ひと月ほど前に、ある予定のためにダイエットしなければと書いたことがあった気がするのですが、その日がやってきて無事に終わりました。
とあるインタビューを受けまして、年末にはお知らせできそうです。
そのため部屋を片付けたのですが、最近ノートに”暮らしの説明書”のようなものを作っていて、片づけのスピードがあがり、精神的にも楽になりました。
頭で考えながら片付けるのではなく、ノートに毎日片づける場所と来客時に片づける場所を分けて、どのように片付けるのかを書き留めておき、その説明通りに片付けていくだけという単純なもの。
やっと自分に合う方法が見つかり、これをまとめるのが楽しくもあったので、どんどん暮らしの説明書を増やし中です。

とはいえ、これまでにも1~2年に1度、どこかのタイミングで部屋の様子を載せて毎年記録したり見比べているのですが、今回久しぶりに写してみてもやっぱりあまり変わり映えせず…
一瞬カラフルになったかも?と思ったこともあったのですが、結局元通りの殺風景に。
お菓子を写す時、もっと部屋が映ってもおしゃれに見えるような部屋にしたいのですが…
色が足りないのでしょうか、雑誌やネットで実例を見ても、何をどう選べば良いのかさっぱりです。
こちらは1枚目の反対側から見た様子。

随時変わるのは、毎日使うドリンクコーナーだけ。
前回はこちらを載せていたのですが、今はこんな感じ。

4年ほど前にも”インターホン隠しの良い方法が見つからない”と書いているのですが、未だに見つかっていません。
我が家に関してはこのインターホンは意味がないんです、お客さんがチャイムを押す前に家の中から顔が見えてしまう窓がありまして…笑
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ところでダイエットの話に戻りますが、そのインタビューまでに1か月で激やせするつもりがそんなにすぐに生活習慣を変えられるわけもなく(笑)、結局は3kgしか減りませんでした。
たったの3kg、と感じるのはコロナ太りで6kgほど増えたからというのがあるからなのですが、それでも1か月でこれくらいの成果が出せたのは嬉しいので、ここで終わらせずに頑張っていきたいと考えています。
【この1か月心がけたこと】
★筋トレアプリを入れて週に4~5日、1回15分ほど筋トレ
★朝・寝る前・運転中に数分顔の体操をして、あごの余分なお肉を減らす
★ながらストレッチを取り入れる
★甘いものはお昼までに食べ、夕食以降は間食しないように心がける
★食べたものを記録し、夕食のお米は少なめに
普段運動習慣は全くなかったのですが、どうにか1か月続けることで慣れてきて、最近は苦ではなくなってきました。
でもインタビューが終わったその日だけは、夜にたくさんご飯を食べ、お菓子も食べ放題状態に(笑)
今回焼いたのは、1枚目の写真にも写っていた、大好きな紅茶のサブレとブラウニー。

少しの頑張りでそれだけ痩せたのは、きっとこれまでが食べ過ぎ&動かなすぎだったからというのもあったのだろうと反省しています。
お菓子を美味しく食べ続けるために心がけていること(定期的に歯医者さんに通う、など)についても載せたことがありますが、そのためにもせめて”健康体重”までは減らして維持したいところです。
【この1か月心がけたこと】
★筋トレアプリを入れて週に4~5日、1回15分ほど筋トレ
★朝・寝る前・運転中に数分顔の体操をして、あごの余分なお肉を減らす
★ながらストレッチを取り入れる
★甘いものはお昼までに食べ、夕食以降は間食しないように心がける
★食べたものを記録し、夕食のお米は少なめに
普段運動習慣は全くなかったのですが、どうにか1か月続けることで慣れてきて、最近は苦ではなくなってきました。
でもインタビューが終わったその日だけは、夜にたくさんご飯を食べ、お菓子も食べ放題状態に(笑)
今回焼いたのは、1枚目の写真にも写っていた、大好きな紅茶のサブレとブラウニー。

お菓子を美味しく食べ続けるために心がけていること(定期的に歯医者さんに通う、など)についても載せたことがありますが、そのためにもせめて”健康体重”までは減らして維持したいところです。