50歳｜人生これからだと思ったら体力が必要でした

やりたいことが増えてきたら、
体力が足りなくなりました

 人生これからだと思ったら、体力が必要でした

運動が得意ではないので、
実は、身体を動かす習慣は
なかなか続きません…

40代まで特に
不調を感じることもなかったので、
危機感がなかったのかもしれません

でも今年に入って
やりたいことが増えてきたら、
急にいろいろ忙しくなって

とにかく、時間が足りないのです

もう少し時間効率を上げるために

これは体力が必要だな…と
思い始めました

50歳になって
これから先のことを考えたとき、

やっぱり、まだまだ人生を楽しみたい

いや、まだまだというより
むしろ、人生はこれからだ！

いろんなことに挑戦するなら、
同時に、

基礎体力も上げていかないとです

そして、見ため的にも、
鏡の中の自分が好きならば、
人生はきっと楽しい♪

お腹も背中もスッキリ
似合う色のシャツを着て、
背筋をピンと伸ばして、

いつまでも颯爽と歩いて生きたい

そう思ったら、
ようやくスイッチが入って、

ストレッチを習慣化するために

朝、掃除機をかけたら
ヨガマットを敷くことにしました

とりあえず、すぐ敷く

ヨガマットって重いし、
出し入れが面倒だったけれど

グリップがきくので滑らず、
狙ったポイントへの効果が高いですね

カーペットの上で
なんとなくやるのとは全然違う！

マットを敷いてしまえば、
行動のハードルが下がります

一度動き出すと
身体が気持ちよさを感じて、
もっと続けたくなります

今日はさらに
ヨガミュージックも流してみたら、

身体への集中力がぐっと高まりました

いい感じ♪

たぶん10年後の人生って、
自分なりの小さな工夫の積み重ね

「人生はこれから」

そう思えたとき、
身体の使い方も時間の使い方も

少し変わる気がします

まずは、
ヨガマットを敷くところから

未来の自分に小さく投資です♪

あなたの人生が

まるごと豊かでありますように

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