられてたの。
それが愛情だと思ってきたんだよね。
どんな感情であっても、
「ある」なら「ある」んだよ。
それは、あなたが認めてあげない限り、
誰にも気づかれないまま、
あなたの心の奥に居続けます。
参加くださった方は、
上記の視点も加えながら、
ぜひ録画をもう一度見ながら、
ワークをやり直してみてね
きっとまた違う学びも
「受け取って」もらえると思います。
というわけで！
お稽古価格でたくさん「受け取って」
いただける”オトナ女子”幸せラボ♡
ぜひあなたもご参加くださいね。
定期的に美和と会ってると、
きっと「受け取り上手」な自分になれちゃうよ
▼「受け取り上手＝愛され上手」な女になろう♡
▼4年以上前の記事だけどｗ
よかったら読んでみてね。
▼「ちゃんと嫌う」も大事。
私もチャレンジしてきたよ。
（これは2019年、カウンセラーになる前の記事）
※文中で「男性は／女性は」という書き方を用いることがありますが、あくまでも一般的な傾向をお伝えしているものであり、考え方や価値観、行動特性は一人一人異なります。
※あなたの置かれている状況・背景などによって、全く異なる見解になる場合もあるので、自分の場合は？と思われたら個人セッションで相談してください。
▼登録特典プレゼント中
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡