2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から

理想の家族、仕事、住まいを叶えました

 

元小児科看護師

今まで3000組の親子に関わってきた

3人子育て中のフラクタル心理学講師です。

 

どうせ分かってもらえない

 

「どうせ誰も分かってくれない」

「私のことなんて分からないでしょ」

 

こんな風に思っている時は

虚しさやイライラを感じたり、諦めやすくなったり

辛い気持ちが膨らんでいくかもしれません。
 

 

 

 

でも、どんな状況でも

抜け出せるカギは自分の中にあります。

 

 

以下の二点がないか考えてみてくださいね。

 

①   自分が自分を分かろうとしていない

 

自分が分かってほしいことやしてほしいことを

自分が分かっていますか。 

 

まずは自分が自分の思いに気づきましょう！
 

自分が分からないことは

相手も分からないですね

 

②察してもらうのをやめる

 

分かってほしいことを相手に伝えていますか。

 

伝える努力を惜しんで

分かってもらおうとするのは無理がありますし

相手にエネルギーを使わせてしまいます。

 

きちんと言葉にして

分かってもらう努力をしましょう。 

 

 

この二点を変えていくだけでも

段々と「分かってもらえない」という思いが減って

周りの人との距離が近くなっていくと思います

 

 

そもそも、この２つの原因は

ある思い込みから来ています。

 

 

それが

お母さんは私のことを分かって当たり前

という子どもの頃の思い込み。

 

 

→だから、言わなくても察して

→私のことはお母さんが分かれば良い

と波及しているのです。

 

 

子どもの頃お母さんに求めていたやり方は

今もご主人や子ども

職場や友人等、周りに対して無意識に続けます。

 

 

このやり方は
分かってほしいと要求が強く
分かってくれないとガッカリするので
とてもエネルギーを使って疲れます

 

大人になったなら自分で自分のことを

分かってあげたら良いですね。

 

 

自分と向き合ったり

相手に思いを伝える行動を起こしたり

「頑張ってるね」と自分に声をかけたり。

出来ることはたくさんあります

 

 

 

 

自分で自分を満たせるようになると

周りへのイライラも空しさも諦めも

どんどんなくなっていきますよ。

 

そして、周りの人との関係性も

良くなっていきます。

 

 

外側に求めるやり方を手放して

自分にを満たす人生にしていきましょうね。

 

 

自分で自分のことが分からない…という方は

グループカウンセリングへお越しください
 

 

 

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