【米粉のカンパーニュ】100円ショップのボウルでも代用できます | 愛知みよし 腸活Lesson✖️玄米LIFEで心と体が整う ゆるグルテンフリー生活サポート講師 石川美樹

愛知みよし 腸活Lesson✖️玄米LIFEで心と体が整う ゆるグルテンフリー生活サポート講師 石川美樹

甘いもの好きの方も、我慢することなく、ゆるっとグルテンフリーと、負担のかかりにくいスイーツ「ぐるふり美スイーツ」をお伝え。

腸活アドバイザー
玄米食専門プランナー

こんにちは!

春、我が家は新しい環境で次女が中学校生活を始めました。

小学校より遠くなったので、誰よりも早くおき、誰よりも早く家を出発。

たくましくなったものですね〜^^

 

 

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販売でも、興味を持ってくださってご購入いただいている、米粉パン。

 

毎回ではないものの、自分自身が好きなので、気まぐれですが、グルテンフリーパンを焼いてます。

 

 

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米粉パンのいいところは、小麦パンよりも手軽で1時間ほどで焼けるから。

 

さらに、腸活アドバイザーでもある私にとっても、ゆるっとグルテンフリーが叶うのです。

 

 

カンパーニュを今回焼きましたが、通常、天然素材のカゴで発酵するのですが、それだと、水洗いが難しかったり、何個も作ろうとすると、いわゆる「それ専用」的なものは、かさばりますよね?

 

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そこで、もともと小さなこのボウルは計量用に持っていて、ふと、パンを焼こうと思った時に、「ん??これで、行けるのではないか?しかもサイズ感がまたちょうどいい」と、思って、先日、追加で同じボウルを購入しました。

 

しかも、2個セットで110円です。

 

 

焼くことを考えれば、これが6個あれば、十分なので330円ですね!!

 

 

専用かごを購入するよりも、はるかに安いし、何より普段他の使い道がたくさんある❤️

 

 

100均マニアではありませんが、たま〜に、こうしたアイディアが浮かぶんですw

 

 

使う時は、薄く油を塗って生地を丸めて入れて、発酵。

 

 

発酵が終わったら、逆さにして生地を天板に落として、オイル、米粉、クープナイフで切り込み入れたら、オーブンで焼く。

 

 

カゴのような編んだ跡はつかないけれど、これでも十分です^^

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【ドライいちじくとクランベリーの米粉カンパーニュ】

 

 

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お砂糖もかなり控えめ。

 

乳成分も、卵も不使用です。

 

 

ドライフルーツの甘さや、いちじくのプチプチ感が私は好きで、地味パンだけど、案外好きだったりするパンの種類ですね〜

 

 

皆さんは、どんなパン、好きですか?

 

 

 




cottaアンバサダー2期

菓子製造許可取得、食品衛生責任者

全国料理学校協会助教員
流行発信Cheek 428号2020年11.12月号対談掲載/地元ケーブルTV出演(教室案内)/
コミュニティーラジオパーソナリティー経験あり、ゲスト出演あり

………………
 

第46期べっぴん+美養食総合プログラムベーシックコース修了
ABCクッキングケーキライセンス取得

マクロビスイーツベーシック、ステップアップ講座修了

腸活アドバイザー

玄米食インストラクター(玄米プロジェクトブランドアンバサダー)

 

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