このHSP/HSC理論はアーロン博士によって１９９６年に提唱された理論ですが
そのおおもとの本は『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』です。
忙しい方のために、
大切なところだけ抜き出し、まずは全体を俯瞰することを目的として
連載を組んでみます。
highly sensitive personは神経系の特徴であるため
パッと見てわかる外見や行動などの特徴から一歩進んで
身近な人を「観察」し、「理解」していくものです。
HSPを理解するためのシンプルな疑問に対し、アーロン博士はどう言っているのか？を記します。
ピンクの文字はわたしのコメントです。
わたしはHSP？という方はHSPセルフチェックテストをどうぞ
https://kanseikids.com/wp/wp/wp-content/uploads/2018/05/HSPcheck-1.pdf
（アーロン博士のチームに許諾をいただいています）
HSP理論は1996年に発表されたものですが、HSC(子どもの理論)をアーロン博士が出版したのは2002年。
日本版が出版されたのは2015年になってからのことです。
そちらには新しい研究成果が付与されていますので、
最新の学説としてアーロン博士が「この４つがすべてそろうことがHSPの特徴です」と発言する、
その4つの面について触れていきます。
４つの必ず兼ね備えている特徴とは・・・
1、 深く処理する
２、過剰に刺激を受けやすい
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今日は以下についての部分紹介します。
■他人に奉仕することを天職とする
HSPは他人の苦しみを察知することが多い。
彼らの直感力が、その苦しみを取り除くにはどうしたらいいかを嗅ぎ取る。
それゆえ、多くのHSPは他人に奉仕することが自分の天職だと信じ、そして燃え尽きてしまう。
多くのHSPはいわゆる「前線」に立とうとして、
耐え難い刺激にさらされることになるのだが、他人の役に立つには、
自分が燃え尽きるような仕事をすること以外の方法もあるのだ。
きつい仕事を他の人にさせて、自分が後ろにまわることにHSPは罪悪感を感じてしまいがちだが、
世の中には前線に立つことに適しており、またそうしたいと思っている人々がいる。
だったら、彼らに任せてもいいのではないか？
前線から離れ、高いところから戦場を見渡し、戦略を立てる人も必要なのだ。
別の言い方をしよう。
料理をするのが好きな人もいるし、後片付けが好きな人もいる。
長い間、私は大好きな料理をしたあと、片付けを他の人にやらせるのがイヤだった。
しかし、ある時ある友人が
「私は料理は嫌いだけれど片付けるのは本当に好きだから、片付けさせて」
と言ってくれたことがある。
私はその一言で罪悪感から解放された。
わざわざ余計なストレスや神経の高ぶりを引き起こす仕事をしなくてもいいはずだ。
世の中には、その仕事をあなたよりも楽しみ、もっと上手にできる人がいるのだから。
無理に長時間働かなくてもいいはずだ。実際あなたの任務は
「もっと時間の短い仕事をすること」なのだから。
「自分が健康で快適であること」が他人を助ける第一条件だということを頭に入れておこう。
・・・・・・・・・・・
社会で仕事をしていくのに、
身のまわりの人のなかで生きていくのに、
上記はとっても大切なひとつの「前提」であると思います。
HSPは、人の気持ちがわかりすぎるほどわかる、
その人の体感に入り込むほどの理解で人が感じていることがわかる、
それは逆側から解釈すると
自分と他人の境界線の弱さでもある。
そこで自分の心身やエネルギーを明け渡しすぎてはいけないという
メッセージを受け取りました。
そこに自分が犠牲になるほどのものがあるのだったら
それより先に自分のなかのエネルギーを保全すること
チャージして満タンにしておくことが必要なんですよね。
大事なのは
どこで自分のエネルギーはチャージできるのか
どういうタイミングでできるのか
それを自分で知っておく、ということだと思うんです。
わたしの場合、それは「お風呂」と「美術館」（笑）
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◆1/18（金）HSP会パートⅠ
HSPの特性の取説・自己受容についてをパート１でやります。
ご自身はHSPでないけど、家族がそうだと思う、等の方も
遠慮なくご参加ください。理解を深める場として使っていただけたら嬉しいです。
➡︎詳細
https://hama-sush-jp.pro/kumikokkkn/entry-12425000511.html
◆12月18日（火） ＨＳＰ会 PART2
パート２と銘打っていますがはじめてさんももちろん歓迎。
HSPとしての個性、素質、才能を見つけて心地いい人生を開花していきましょう！
というテーマです。
（パート１・パート２どちらから受けてくださっても大丈夫です。
全２回で人生へのアティチュードを身につける構成です。）
➡︎満席
お申込みはこちらからどうぞ。（キャンセル待ちの方どうぞ）
◆いまを生きるの仏教ゼミ第２期がはじまりました！
1回のみ2回のみのご参加も受け付けます！
次回は12月19日水 10時～都内にて
