だから、
どんどん不機嫌で、可愛げのない、
不幸そうな女になっていくの
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30代〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 5,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 48歳シングルマザー
- お付き合い歴10年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
先にお知らせを。
昨晩公式LINEにて先行受付した
来週の緊急SOS枠の個人セッションですが、
お申し込みいただき受付終了しました🈵
さて、今日のテーマを。
「彼と高め合える関係」になりたい
という希望を持っている女性は
結構多いかなと思うのだけど、
そのままだとその望みは叶わないよ、
ということも多いので、
ぜひ最後まで読んでみてね。
「彼と高め合える関係」になりたいのに
ごめんね、どの方なのかわからないのだけれども、、、あのね、あなたがワーカホリックになって倒れてしまったりメンタルが不安定になったりしがちという傾向があるなら、彼と「仕事の話ができて、高め合える」ということを目指すのは、たぶん違うと思うよ。
あなたが頑張るべきは、「仕事を頑張れない自分」を認めて（許して）あげることです。ワーカホリックになるのは、仕事が楽しいからではなくて、仕事をしていないと不安だからだよ。成果を出せることが素晴らしい、頑張っていないと価値がない、そうやって「高めなきゃ」と思っていること自体が、あなたの問題なんだよ。
だからね、残念だけど、あなたは本来、そんなに仕事がしたい人ではありません（笑）そもそもが「不安」だから仕事を頑張っているのであって、仕事なんか本当は頑張りたくないんじゃないかなと思うよ。
でね、そうやって無理して頑張って仕事をしていると、彼に仕事の話をしたいときには、愚痴が多くなっちゃうよね。そうしたら、彼だって話してて楽しくないし、そんな不満を聞かされるのは不快だから「もっとこうすればいい」と強くアドバイスしたくなるよね。本来、仕事のモチベーションというのは、他人に上げてもらうものではなくて、自分の中から湧いてくるものなんだよ。
セッションにも来てくださったということなので、きっとセッションの時のメモを見れば、上記に関連するようなヒントが書いてあると思うよ。そして、BOXでも、たくさんヒントが入っていたと思うので、もう一度見直してみてね。
ちなみに、ご質問の答えだけれども、、、心がけるも何も、私たちはただ楽しく仕事の話をしているだけなので、愚痴もないし、何か彼に相談したいことがあるときは具体的な相談なので、二人で話していて険悪になる要素自体がゼロです。参考になれば嬉しいです。応援してる！
うんうん、少しずつ生きやすくなってこれているのは、よかった^ ^
役立ててくれて嬉しいよー。
でね、相手に「どうして欲しいか？」が伝えられないのは、あなたがそもそも「何に困っていて」「どうしたいと思っていて」「どう協力をしてもらいたいのか？」がわかっていないからだと思うんだよ。
自分もわかっていないものを、相手にわかってもらえるわけないからね。先ほどのご質問の方にも回答したけれども、そもそも「そのままの自分」を否定する思考があると思うので、そのせいで、自分が本当はどう思っているのか？がわからなくなっちゃってるんだと思います。
BOXの前半にお伝えしていた内容を、ぜひもう一度丁寧にやってみてね。応援してる！
こうやってね、
そのときは「わかった」と思っていて、
そして実際、いろんなことが好転していっても（！）
根深い問題は、
なかなか簡単にはゼロにはならない
（ごめんね、講座やセッションは魔法じゃないんだよー💦）
この方はおそらく、
「頑張ってる素敵な私」でいないといけない
という思考癖があるんじゃないかなと思うのね。
それをBOXやセッションなどで
緩めるようにできるようには
徐々になってきてくださっているものの、
仕事については、
「自分はやりたくてやっている」
って思い込んでいて、
さらには、パートナーシップにおいても
自分は、「仕事の話ができて、
お互いを応援して高め合える関係」
を望んでいるって誤解してるので、
ここがおかしいんだ、ということに
気づけなかったんだと思うんだよ
そう、本当に自分のことって
あまりに「当たり前」になってるので
まさか自分が仕事したくないなんて、
思ってもみないんだよね（笑）
自分が本当に仕事がやりたくて、
彼と仕事の話がしたいと思っているなら、
基本的に仕事は楽しいはずなので、
愚痴にはならないし、
もし何か困ったことがあっても、
それは愚痴ではなくて、
「どうすればもっと良くなるだろうか？」
という建設的な問いになるはずで、
そうすれば、
上司にも具体的に相談したり提案したり
することができるし、
彼に相談する際も、
何に困っていて、
自分はどういう状態にしていきたいのか、
という相談になるはず、なんだよ。
そうしたら、
彼はあなたの目的に合ったアドバイスや
サポートができるでしょう？
だけど、
あなたが何に悩んでるのかも、
どういうサポートを彼に期待しているのかも
わからなくて、
ただ愚痴っぽい、ただ悩んでる、
ただ辛そうな状態でいる、、、
これは、
男性にとっては大きなストレスで、
（BOXでお伝えしたでしょう？）
だから、なんとかしようって思って
いろいろアドバイスしてこようとするし、
一生懸命アドバイスしても、
あなたがそれを聞いて改善しないで、
ずっと悩んだままでいるから、
彼はバカにされているような、
信頼されてない気持ちになって、
イライラし始める
だから、彼は、
「こんなにアドバイスしてるのに！」って
もっと強く言いたくなっちゃってるんだと思うよ。
でね、あなたは、
- 仕事を頑張りすぎる
- 仕事でしょっちゅう悩む
- ワーカホリック（過度にオーバーワーク）になる
- 仕事が原因で倒れたことがある
- 仕事の悩みでメンタルが不安定になる
- 彼に不機嫌になられるほど、愚痴が多くなる
- 転職でもうまくいかずに悩む
- 相手に何を相談したいのか伝えられない
どう見ても、
全然仕事、好きじゃないよね？
全然仕事、楽しくないよね？
そう、
「仕事がしたい」んじゃなくて、
「仕事ができる女性になりたい」
だけ、だよ。
じゃあ、なぜ
仕事が好きじゃなくて楽しくないのに、
「仕事ができる女性になりたい」のか？
って言えば、
仕事ができない自分じゃダメだと
思ってるから、だよね。
つまり、
問題の根っこは、
そもそも「そのままの自分」を
否定する思考がある
というところ、なんだよ。
あなたは、思ってるよりずっとポンコツです
残念だけどね、
あなたは「仕事ができる女性」を
目指すような仕様にはできてないの。
あなたが思っている、
たぶん10倍くらい、
あなたの器は小さいです。
（disってるんじゃないよ！）
これぐらい頑張れるはず！
って思っている、
たぶん10倍くらいは、無理なの
そうやって、
ずっと背伸びして
「できる女」を演じようとするから、
「本当のあなた」が苦しんでるの。
一人ブラック企業みたいなもので、
「できるはずだ！」って
鞭打って、無理なことをさせてるから、
いろんなところに弊害が出てるんだよ。
一回、まずは、
諦めよう。
残念だけど、事実を受け入れよう。
あぁ、自分はそっちじゃなかったんだ
って。
実は、自分は、
結構ポンコツだったんだ
、って。
（下にリンク貼っとくね）
「今の自分はダメ」というのは、
ただの思い込み、なんよ。
自分が思ってるだけで、
それは、真実じゃない。
真実は「こっち」だよ。
- できないのは恥、負けない！お願いだから見放さないで、大したことないって見下されるのが怖い、スゴイ私なら見てくれる？→できなくてもいい、負けてもいい、大したことなくていい、ポンコツでも愛される
- 私がやった方が早い、任せられない、頼れない、私がいないとこの人（子）は何もできない、この人のため、私が〜しないと→私がやらなくて大丈夫、もっと頼って任せていい、私がいなくてもこの人（子）は自分でできる、この人は勝手に幸せになれる、私は私のことだけやってればいい
- 〜しなきゃ、〜するべき、〜しちゃいけない、そんなの絶対当たり前→〜してもいい、〜しなくてもいい、どっちでもいい、何をしても許される
- こう思ってよ、こう思わないで、〜してよ、未来はこうならないと困る、あなたは絶対〜にはならない→どうなっても大丈夫、なんかしらんけどうまくいく、何があっても愛される、これでいいんだ
- 〜したら怒られる、白い目で見られる、私がダメだから、嫌われちゃう、頑張るしかない→何をしても大丈夫、どうせ愛される、嫌われても大丈夫、頑張らなくても愛される、ダメな私は愛される
ぜひ、下線の部分を、
何度も呟いてみてね。
もっともっと、
ポンコツなままで愛されよう。
参考例として、
可愛いポンコツをご紹介しよう（笑）
私の友人で、
こんまり流お片付けコンサルタントのさとみん。
（よかったら全文読んでみてね）
私は
“かわいいポンコツ強欲女”
です
すごく残念だけど、これがありのままの私。
ダメだと思うのは私だけで、
こんな私でいいと美和ちゃんは教えてくれて
夫もその全てを愛してくれている
とっても残念だけど
なーんだ！これでよかったんだ！
何にもできないままで、
迷惑かけちゃう私で愛されてたんだ！
そんなことを思い出せた時間になったよ♡
がんばらなければ私は愛されない
できる女じゃなきゃ認められない
そんな思いを手放そう。
「がんばってる私」だけをすごいと思ってると
がんばれなかった私＝ダメになっちゃうからね。
思ってるより残念なわたしに降参しよう🏳️
それでも愛されちゃう私に降参しよう🏳️
昨年12月にランチしたときに
話していたことなんだけどね、
彼女の器は「お猪口どころか、ガムシロだよ」
ってお伝えしたんだよ
お片付けコンサルタントとして、
たくさんファンもいて、
お仕事も楽しみながらされている彼女だけど、
実は、すぐにキャパオーバーになって、
余裕がなくなると不安になったり、
パートナーである旦那さんにイライラしたり、
しちゃったりするんだよね
随分前から、
少しずつ自分を緩められるようになって、
自分の器は小さいんだってことは
十分過ぎるくらいに自覚されてるのだけど
それでも、つい、頑張っちゃうんだよ。
だって彼女はずっと
「ダメな自分がバレたら嫌われる」
っていう恐怖を抱えて、
必死で「評価される自分にならなきゃ
ここにはいられなくなる」って
自分に鞭打って生きてきた人なんだもん。
だから、つい、
「これくらいはやらなきゃ」って思って
頑張っちゃう癖が発動しがち。
だからね、
「自分の器のサイズを見誤るな」って
お伝えさせてもらったんだよ（鬼軍曹ｗ）
あなたが、
ニコニコ笑っていられるレベルが、
あなたの器のサイズです
そして逆説的だけど、
自分の器に合わせた生き方をしていると
なぜか評価されたり、
なぜか愛されたり、
することが増えていくの（笑）
ニコニコ笑っていられないなら、
器以上に頑張ろうとして、
キャパオーバーになってるサインなんだよ。
そのサインを無視して、
「仕事のできるいい女」を
目指そうとしたりするから、
どんどん不機嫌で、可愛げのない、
不幸そうな女になっていくの
男はそんな女、
どうやって愛せばいいのか
わからなくなるし、
頑張っても、頑張っても、
全然愛を受け取ってくれない女を
愛し続けることができなくなるよ。
BOXの中でも、
散々お伝えしているはずだからね（笑）
もう一度復習して欲しいなと思うよ。
みんな、自分の受け取りたくない部分は
無意識に「自分にはここは必要ない」って
華麗にスルーしてしまったりするからね、
BOXは、全項目をその順番で学ぶからこそ、
ちゃんと効いてきます。
一つ残らず聞いて、
ちゃんと順番に「実践」してみてね。
おそらく、個人セッションでも、
あなたのその思考癖については、
出てきたんじゃないかなと思うからね、
軽視しないで、
本気で受け取って欲しいなと思います。
ちなみに…私も、こうやって
日々自覚しながら生きてます
だけど、自分が自覚してる以上に、
そして周りから見えてるほどは、
たぶん、そんなに強いタイプでもなくて、
本当は、結構へなちょこなんだよ（笑）
「彼と高め合える関係」になりたい
「彼と高め合いたい」
という望みを口にされる方は、
結構いらっしゃるのだけどね、
なぜ高め合いたいんだろうね？
って考えてみて欲しいんだよ。
高みを目指さなければいけない、
成長しなければいけない、
より良くならなければならない、
あなたをそうやって追い立てているものは
何なんだろうね？
「彼と高め合おう」と思って
高めるものじゃないよ。
あなたがあなたらしく、
幸せに人生を楽しんでいたら、
結果として、
二人でいるともっと前向きに、
自分らしさを発揮できる二人になっていく
というだけのこと。
ここで書いていたとおりです。
（下にリンク貼っとくね）
「得すること（儲けられること）」や
「他人から認められること」を
選択したくなるのなら、
- 「損したくない（お金がなくなる）恐れ」や
- 「認められないこと（愛されないこと）への不安」が
根っこにあるわけで、
やっぱり、それは、
「豊かさ」や「安心」とは
真逆のベクトルだからね、
（略）
実際、私は以前から
このブログでも書いているとおり、
いわゆる「お金儲け」や「事業の拡大」
そのものにはまったく興味がないのだけど、
どんどん豊かになっていってるし、
（それは、お客様から奪おうとしていないからだと思います。こちらを参照。）
実はうちのダーリンも、
私と出会ってからのこの10年で、
どんどん豊かになっていっています。
（彼からあげまん認定もらいました
／私のおかげということでは当然なくて、彼の力なんだけれども、お互いが一緒にいることで、より一層「安心」や「自信」が増えているから、ということだと思っています）
（略）
あなたが魅力的な人間かとか
能力のある人間かとか、
そんなこと、関係ないの。
あなたが、ご機嫌で、幸せに、
あなたらしく生きていたら、
結果として、
高まるだけ、です。
彼を高めてあげよう、
なんてことを考える必要もないし、
彼に高めてもらおう、
なんてするものでもない
お互いが一緒にいることで、
より一層「安心」や「自信」が増えたら、
結果として、
お互いの人生がより豊かに充実して、
「高め合った」というような状態になる、
というだけだよ。
「不安」や「自信のなさ」が根っこにあると
何をやっても、
「高め合う」にはならないよ。
あなたがあなたらしく、
ニコニコしていられる状態を
できるだけ作ってあげられるように
まずは、チャレンジしてみてね。
美和のDaily Life
最近、和食薬膳も学び始めて、
もう少し丁寧にお料理したいな、
という気持ちが芽生えているので…
可愛いすり鉢を買いました
これを使いたくて（笑）
胡麻を擦って、白和え作ったよー。
豆腐の水切りがめんどくさいので、
芽ひじきで水分を吸わせたりして、
あんまりストイックに丁寧にはやりませんｗ
（私は、そこまで頑張ろうとすると、しんどくなるから）
道具がお気に入りだと、
お料理の時間が楽しくなるよね。
美味しくできて満足です
ちょっと一手間だけプラス、とか
ちょっとだけ丁寧に、とか
その程度が私にはちょうどいい。
自分の器のサイズに合った生き方を
どんな時も選びたいなと思います。
▼あなたの口癖はどっちに近い？
▼ぜひ、もう一度読んでみてね。
大切なこと、いっぱい書いてます。
▼登録特典プレゼント中
▼匿名質問募集中
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡
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