https://hama-sush-jp.pro/mabin3/entry-12636143610.html

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

夏休みも後半にさしかかってきましたね。

 

皆さま

 

いかがお過ごしでいらっしゃいますか？

 

 

 

 

私は、夏休み前半

 

実はひどく疲れていたんです

 

 

 

ひどいときは立っていることも億劫なほど

 

身体も心もだるおも～な時があり

 

なんとか

 

自分を奮い立たせているような感じでした。

 

 

 

その大きな原因が

 

三女(2歳)のある行動に

 

とても悩まされていて・・・。

 

 

 

 

我が家は次女と三女を

 

寝かしつけるタイミングで

 

私も一緒に寝ます。

 

 

だけど

 

電気を消しウトウトし始めると

 

三女が

 

「水を飲みたい」や

 

「冷やすの持ってきてほしい」など

 

ベッドからおりないと対応できないことを

 

訴えてくる日々がずっと続いていたんです

 

 

 

長女がまだ起きていることが多いので

 

「ママもう横になって眠いから

 

お姉ちゃんに頼んでね」

 

と言っても

 

「ママがいい～～」

 

と泣きはじめる・・・。

 

 

 

 

これがですね。

 

卒乳した4月から

 

毎日毎日毎日・・・・

 

繰り返されてきたんです。

 

 

 

 

たった1回の部分を切り取れば

 

「はいはい」といって

 

すぐに対応できる

 

些細なお願いですが

 

 

 

どんなに眠い日も

 

どんなにくだらないお願いでも

 

受け入れて対応してあげないと

 

わんわんずっと泣いている・・

 

私が動かない限り絶対泣き止まない

 

 

 

他の家族が

 

気を使ってくれて

 

「持ってきてあげる！」とか

 

「じゃぁ、一緒にやろう」

 

と言っても

 

「ママじゃなきゃ、嫌だーー！！！」

 

って泣くんです

 

 

しかも夏休みに入るころから

 

そのお願いはどんどんエスカレートし

 

「テレビをみたい」とか

 

「スマホで写真をみたい」など

 

いいよとは言えないお願いも

 

でてきて

 

本人がわかった・・と納得するまで

 

向き合うことは

 

ものすごーーーく労力と時間がかかり

 

 

このままだと

 

私、どこかのタイミングで

 

爆発するな・・と思って

 

ある方に、この悩みを

 

相談したんです。

 

 

 

 

そしたら

 

とっても意外なアドバイスを

 

頂いたんです

 

 

 

それは

 

「問題を

 

解決しようとしないこと」

 

 

 

これが一番の解決方法だ

 

と教えて頂いたんです。

 

 

 

 

その問題にフォーカスすればするほど

 

現実世界で同じことが何度も起きる。

 

 

 

 

それまでの私。

 

「また今日も繰り返されるのでは」と

 

不安になって

 

どんどんそのことばかり

 

考えていました。

 

 

そこでその日から

 

この問題について

 

全く考えないことにしました。

  

 

 

そしてフォーカスするところを

 

変えてみたんです。

 

 

 

ある日の夕食時

 

食べたものがとても美味しくて

 

みんなで美味しいと美味しいと言いながら

 

家族の会話がいつも以上にはずみ

 

家族みんなとても楽しそうで

 

穏やかで幸せな時間を

 

過ごせたことがあったんです。

 

 

「こんな時間を毎日過ごすことが

 

できたら最高！！」と思った

 

そのときの時間と空間を

 

強烈に脳に焼き付け

 

日々思いだすことにしたんです。

 

 

 

自分の理想とする家族空間に

フォーカスしようと思って

 

 

 

そしたらですね。

 

なんと・・・

 

 

三女の困っていた行動が

 

ピタッと止まったんです。

 

 

 

すぐに寝ないことは

 

まだ多々ありますが

 

寝そうになっている私を起こしてまで

 

お願いすることがなくなり

 

 

 

自分でできることはする。

 

できないことは起きている家族に

 

お願いするようになりました。

 

 

 

三女には何も言ってません。

 

 

 

やったことは

 

私がフォーカスするところを

 

変えただけです。

 

 

 

三女の行動の裏には

 

私が寝る前に感じていた

 

イライラや

 

怒りや

 

モヤモヤ

 

などが

 

いつのまにか

 

大きなエネルギーとなって

 

彼女をどんどん不安にさせて

 

いたんだろうなぁと

 

気づきました。

 

 

そしてもう一つ

 

気づいたことがあるんです。

  

 

「この家族空間が自分にとって

最高に居心地が良い！！」と

 

一瞬でも良いので、

感じる時間があったら

 

「じゃぁ、その空間を再現するには

 

自分はどのようにすれば良いのかな」と

 

考え行動するようにしました。

 

 

私の場合

 

再現する最短の道は

 

「笑うこと」でした。

 

 

ママの笑顔は

 

最強です。

 

家族の空間が

 

ふわっと一瞬で

ゆるみます。

 

 

 

ただ

 

無理して笑っても

 

自分の心とのずれを感じ

 

疲れるだけです。

 

 

私の場合は

 

「自分も本気で楽しむこと」

 

を大切にしてみました。

 

 

子供との遊びも

 

自分も夢中になれる遊びに

(私の場合は、レゴなど製作系)

 

シフトチェンジしたら

 

楽しくて自然と笑っていることが増え

 

気づいたら家族の笑顔も増えていました。

 

 

そしてつい先日。

 

小６の長女から

こんなお手紙をもらったんです。

 

「ママへ

 

ママはやさしくていつも笑顔で笑っていて

 

そんなママを誇りに思います。

 

これからもずっと一緒にいようね。

 

ママ大好き♡」

 

 

 お手紙とともに「誕生日プレゼント」と言って

欲しかったスヌーピの計量カップと

仕事用のボールペンをプレゼントしてくれました！

 

 

 

 

どこにフォーカスするか。

 

それだけで現実は面白いように

 

変わっていきます。

 

 

 

良かったら

 

今日から試してみてくださいね

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

 

肩のチカラがそっと抜けるような

心あたたまる一日でありますように