ずっと、一生、好きなことだけ -3ページ目

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13Jan
- ローチョコお花畑
  ローチョコに使うローカカオはスーパーフードといわれます。スーパーフードとは「いろいろな栄養成分がバランスよく含まれるもの」「特定の栄養成分が多く含まれるもの」のことをいいます。ローカカオは多くの栄養素を含み、その多くは美容と健康に特化して効果的なんです！市販のチョコレートは製造過程で栄養素が減少してしまいカロリーだけ高いものになりかねません。ローチョコは限界まで甘味料を抑えドライフルーツや甘酒、酵素ドリンクなど自然由来のものを使用しているため、罪悪感なくいただけるスィーツです。甘いものが苦手な彼氏へのバレンタインにでも大丈夫です！・もっと綺麗になりたい・いつまでも若々しくありたい・ずっと健康でありたいそんな願いが叶います！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ローチョコワークショップ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今年はローチョコトリュフ12個とローチョコ10個を作ります川崎 1月 21日大阪2月 4日兵庫2月 3日まだ空きあります！
- ローチョコバー
  甘味を抑えたローチョコにドライフルーツやナッツをトッピングして食べ応えのあるビターなオヤツは罪悪感もなく、美しく健康になれるスグレモノ。ローチョコの使うカカオはポリフェノールを多く含み抗酸化作用に優れ美容にとてもいいのです。またミネラルも豊富でミネラル不足の現代人には是非摂取してもらいたい食材です。また食物繊維も多く含まれるので便秘になりやすい冬場にはカカオを摂取して改善してほしいです。そのほか、自律神経を調節してリラックスしたり脳を刺激して集中力を高めたり幸せな気持ちになることもできるのです。・美肌を目指したい・健康にいいものを食べたい・ストレスがありイライラしている・便秘がちですっきりしない・血糖値が気になるそんな方にはぜひ取り入れてほしいカカオですしかし市販のチョコレートは高温処理されていて栄養素の多くが失われてしまっています。ご自身の健康や大切な人への贈り物にローチョコを作ってください。・・・・・・・・・・・・・・・ローチョコ講座・・・・・・・・・・・・・・・・・・大阪定員追加しました。あと二人空きあります！！！大阪2月4日兵庫２月３日神奈川（川崎）１月２１日まだ空きあります。お問い合わせください。
11Dec
- 冬は便秘になりやすい～豆乳ヨーグルト冬バージョン
  ご無沙汰しておりました。季節は移り、寒い冬になってしまいました。足腰、体が冷えてしまいます。代謝が下がり、便秘になりやすい季節です。運動不足になったり摂取する水分量が減ることや体が冷えることで腸の蠕動運動がにぶくなったりすることまた体温を逃がすまいと交感神経が優位になり副交感神経が鈍ることなどが原因で腸の働きが鈍るのです。また寒いと生野菜やスムージーも苦手に思われる方もあったりで食物繊維の摂取量も減っちゃいます。対策としては１、暖かいものを飲んで体を温める２、生野菜、スムージーは常温でいただく３、意識してストレッチなどで体を動かすことが必要でそれに加えて豆乳ヨーグルトを食べることです。それもホッと豆乳ヨーグルトがお勧め。レンジで1分チン！最初は違和感～ありますが慣れたら全く平気です。温めることで乳酸菌が活発になりダイレクトに腸に働きかけます！！私はこちらの豆乳ヨーグルト干し柿バナナ酵素玄米甘酒チアシードローグラノーラをトッピングして朝ご飯にいただいていて快調！手作り豆乳ヨーグルトも冬場は固まりにくいので常温に出しておくとか豆乳を人肌まで温めるのもコツです！
24Sep
- 手作り下着
  「下着を作る」ということをしていますリンパを締め付けない下着です。私は汗に弱い肌体質で毎年、夏には汗による湿疹、蕁麻疹で困っていました。汗を吸収する下着がいいのですがなかなか素敵なものに出会いません。姪が手作りブラをしていたことがきっかけで私も作ってみようと思い立ち〈ゆるぶら〉〈ゆるぱん〉に数年前に出会っていたことを思い出し（当時は興味がなかった）まずは手ぬぐいからのリメイク。いい具合にできた下着の付け心地はとてもよく病みつきになりそう。そして見た目がとても可愛い、女子力がアップ。リンパを締め付けない事はとても大事だそうです。しばらく検証してみようと思います。
13Sep
- ローカップケーキ
  暑い夏もそろそろ終焉を迎えすこし過ごしやすい季節になってきました。ローケーキを依頼されて作りました。カップに入れたケーキなので溶け具合を心配することもあまりありません。ローケーキは冷凍してあるので食べる直前に常温に出してからいただくのですが何分ぐらい出しておけばいいの？とよく聞かれます。だけど室温やケーキの好みのテクスチャによって違うので一概には言えません。ただ残念なのは暑い時期に溶けてしまって形が崩れてしまう事。その点カップケーキだと硬いままだとアイスクリーム感覚溶けすぎたケーキはムース感覚でいただけます。
09Aug
- 豆乳ヨーグルトメニューいろいろ
  暑中お見舞い申し上げます。食欲が減退する暑さやっぱりのど越しがよく冷たいものが欲しくなります。とはいえ、女性にとって大豆製品は必須アイテムここ最近のヒットは桃×桃とトマトを切って塩コショウとオリーブオイルそして水切りした豆乳ヨーグルトプランターのバジルをちぎってチーズ不使用のカプレーゼです。こちらはさいころ状に切った野菜を豆乳ヨーグルトと味噌で和えますダブルの発酵（味噌・ヨーグルト）とさらに豆乳で夏を乗り切る美人レシピです（塩コショウ、レモンなどで微調節は必要）こちらは文句なく美味しい豆乳クリームチーズレーズンとクランベリーのドライフルーツがいい仕事します。基本、豆乳ヨーグルトは糖質で固まるので酵素ジューズのカスでもきれいに固まります。でも美味しくなるのは固まってからさらに冷蔵庫で追熟させて！あと、意外においしいのが写真はないですが納豆と豆乳ヨーグルトを混ぜたもの。ねばねば度が半端なくとろろを混ぜた表な食感に！！豆乳ヨーグルトはとっても簡単でもいろんな作り方があって迷います。季節に（温度）応じて作り方も変化します。でも基本さえ知っていれば永久保存です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝豆乳ヨーグルトの講座は随時行います。3人以上集まれば出張も可能。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝見た目に美しく、食べて美味しく、簡単調理で、五感が喜ぶようなローフードを提供しています。
15Jun
- 梅酵素完成
  いい具合に梅酵素ができました。左が原液。右が薄めたもの。原液は決して蓋をきっちり閉めないことが大切。酵素液はずっと発酵し続けてますのでペットボトルが膨らんで危険な状態になります。梅酵素のカスがいっぱいあるのでそのまま食べてもよしジャムとして煮詰めるのもよし（この時点で酵素はなくなります）こんなポットに入れて水を入れておけば砂糖や梅果実が溶けだしてそのままグラスに入れて飲めます持ち歩きにはこんなボトルに入れても中蓋があるので美味しく飲めますね
10Jun
- パープルクィーンの梅酵素
  梅の季節です発注していたパープルクィーンという梅が20キロ届きました。小ぶりで紫色の希少な梅であまり市場に出回ることがないのでちょっと高め。毎年、ミックスで作っていたのだけど今年は奮発してパープルクィーンのみで作ります。自分用に10キロ仕込みあとは講座用です。梅ジュース梅シロップ梅酵素いろんな言い方がありいろんな作り方がありますが梅酵素は自分の常在菌で発酵させる発酵食品作る人によって微妙に味が変わります。先日、豆乳ヨーグルトの講座をしたんですが豆乳ヨーグルトでさえ自分の常在菌で作ることができるのです。まあ、考え方はそれぞれきたない、不衛生、いろいろありますが発酵してるということだけは確かな事実。だから出来上がった梅酵素は生きてます。だから密封すると容器が破裂しちゃいます。そして常温保存で腐ることはありません。（保存中、何かの細菌によって腐敗することはありますが）同じ梅ジュースを飲むなら発酵したもののほうがいいに決まってます。みなさん、自己流で作られていて失敗したとか美味しくなかったとかという話も聞きますが一度ちゃんとした作り方さえ経験していたらもう二度と失敗することはないんですけどね。10キロ、洗って乾かしますヘタは、講座では取るようにしてますが私は取りません。（面倒なので）白砂糖と梅と、交互に漬け込みます小さい梅なので（面倒なので）切り込みも入れずそのまま握力でつぶしながら砂糖と混ぜます。漬けた日は黄色い色でしたが2日目にはすっかり赤い色もうすでにぶくぶくしてきて発酵してるみたい底の砂糖が完全に溶けるまであと1，2日ぐらい
09Jun
- 豆乳ヨーグルトde女性ホルモンup
  先日・・・といってももうすでに1週間たってますがコープこうべ共同学苑で大塚製薬さんと一緒に女性ホルモンの講座をしてきました。大塚製薬さんが女性ホルモンのお話をされて私が豆乳ヨーグルトの作り方や豆乳ヨーグルトを使ったレシピに沿って調理いただき、試食。　種菌をお持ち帰りしてもらいましたが今の季節、発酵力が高いので何を種菌にしてもすぐに発酵しちゃいますエクオールのお話豆乳パックのままヨーグルトを作ると時短になるし、使い捨てれるので衛生的でもありますが奥底まで取りにくいのがちょっと問題。（私は容器で作っています。）豆乳マヨネーズですブルーベリーを加えてミキサーにかけてスムージー
20Apr
- なりすまし詐欺続編
  なりすまし犯人と分かったうえでどういう反応が来るのかちょっとやり取りをしてみた50000円のカードを買ってきたら５０％手数料でくれるのだというなんといういい利息のよさ！？山●節子のつなぎ融資でさえ２５％それにしても言葉の統一感のなさ買い出し手数料って・・・なに？笑もうあほらしくなってやり取りは打ち切った。でもやっぱりこれが信頼してる友人や子供や親戚など身近な人からの依頼だとしたらそして自分が暇だったら簡単に騙されてしまう人がいるんだろうな。数打てば当たる感じで・・・とりあえず子供に叱られ、呆れられ周りに馬鹿にされた私の教訓は★絶対に電話番号を教えない★金銭にかかわる依頼は受けない★変だと思ったら相手に電話をするみなさんも気を付けましょう
- なりすまし詐欺　後編
  なりすまし詐欺に騙されて電話番号を教えLINEを乗っ取られてしまったLINEにログインできなくなってるんじゃないかと教えてくれたのは私と同様、なりすましに騙されて電話番号を教えてしまった共通の友人KちゃんLINEをみるとログイン画面が出てきてどうやら乗っ取られてしまったらしいと気付く家族のLINEを見せてもらうと私は「退室」という表示どうしたものかと迷いながらPWの変更をかけ元に戻したものの心配で仕方がない実は数日前に家族と個人情報のやり取りをしていかたら。すべての情報が流出したら大変なことになるという。顔面蒼白もう祈るしかない。。。。よくよく調べると他の端末でLINEにログインしてもトーク内容は本人確認をしなくては見れなくなっていることが分かりほっと。結果的には私の場合は乗っ取られても被害はなく私になりすまして詐欺をした様子もなかった。しかし！翌日、私のLINEにこんなメッセージがきた。私同様なりすましに番号を教えてしまったKちゃんから。KちゃんはPW変更ができず乗っ取られたままだったようだ。ようするに、なりすまし犯人からのLINEメッセージ。以下はなりすましの犯人とのやり取り少しおちょくってしまった。笑続編につづく
19Apr
- なりすまし詐欺　
  ネットが主流の昨今詐欺やハッカーとか多く、しかし「私は絶対にあわない」とタカをくくっていたのだがすっかり騙された騙されるというのはいくつかの要因があって成立するもんだと改めて感心してしまった。今回においては・相手がよく知る友人であったこと・相手が困っていて緊急性を感じたこと・メッセージに気づくのが遅れ焦ったこと・老眼で正確な文字が読めなかったこと以下のやり取り友人からメッセンジャーでメッセージが来たその１この段階で私は焦った大変だ！すべての連絡先がなくなるなんて！早くしてあげなきゃ！と相手は私の電話番号も知っているので安心（？）して教えた。しかしこの段階で検証コードって何？ってなぜ気が付かない！私！その２facebook送信って何？と後になって気づくその３お前？？？？？検証コードを見て？ん？？？？？しかし、きっと相手もあせって変な文章になったのだろうと。その４この時点で、はっと気づいた時にはもうすでに遅し。そうそう！TVで見たことあるこの手の詐欺。SMSで送られたものはLINEからの認証番号それを友人になりすました犯人に教えてしまったのだ。そして私はラインにログインできなくなりました。後編へ続く
- ラジオ出演しました
  先日ラジオの番組にお誘いを受けローフードのお話をしてきました。パーソナリティの方も交えてのローフードの会の開催後の収録だったので周りの皆さんも熱く盛り上がったお話になりました。実は私は自分の声が嫌い！自分の声ってあまり認識できないのですがなぜか、私は自分の声が醜いと思い込み長年のコンプレックスでした。しかしいざ、ラジオから流れてくる自分の声は全く不愉快なものではありませんでした。今までのあの嫌悪感は何だったのでしょう～。ご興味がおありなら是非、聞いてやってください。ローフードのお話を中心に話をしています。ここ　から聴けます
31Mar
- ロー味噌汁
  ロー味噌汁ってそう、煮込まない味噌汁のこととても優しいお味ですお椀の中に入っているものは・大葉・みょうが・生わかめ・すりごま・スプラウト鍋に湯を沸かせて・昆布パウダー・手作りみそを溶きお椀に注ぎますレシピはマイスター講座で学べます
- モテ期って？
  誕生花の9年周期は種まきからスタートして剪定までの9年間ですが「恋愛にいい年ってあるの？」などと聞かれます。誕生花的に言えばカーネーションの蕾の年に愛情や母性の象徴になっていますモテ期ですねひまわりの種まきのスタート時期も新しい恋愛にはいいでも、この時期の出会いは9年間影響を受けるのできちんと見極める必要があります椿の剪定の年には恋愛や結婚に不要なものは手放して次の新しい周期の始まりのために準備していくのも大事新しい出会いのためのスペースを作ることが肝心こうして自分のエネルギーにあった生き方をしていくと効率よくいい出会いがあるかもしれませんよ。
- ローフード体験会@自宅
  こちらはつい先日自宅でのローフード体験会皆様、近所のピラティスの先生の紹介で来られました初対面ながら見えない糸でつながっていましたランチメニューは・スムージー・野菜海苔巻き・人参サラダドレッシング・ケールとリンゴのサラダスィーツはローケーキの基本のき！ローチーズケーキでした。
- ローフード会 @西神
  少し前のこと神戸の西区でのローフード会みんなでお味噌を仕込みローランチとローケーキの幸せなランチタイムローランチはサラダとローピザとロー味噌汁ローケーキは三種類のベリータルト
25Mar
- 誕生花セカンドセッションって
  人生をおおまかに4つのステージに分けさらに9年ごとの周期をはめ込みます。各ステージでのエネルギーと9年周期での位置によって今の状態や降りかかる環境やがわかりどう生きるべきかどう過ごすべきかがわかりますまた自分にとってよくおきる問題や進めないなーと思ってることが今のステージでの乗り越える課題だということもあるんです9年ごとの周期では1の種まきから9の収穫までそれぞれに意味があってそれに逆らえないようなことが起きます何かに引き寄せられるようにそのエネルギーの方向にいますそういう意味で宇宙のエネルギーとの調和です逆らっているとうまくいかなかったり遠回りをしたり人生を無駄にすることになりますまた未来のビジョンに向けて計画を練るのにも行動するのにも自分の周期を知ることは大切なことこういう人に向いています@ファーストセッションを受けた方@人生が停滞しているなあと感じる方@自分のビジョンを実現したい方@人生を無駄なく有効に生きたい方@自分の精神状態に疲れている方お問い合わせご予約はメッセージにて
24Mar
- 誕生花セッション　自分史年表
  誕生花のセカンドセッションのお申し込みを開始します。ファーストセッションを受けられてご自身の５つの誕生花を知っていらっしゃる方の次のセッションになります。ファーストモニターをしてくださった方はセカンドセッションを60分8000円のところ5000円です！！私のオリジナルの年表を使って生まれた時から今に至るまでのこと、その先の将来のことを4つのステージと、さらに9年の周期に分けてみていきます。それぞれ、ステージごとに取り組む課題が違います。それぞれ、ステージごとに乗り越える課題があります。またそれぞれ9年ごとにエネルギーが変わるのでそれを見ていくと過去の出来事がそのエネルギー通りだった事がわかります。ぞっとするほど・・・・・そしていま、これからの未来の年や月の誕生花を知っていれば何かが起きても慌てることもなくそのエネルギーにふさわしい生き方ができるんです。ご予約承ります。電話・スカイプ・対面・ご要望に応じます。日時は相談にて。誕生花セッションのご案内1stStep ３０分 5000円5種類から構成されているご自身の誕生花をみます。・誕生花は生まれ持った性質や生き方・発芽は表面に出やすい得意分野・蕾は後に発展していく分野・根はもう一人の自分・種は魂が本当に求めていること2ndStep ６０分　8000円人生のサイクルを導きだします。私たちの人生は4つのサイクルに分けてさらに9年周期で入れ替わるのです今自分がどの周期にいるのか今年はどのエネルギーの一年なのかをみます。そして自分史にすることで過去のあの日、あの時に起きたことはそのエネルギーに沿っていたことがわかるのです。さらに未来も。。。。
12Mar
- 宮古島での野菜生活
  まだまだ滞在していたかったけどいったん帰ってきました。2週間弱の滞在生活環境は自宅と同じなので食生活もほぼ同様にと言いたいところですが、実は甘いものや外食もありさらにパン食も多かったです。でも野菜はたっぷりいただきました。まるでメイン料理のように盛り付けるのが楽しく色とりどりのサラダになりました。宮古島は粘土質の地質の影響なのか色の濃い野菜が多くアントシアニンがタップリ摂れそうな感じでした。