仮面を被った30代優等生ママ
ワンオペ育休中におうち起業をスタートし講師へ
田舎移住で理想の庭づくりを計画中♡
1歳女の子・同級生夫・東京
ワンオペママの開運
×オンライン専門
健康美四柱推命サロン主宰
滝本ひかり ▷プロフィール
今月の運氣・薬膳情報をお送りします♡
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子育てをしていると
あっという間に時間が過ぎているときと
とてつもなく長く感じるとき
両極端にありませんか？
最近は、娘の生活リズムも
パターン化されてきて
以前よりはマシになったものの
散歩に行きたがるのに洋服は着たくない
お昼寝しない…などなど
予測できないことって
けっこうストレス溜まります
そんなときは
／
全てを（一気に）やろうと思わない
＼
ことで心をゆるめるようにしています♡
そして、食からのアプローチでは
怒りっぽいときや
人を責めたくなるときは
香りのいいもの（柑橘類やハーブなど）
を意識して採って気持ちを鎮めたり、
逆に辛いものを控えます
あ〜でもない、こ〜でもないと
悩むことが多くなっていたら、
ほっこりした甘みのあるもの
（さつまいも、豆）を採って、
文字通りほっこりします
薬膳の世界では、
あなたが食べるものと感情は
結びついています。
無意識で選んでいる食べ物。
そのひとくち、一食があなたの
こころと身体のバランスを
とっているんです。
私は、このことに気づいて
薬膳ライフを続けていくうちに
イライラしたり悩んだりする頻度が
明らかに前より減っている！
という嬉しいこともありました♡♡♡
忙しい毎日のなかでは
目に見えるもののほうが
気づきやすいし、
他人（家族）を優先することが
多いかもしれません。
それでも、3分でも時間ができたら、
目に見えない部分だからこそ、
あなた自身のキモチや体調、
好不調のパターンなど
振り返る時間をとってみてくださいね♡
振り返るときのポイント！
氣・血・水の量と巡りを意識する。
例えば…
氣が足りないと虚弱体質に、
氣の巡りが悪いとストレスが溜まりやすい。
血が足りないと貧血、
血の巡りが悪いと冷えやクマができやすい。
水が足りないと乾燥して艶がなくなり、
水の巡りが悪いと浮腫みやすい。
こんなように振り返ることができます。
数日〜数週間で体質は変化していきます。
より不調が強く出るときは
原因となる食やその他の習慣が
あるはずなのでそこを探って
ケアしていけば不調も改善しやすいですよ。
風邪をひいたときだけ
対処療法で薬を飲んでやっつける
なんてもうサヨナラ♡
日々の体調を振り返る習慣ができたら
あなたはもっとHAPPYになれます♡
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