こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30代〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 5,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 48歳シングルマザー
- お付き合い歴10年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
ようやく喉もほぼ完治し、
今日から通常運転です
（追記）事務連絡です。
本日午前10時過ぎに、ネットショップから、
BOXについてお問い合わせくださったM.Iさん、
返信をさせてもらったら、
メールアドレスが異なっているようで
不達エラーになって返ってきてしまっています。
お返事ができないので、よかったら公式LINE等から
ご連絡いただけたら助かります！
いつも
- 思ってること（本音・願い）
- 言ってること（言葉）
- やってること（行動）
この3つを一致させる、ということを
お伝えしているけれども、
こんなご質問をいただきました。
あるあるなお悩みかなと思うので、
ぜひ読んでみてね。
やりたいことなのに、やれないのはなぜ？
うーん、、、詳しくお聞きしないとわからないんだけれども、おそらくそれ自体が「やりたいこと」ではなくて、「やれる人になりたい」ということなんだと思うのね。
「綺麗な部屋に住む私になりたい」「タスク管理ができる私になりたい」であって、本当にやりたいわけじゃないと思うよ（笑）
「ピアノが弾きたい」という人は、頑張ろうとしなくても時間を見つけて勝手にピアノを弾くし、それが喜びだけども、「ピアノが弾けるようになりたい」という人は、ピアノを弾けるようになるために頑張って練習しなきゃいけないし、その練習は全然楽しくはないから面倒だよね。
もう一つ疑って欲しいことは、あなたがしょちゅう「面倒くさい」と感じているということは、普段からそうやって無駄に自分を頑張らせているんじゃないかな？ということ。
それはある種の我慢でありストレスだからね、そうやってストレスが溜まっていると、やりたいことをやるエネルギーが湧いてこなくなるんだよ。
いったん、整理整頓が苦手な自分、やろうと思ってもやれない自分、タスク管理ができない自分、ズボラな自分、を諦めて受け入れよう。そして、自分じゃない誰かになろうとして頑張っていることを一つ一つやめていこう。
そうしたら、本当にやりたいことに使うエネルギーが湧いてくるよ。応援してる！
- 「やりたいこと」ではなく「やれる私になりたい」だけではないか？
- 「やれる私」を目指して頑張ること自体がストレス（疲れ）になって、エネルギーが湧いてこない状態になっていないか？
ぜひこちらも参考にしてみて欲しいんだけれど
（あるあるなので、下にリンク貼っとくね）
どう見ても、
全然仕事、好きじゃないよね？
全然仕事、楽しくないよね？
そう、
「仕事がしたい」んじゃなくて、
「仕事ができる女性になりたい」
だけ、だよ。
じゃあ、なぜ
仕事が好きじゃなくて楽しくないのに、
「仕事ができる女性になりたい」のか？
って言えば、
仕事ができない自分じゃダメだと
思ってるから、だよね。
つまり、
問題の根っこは、
そもそも「そのままの自分」を
否定する思考がある
というところ、なんだよ。
自分が何を望んでいるのか？って
- それ自体がやりたいことなのか？
- それがやれている状態に憧れがあるのか？
誰からも評価されなくても、
ただ自分がそれをしていること自体が
喜びであるからこそ、
いくらでも夢中になってやれるし、
周囲から努力と見えるようなことも
ただ楽しいからやる、
ただやりたいからやる、
という気持ちでできるの。
もう何年も、1日も欠かさず
毎日書いてるこのブログも、
（しかも毎回結構な長文ｗ）
毎日1時間半以上かけてるんだけども、
それは頑張って書いてるわけじゃなく、
なんなら一日中書いていたいくらい（笑）
「いくらでも伝えたい」ことがある
苦手なら苦手なりの「努力」の仕方について
- 隅々までは掃除しない（目につく部分をこまめにちょこちょこやってれば、そんなに酷い状態にならないのでそれでヨシとする）
- モノの位置は番地までは決めない（この引き出しの中、とか、このボックスの中、とかそのレベルで厳密な場所までは決めずにアバウトにする）
- ルールをあまり決めない（〜しなければならない、となると苦しくなるから）
- 手入れに手間がかかるモノは持たない（アイロンをかけなきゃいけない衣類とか、食洗機が使えない食器とか）
こんな感じで、
ゆる〜く、自分に甘くしてやる、
ということを意識しています。
床の拭き掃除なんかめったにやらないし、
キッチンが荒れたままでも寝るし、
アイロンなんて年に数回しかかけないし、
家計簿どころかざっくりしか把握してない
だけど、
それなりに自分が快適に暮らせるレベルには
やれているし、
週末とかに、ご機嫌な音楽をかけて気分を上げて
いつもよりちょっと頑張って、
綺麗になった部屋で「ご満悦♡」を味わう
- 自分がズボラだということを認めている
- 自分を疲れさせないように普段から気を配っている
- 手に入れた快適さを、ちゃんと味わっている
- がないと、「ちゃんと」を目指して挫折するし、
- がないと、努力するエネルギーが湧いてこないし、
- がないと、満足感が得られずエネルギーが枯渇していく。
隣の芝生は青いｗ
この2月の時に、
息子の部屋を徹底的に掃除して
大改造したって話を書いていたけれども、
なんと‼️
あれから3ヶ月、まさかの‼️
「綺麗な状態をほぼ維持」できてる
ADHD気味の息子の部屋は、
これまで何度やっても数日で汚部屋化して、
片付けする、ということに
挫折しまくってたんだけれども、
息子の感覚や思考回路を大事にしながら
（ここ大事！！！）
快適な導線、面倒だと感じづらい収納に
徹底的に工夫したら、
維持できるじゃないかぁ！！！！！
ということがわかりました
その人に合った方法で工夫することの重要性を
改めて思ったよ。
ぜひ、あなたもチャレンジしてみてね。
▼それ、本当にやりたいこと？
▼快適に健やかに暮らす、は大事‼️
▼他人は素敵に見えるんだよ
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もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡
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