【要チェック！】愛され体質を作る口癖、愛されない体質を強化する口癖

さっさと

愛され体質になっちゃおう♡

こんにちは。

もっと楽に、幸せに。

パートナーシップカウンセラー

真中美和です。

真中美和ってどんな人？

恋愛やパートナーシップ、

あるいは仕事や人間関係で

うまくいかない、幸せじゃない人は、

みんな、

「がんばりが足りてない」と思って、

自分の何がいけないんだろう？

もっとがんばらなきゃ

って試行錯誤されてると思うんだけどね、

（うん、私もずっとそう思ってた

その逆！

実は、

「がんばりすぎてる」んだよね。

先日、こんな記事を見つけました。

「がんばりすぎる人」の5つのタイプ。

それぞれの心の中の口癖が書いてたよ。

「がんばりすぎる人」の5つのタイプ。心が疲弊せず生きるコツ | ESSEonline（エッセオンライン）「これくらいやるのが当然」「やらないのはダメ」「みんなはできているから」。そんな思いからがんばりすぎていっぱいいっぱいになっていませんか？　キャパオーバーに気づかずにひとりで抱え込み続けると、心と体がエンジン切れをおこしてしまいます。「がんばるのはいいことだけど

esse-online.jp

完全無欠を目指しすぎタイプ・・・できないのは恥、負けない！お願いだから見放さないで、大したことないって見下されるのが怖い、スゴイ私なら見てくれる？
世話を焼きすぎタイプ・・・私がやった方が早い、任せられない、頼れない、私がいないとこの人（子）は何もできない、この人のため、私が〜しないと
思い込みが強すぎタイプ・・・〜しなきゃ、〜するべき、〜しちゃいけない、そんなの絶対当たり前
期待が強すぎタイプ・・・こう思ってよ、こう思わないで、〜してよ、未来はこうならないと困る、あなたは絶対〜にはならない
怒られる！嫌われる！と怖がりすぎタイプ・・・〜したら怒られる、白い目で見られる、私がダメだから、嫌われちゃう、頑張るしかない

どう？

あなたもこんな口癖、

無意識に頭ん中で、

しょっちゅう呟いてるんじゃない？

この5つの分類のどれか？

ってことではなくて、

このどれかにでも当てはまったら、

恋愛やパートナーシップを拗らせて、

「愛されない体質を作る口癖」なんだと

思ってみて欲しいなと思います。

真実は、こっち。愛され体質になる口癖

「がんばる」が楽しいときは、

全然いいの。

やればやるほど

楽しくて仕方ないし、

エネルギーが湧いてくるから。

それは、

今もHappyだけど、

もっとHappyを増やしたい♪と

「やりたい」気持ちでやってる状態だから。

だけど、

「がんばらなきゃ」

ってなってるときは、黄色信号。

「がんばらなきゃ」ってことは

今の自分ではダメだと思ってる

ってことだから。

つまり、

今の自分を否定している、ってこと。

そりゃ、苦しいよね

もちろん、

今の自分をいいと思えないから、

自動的に「がんばらなきゃ」

になるんだけども（笑）

その、

「今の自分はダメ」というのは、

ただの思い込み、なんよ。

自分が思ってるだけで、

それは、真実じゃない。

真実は「こっち」だよ。

できないのは恥、負けない！お願いだから見放さないで、大したことないって見下されるのが怖い、スゴイ私なら見てくれる？→できなくてもいい、負けてもいい、大したことなくていい、ポンコツでも愛される
私がやった方が早い、任せられない、頼れない、私がいないとこの人（子）は何もできない、この人のため、私が〜しないと→私がやらなくて大丈夫、もっと頼って任せていい、私がいなくてもこの人（子）は自分でできる、この人は勝手に幸せになれる、私は私のことだけやってればいい
〜しなきゃ、〜するべき、〜しちゃいけない、そんなの絶対当たり前→〜してもいい、〜しなくてもいい、どっちでもいい、何をしても許される
こう思ってよ、こう思わないで、〜してよ、未来はこうならないと困る、あなたは絶対〜にはならない→どうなっても大丈夫、なんかしらんけどうまくいく、何があっても愛される、これでいいんだ
〜したら怒られる、白い目で見られる、私がダメだから、嫌われちゃう、頑張るしかない→何をしても大丈夫、どうせ愛される、嫌われても大丈夫、頑張らなくても愛される、ダメな私は愛される