この効果は、
本当にデカいよ‼️
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 6,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 49歳シングルマザー
- お付き合い歴11年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
先にお知らせを。
ここ数日、駆け込み申し込みを
ドシドシいただいておりますが♡
本日締め切りです‼️
さて、
今年の頭にゲストにお招きいただいた、
ハタラクマさんの「チートクマ」という
コミュニティでの対談講義。
テーマは”解像度は優しさ”でした。
（私のレポはこちら。よかったら読んでみてね）
クマさんのコミュニティメンバーの方たちが
講義の感想を、たーーーっくさん
アウトプットして届けてくださいました
ものすごい量過ぎて、
そして、皆さんが受け取り上手過ぎて、
みたいな顔になったわ💦
ご紹介くださったブログやレポート、
全て拝見させていただいたのだけれどもね、
私の伝えたかった以上のものを
たくさん受け取ってくださっていて、
いやほんと、
めちゃくちゃ知性の高い、
人生を丁寧に生きておられる方たちが
集まっていらっしゃるんだなと
改めてクマコミュニティの偉大さに
ひれ伏したのでした。
どの方のレポも本当に素敵だったのだけど、
一つご紹介させていただくと、
（たまさん、勝手にご紹介してごめんなさい💦）
これって、
ただ
「言葉がうまくなる」とか
「説明が上手になる」
という話じゃないんですよね🤔
解像度が高いというのは…
✔ 自分が本当は何を望んでいるのか
✔ 何が嫌で、どこが限界なのか
✔ 何ならOKで、何は違和感なのかそれを
✨ 自分自身が正確に分かっていること ✨
そして、その感覚を
相手に
🗣 誤差なく伝えられる力。
これがあると、
❌ 無駄な誤解
❌ すれ違い
❌ 本当は望んでいない方向への遠回り
が、驚くほど減っていく。
結果として…
💼 ビジネスも
💞 パートナーシップも
🌱 人生そのものも
とてもスムーズに進みやすくなる。
ほんと上手にまとめてくださったな
と感激したのだけれど、
まさに、そーゆーことだよね
人生がうまくいっていない人は、
❌ 無駄な誤解
❌ すれ違い
❌ 本当は望んでいない方向への遠回り
そんなことが多いせいだったりするのだ、
ということに、
1日も早く気づいてくれるといいな、と
いつも思っています。
でね、クマコミュニティの何が凄いか？って
この「アウトプット力」なんだよね
クマさんのブログでご紹介くださったように、
コミュニティメンバーの方達が、
みんな、学んだことや気づきを
自分の言葉でアウトプットされているの。
これは、クマさんが、
アウトプットの重要性というものを
すごく実感されていて、
それをみんなにも普段から推奨されているから
だったりするんだなーって改めて思いました。
アウトプットする、の力。
クマさんは、かなりな頻度で、
Stand.fm（ラジオ）でも、ゆるゆると
等身大で発信されているんだけれども、
メルマガも毎日発行されているし、
ブログもほぼ毎日だし、ラジオも、、、と、
本当に凄いアウトプット量！
先日のラジオでも話されていて、
いやほんとそうだよなと思ったのが、
やっぱりね、
アウトプットする人が強いっすよ。
っておっしゃっていてね、
さらに、これからの時代は特に、
自分の思っていることを正直に出せる人が
生きやすくなっていくんじゃないかな
って思うんですよね。
っていうことを話されてたんだけど、
本当に私もそうだと思います。
先日も書いていたけれども、
そう考えると、
その人固有の考えや、
その人固有の経験や、
その人固有の言葉といった、
「その人からしか生まれないもの」こそ
価値が高まっていくよね。
似たような情報は、
世の中には溢れかえっているからこそ、
誰かの真似じゃない、
正しい何かのコピーじゃない、
「その人固有の何か」にしか、
もう価値は生まれなくなっていくんじゃ
ないかなって。
だからこそ、
- 私は、こう思う。
- 私は、こうしたい。
- 私は、これが好き。
- 私が大切にしたいものは、これ。
それを言葉にできる、
ということの価値が、
どんどん高まっていくんじゃないかな
と思います。
じゃあ、どうすれば、
それを言葉にできるようになるのか？と言うと、
やっぱり「アウトプット」なんだよ。
私がこのブログを書き始めたのは2019年1月で
なぜか突然「書きたいな」と思い立ち
（なぜそう思ったのか？は、今でも謎ｗ）
それから丸7年で、3,100記事くらい
アウトプットし続けてきたのだけれどもね、
ここ数年は1日も休まず毎日書いているし、
ほんと歯磨きレベルで、
日常の中に「アウトプットする」がある
という生活になっています
もともと文章を読むのも書くのも
嫌いじゃないっていうのはあるんだけど、
書き続けてきてしみじみ思うのは、
やっぱりね、「書く」って凄いパワーがある
ってことなんだよ。
それは、
「自分が思っていることを言葉にする」
ということの積み重ねが、
どれほどのパワーを
持っているのか？
ということです。
アウトプットの持つ7つのパワー
じゃあ、どんなパワーがあるのか？
っていうことで言うとね、
ざっとこれくらいあります
- 自己理解が、爆発的に進む
- 自分の言葉に責任（確信）を持てるようになり、自分を肯定できるようになる
- 人生を色濃く味わえるようになる
- 興味のあるもの（自分の望み）に敏感になる
- 自分の成長を実感できる
- （当然）言語化能力が格段にUPする
- （公開している場合は）誰かの人生に勝手に何かしらの影響を与えられる
やらない手はないでしょ⁉️笑
一つ一つ、ちょっと説明してみるね。
私なりに感じていること、ではあるんだけど
アウトプットや発信のヒントに
してもらえたらいいな
1. 自己理解が、爆発的に進む
「書く」ことで、思考が整理されて、
「自分はこんな風に思ってたんだな」とか、
「自分はこれを大事に思ってるんだな」とか、
まさに「自分の解像度」が爆上がりします
普段私がブログを書くときというのは、
最初から書く内容が頭に出来上がっている
というわけではなくて、
心に引っかかったちょっとしたネタについて
「なんとなくこんなことを書こうかな」
みたいな感じで書き始めるの。
体験した出来事や、誰かの話、
ネットニュースで読んだ記事など、
自分の心が動いた「何か」をテーマにして、
そこから、
- どんな風に自分の心が動いたのか、
- なぜそれを自分は（心が動くほど）大切なことだと思うのか、
- それは今後、どういう場面で応用できる考えだと思っているか、
みたいなことを書いていく。
そう、書いていくプロセスの中で、
自分の頭の中にあったものが
どんどん整理されていくんだよ。
だから、なんとなく伝えたいことは
最初にあるんだけれども、
最終的な着地は書いていく中で決まっていく
ということが多かったりします。
（この記事も、「アウトプットってやっぱり大事だよなぁ」という気づきをシェアしよう、だけ思って書き始めていて、考えを書き進めていくうちに、具体的に考えてみたら7個も利点があるな…みたいな感じで書いてるw）
私の場合は、
みんなに読んでもらう、ということを
前提に書いているので、
「私とは異なる状況にある人にも
応用して役立ててもらえる考え方」
として伝える工夫はしているけれども、
自分のためのアウトプットであれば、
そこまでの意図や着地は考えず、
ただただ書いていくだけでも、
十分「自己理解」は深まっていきます。
”オトナ女子”幸せラボのアンケートでも
「このアンケートを書いていく中で、
自己理解が深まった」という感想を
書いてくださっていた人もいるように、
ほんと、ただ書いて
「アウトプットする」だけでも、
「頭で考えているだけ」とは
全く違う理解が生まれていくんだよ。
2. 自分の言葉に責任（確信）を持てるようになり、自分を肯定できるようになる
自分を肯定できない（自信がない）人は
自分がどう思っているのか？に
自信がないから、不安になるんだけれど、
「書く」という作業は、
「自分の考えを吟味して選択していく」
ということだからね、
「書く」プロセスを通して、
「確かに自分はこう思ってるな」
ということへの確信が出てくる
そうやって、自分が言葉にしたものに
確信が持てると、
当然、自分の発する言葉に責任が持てるし、
自分が思っていることを
自分が認められるようになると、
当然自分への信頼が育ち、自信がつき、
自分を肯定できるようになっていく。
この効果は、
本当にデカいよ‼️
3. 人生を色濃く味わえるようになる
何かの出来事に対して感じた気持ちを
自分が「書く」という作業を通して、
深く吟味し、言語化していくことで、
その出来事を、より深く・濃く
味わうことができる。
これは、やってみるとわかるけれど、
何気なく過ぎていく日常も、
その一つを取り上げて、そこで感じたことを
文章にする、ということをやるだけで、
その「何気ない」出来事が、
自分にとって、意味のある出来事として
味わえるようになる。
例えば、彼が何気なく言った一言も、
それを聞いて自分が何を感じたのか？
を文章にしようとしてみると、
より一層「彼がその言葉を発した意図」を
深く受け取って、「ありがたいなぁ」
という気持ちを数段増しで味わえるよ。
4. 興味のあるもの（自分の望み）に敏感になる
「書こう」という意識で過ごしていると
脳は、勝手に書くネタを見つけようと
動いてくれる
目に入るもの、ふと流れてきたニュース、
歌詞のフレーズ、雑誌のコラム、
カフェで接客してくれた店員さんの対応、
誰かと話ていて出てきた話題、、、
無数に脳に流れ込んでくる情報の中で、
自分の心がどんなものに反応し、
どんな反応を起こすのか？
そこにアンテナがどんどん立ってくるし、
そのアンテナはどんどん磨かれていく。
「アウトプットする」前提で生きていると、
自分が何に興味があって、
どういう方向性に自分を動かしたい
という欲求があるのか？が、
より一層クリアにわかるようになっていくし、
そんな出会いやチャンスを
逃さない自分になっていくよ
自分の言葉でアウトプットするのが
ハードルが高ければ、まずは、
アンテナに引っかかったものをメモするだけ
とかでもいい。
私のこのブログも、
「気になった記事を写経してます」って
おっしゃる方が度々いらっしゃるのだけれど
（ほんとありがたい）
「書く」ことで、自分のアンテナに
どこが反応したのか？がクリアになるよね。
5. 自分の成長を実感できる
これはね、私の初期の頃のブログを
読んでもらうとわかるけど
書き続けていると、
- あの頃の自分は、こんなことで悩んでたな
- あの頃の自分は、これくらいの理解だったんだな
- あの頃の自分は、こんなやらかしをしてたんだな
みたいな
リアルな記録が残っていくわけだよね
振り返ってみると、
今の自分ならそうはしないな、みたいな
差異に気づけるわけで、
それは、イコール「成長の証」なんだよ。
ちょっとずつ変化していても、
自分では全然変わってないような気が
しちゃうじゃない？
でもね、確実に変わっていってるんだ、
ということが、具体的に読んでわかる。
逆に「ずっと変わらないもの」、
つまり自分の凸凹の重要な部分や、
普遍的に大切にしたいものが
わかったりもするよね。
6.（当然）言語化能力が格段にUPする
7.（公開している場合は）誰かの人生に勝手に何かしらの影響を与えられる
というのは、もう
言わずもがな、なんだけれども（笑）
最初は自分のために、ただ目的もなく、
このブログが、
今や毎日5,000人以上の方に読んでもらい（！）
たくさんの方から、
その方の人生に役立った、なんていう
嬉し過ぎるご報告をいただいているなんて、
本当に”棚からぼたもち”もいいとこだよね
というわけでね、
とにかく、「アウトプットする」
ということで得られるパワーは、
とんでもなくいっぱいあるので、
やらない手はないでしょ⁉️笑
と言ったんだけど、、、
こういうのを読んで、
「なるほどな」と思っても、
やらない人が大半です
人は、変わりたくない生き物だからね。
新しいことを取り入れたり、
今までやったことないことをやったり
というのは、つい避けたくなるよね
だからこそ、
やった人と、やらない人の差は
どんどん大きくなっていく。
クマさんが
やっぱりね、
アウトプットする人が強いっすよ。
自分の思っていることを正直に出せる人が
生きやすくなっていくんじゃないかな
って思うんですよね。
とおっしゃっていたように、
「やる」を選んだ人は、
どんどん生きやすく、
どんどんイキイキと幸せに生き、
「やらない」を選んだ人とは、
まったく違う人生を生きていく
「やる」のハードルが高いなと思ったら、
”オトナ女子”幸せラボの90分間だけ
「アウトプット」をやってみてね。
11個のワークをご用意しています。
きっとその一歩で人生が変わっていくよ
本日締め切りです‼️
美和のDaily Life
ふるさと納税のワンストップ申請って
1/10が期限だったんだね
失念してたーーーー💦
というわけで、忘れないうちにと、
とっとと確定申告しました（笑）
通常の確定申告は2/16〜だけど、
還付の場合はもう申告できるんだよね。
こういう申告手続き系ってさ、
ややこしくて本当に面倒臭いけど、
マイナポータルとe-taxとか、
楽天のふるさと納税のデータとも
割と簡単に連携できるようになってて
随分スムーズにできるようになってたよ
政府のデジタル化が進んでくれててありがたい。
私は法人化してる＆12月決算にしてるので、
年末年始は、年末調整やら（1人分だけど）
決算に向けたいろんな会計処理や、
国や地方自治体への提出書類やらで、
毎回「これ、どうやるんだっけな…」と
一個一個確認したり、税理士さんに聞いたり
四苦八苦しながら面倒な作業をしています
税理士さんには、決算と、
税金支払関係のややこしいところだけ
お願いをしていて、
それ以外の基本的な処理は、
私は全部自分でやっているんだよね。
もともと全然経理知識もないし、
得意な方ではないんだけれどもね、
ま、私一人でやっている事業なので、
大した量じゃないっていうのと、
依頼するためにいちいち説明するより
タイムリーに全部自分で処理した方が
楽っていうこともあるんだけれど、
一番は、やっぱり
「自分で、自分の事業の
全体像や現在地を把握できる」
というのが大きいかなと思います。
日々、自分の事業の数字を見ていると、
自分の動きへの自覚や責任を持てるし、
お金の使い方、稼ぎ方の推移や、
これからどんな風にやっていこうか？など
「具体的に」考えることができる。
今日のブログで「書くこと」を
推奨したけれども、
こうやって「具体的に」明らかにする
ということこそが、
自分への解像度を高め、
望む未来に向かうための道を照らすために
必須のことなんじゃないかな、と
私は思うんだよ。
顔出しなしでも・録画視聴でもOKです。
ぜひ小さな一歩でパワーを手に入れてね。
本日締め切りです‼️
▼言語化スキルをUPさせる方法、
こちらでも考察してるから参考にしてね。
（こんな風に自己理解が深まっていくよ）
▼アウトプットは、「書く」だけじゃなく
「行動する」ってことも含むよね。
差が出るから、これもぜひ参考にしてほしい‼️
※文中で「男性は／女性は」という書き方を用いることがありますが、あくまでも一般的な傾向をお伝えしているものであり、考え方や価値観、行動特性は一人一人異なります。
※あなたの置かれている状況・背景などによって、全く異なる見解になる場合もあるので、自分の場合は？と思われたら個人セッションで相談してください。
▼登録特典プレゼント中
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡