こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
★LIFE WITHという整理収納サービスを主宰しています。
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昨日より募集開始となりました
6月開始分ですが、
お陰様で満席となりました！
（ありがとうございます！！）
次回募集については今ご受講中の方が
修了されてからになると思いますが、
また募集を再開する際には
ブログやHPにてご案内を
させていただければと思います(^^)
また、ようやく学校の再開の
目処も立ってきたので、
秋頃にはグループレッスンの方も
始められたらな・・・と思っています。
またそちらも決まりましたら
ご案内したいと思います！
さて、ここからは今日の本題へ。
先日、恋愛リアリティーショーの
出演者の方がSNSでの誹謗中傷が原因で
命を絶ったニュースが発端となり、
ネットでの誹謗中傷について
メディアでも取り上げられる機会が
増えたように感じています。
私自身もネットで発信をする人間の
端くれとして、やっぱりこの問題には
いろいろと考えさせられる部分が
あるなぁと感じています。
ネットでの批判に限らず、
職場や友人関係などで似たような
批判や悪口に直面するケースも
あるのではないかと思います。
特に女性同士だとちょっとしたことで
嫉妬が生まれやすかったりもしますし、
女性が職場でキャリアアップを
したりすると、それも揶揄される
元になったりしがちですよね
そこで本日の記事では、
「悪口・誹謗中傷」はどう受け止める？
SNSや職場での批判への向き合い方
というテーマで、
今、世間的にも話題になっている
「誹謗中傷」というテーマとの
向き合い方について綴りたいと思います。
■批判や悪口はパターン分けできる？
まず始めに、
批判や悪口にはパターンがある
という考え方について
触れてみたいと思います。
私が先日見て「なるほどー！」と
目からウロコが落ちたのが、
こちらの動画↓
このブログでもよく取り上げさせていただく
オリラジ中田さんのYouTubeの
2ndチャンネルで、
「批判コメントとの向き合い方」
というテーマの中で語られていた内容を、
かいつまんで引用したいと思います。
-----------------
確かに批判コメントはありますね。
最初はYouTube慣れしてなかったので
コメントを消したりもしていましたが、
今は基本的には消してないですね。
じゃあそれをどう受け止めてるかというと、
意外とパターンなんですよ。
人が人に言う悪口って、そんなに
千変万化ではないんですよね。
よく言うのは、
・能力に対して
・容姿に対して
・社会的地位に対して
・その人が大事にしている仲間に対して
ですよね。
確かに全部腹は立つものの、
予想もしなかった悪口って、
逆にいい意見だったりする。
そこを言われるか・・・確かに。
変えよう！と。
類型的な悪口の間に、たまに混ざっている
見たことない意見が実は
伸びしろだったりするんですよね。
それを見つけたいっていうモチベーションが、
それ以外の9割9分の類型的な罵詈雑言を
聞きたくないに勝るのが成長したいっていう
気持ちなんだと僕は捉えています。
9割9分の泥を受け止めてでも伸びたいんだな、
って今は考えてるんですね。
でも、それって相当体力が要ることなので、
全員にそれをやれとも思わないし、
それをやりすぎて気分が滅入っちゃう
タイプの人も絶対いると思う。
僕は今、やりたいことや進みたい道があるので、
そういう思いで受け止めてる。
（中田敦彦の2nd YouTubeの動画より引用）
-----------------
これを聞いて、私自身はすごく
なるほどーーー！！と感じました。
確かに、これまで受けたいろんな
批判コメントを思い出しても、
大体このどれかのパターンに
当てはまるなぁ、と思います。
何か人から否定的なことを
言われた時には、まずこれらの
どのパターンなのか客観的に判断して、
どれにも当てはまらない場合、
それは自分の伸びしろになるかも、と
考えてみるのはいい視点だと感じました。
■「相手の課題」と「自分の課題」を切り分ける
次に大事なポイントだと
感じているのが、
「相手の課題」と
「自分の課題」を切り分ける
ということです。
これは、以前こちらの記事でも
取り上げた、大ベストセラーの
「嫌われる勇気」でも書かれている
考え方です。
「隣の芝生が青く見える」時はどうしたらいい？モヤモヤと向き合う「心の片づけ」のヒント
この時の記事でも触れた内容を
再度書かせていただくと、
・相手が自分のことを
どう評価するかは「他人の課題」
・相手に良く評価されたいと思うのは、
自分が「他人の課題」に
踏み込んでしまっている状態
ということです。
要するに相手が自分に嫉妬したり
嫌な印象を持ったりするのは
「他人の課題」だといえます。
先日、これに関して象徴的な
出来事だと感じたニュースがあったので
取り上げてみたいと思います↓
「東京･大阪は医療崩壊」大村愛知県知事の発言が“物議” 吉村府知事「あんまり相手にせんとこ」
愛知県の大村知事が、
「東京・大阪は医療崩壊している」と
Twitterで発言したことに対して、
大阪の吉村府知事が反論して
Twitter上で論戦になった、というのが
このニュースの概要です。
これに対して関係者の方は、
松井大阪市長：
「もうあれやろ、吉村知事に対しての
妬みやっかみで、とにかく自分が
目立ちたいということだと思いますね」
愛知県議のコメント：
「大村知事は、人脈やパイプを使って
大阪や東京と情報交換をしているし、
いろいろ知っているんだろう。
一生懸命やっているのは事実。
ただ『頑張っているね』っていう報道や声が、
大阪・東京に比べて少ない。
面白くないっていうのはあると思う」
といった見方をされていて、
真偽のほどは定かではないですが、
大村知事側の「心の課題」に吉村府知事が
巻き込まれてしまったのかもしれないな、と
感じました。
そしてこの出来事に対して
小池都知事が出したコメントがこちら↓
「今、他の自治体の方がどうおっしゃるのか、
それについて一つ一つ
お答えする気はございません。
東京に集中したいと思っています」
この言葉に、「他人の課題」に対する
向き合い方の全てが集約されていて、
個人的にはシビレました（笑）
他人の悪口に付き合ってる暇があったら、
自分がやるべき課題に集中する。
本当にこれが真理だな、と感じます。
■批判は「突き抜けるまでの成長痛」と捉える
とはいえ、人間誰しも
批判されるのは嫌なものです。
そんな時に私が立ち返るのが、
批判は「突き抜けるまでの成長痛」
という考え方です。
この考え方の元となる言葉を
下さったのは、私が勝手に
心の師匠としてこのブログでも何度か
ご紹介させていただいている、
フラワースタイリストの平井かずみさんです。
※こちらの記事でも以前ご紹介しています↓
自分にとっての「心の支え」は？フリーランスワーママがお手本にしている人・頼りにしている存在
3〜4年くらい前に、とあるイベントで
仕事観について平井さんに
質問をさせていただく機会があり、
「コメントなどで批判的なことを
言われるのが怖いのですが、
平井さんはどう対処されていますか？」
とお聞きしたことがあります。
その時に言われた言葉が、
「批判されるのは、
その相手と自分が同じ土俵にいると
思われてるからじゃない？
突き抜けたら言われなくなるわよ」
と言われ、確かに！とハッとしました。
実際、今は当時と比べてブログで
否定的なコメントが来ることは
ほとんどなくなりました。
ある意味、一つのラインを突き抜けた、
ということなのかもしれないと感じます。
YouTubeの方も始めたばかりの頃は
よくわからない単純な悪口のコメントが
結構ありましたが、これも今は
だいぶ減ってきました。
批判されるのは、
新しいことに挑戦し始めてから
突き抜けるまでの「成長痛」
なのだと考えたら、今の自分は
そういう時期なのだな、と
客観的に捉えられるかもしれません。
職場などでも、女性やワーママが
キャリアアップしたりすると、
最初のうちは批判されることも
あるかもしれませんよね
先程も登場した小池都知事も
初の女性都知事ということで最初は
いろいろ批判もあったと思いますが、
今、彼女に対して「女性だから」という
理由で批判する人はほぼいないのでは
ないかと思います。
批判は、突き抜けるまでの辛抱。
まずは自分が本当に
向き合うべきことに集中する。
この考え方を心の中に
持っておくことが、
自分自身が成長していく過程では
とても大事だと感じます。
以上、今ホットな話題になっている
「悪口や誹謗中傷」との向き合い方に
ついて綴りました！
忘れてはいけないのは、
批判してくる外野が
自分の人生の責任を
取ってくれるわけじゃない
ということだと思います。
そう思えば、周りの意見も
必要以上に気にしなくていいですし、
まして命を断つほどまでに
自分を追い詰める必要なんてない。
これからの人生で、様々な批判や
壁にぶつかることもあるかもしれませんが、
この考え方を忘れずに、
自分の人生は自分のもの！と
考えながら進んでいきたいと感じる
今日この頃です。
メンタル面の壁との向き合い方は
こちらの記事も参考にどうぞ↓
「隣の芝生が青く見える」時はどうしたらいい？モヤモヤと向き合う「心の片づけ」のヒント
家事・育児・働き方の 「正解がわからない」ママのための、心をラクにする思考法
「頑張ってもうまくいかない！」と悩む時に自分に掛けてあげたい、心を支える３つの言葉
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